体重別スレッド 70kg〜89kg part18
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このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。
自分語り禁止です。
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【注意】
自分語り禁止です。
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自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。
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自分語り禁止です。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/
自分語り禁止です。専用スレでお願いします。 今日は暖かかったからジャケットどころかベストも脱いで腹回りラインパーン！出してやりましたよ >>703
へー、旨いなら試しに食ってみるか
依然食べたのはあまり美味しくなかった 現在83.4kg
目標79.5kg
既に筋肉のカットが出てきた。
目標まで落とせばバキバキ 7.9キロ走った
73.9kg
夕飯は手作りの超野菜より餃子とバナナ 「温野菜しゃぶしゃぶ」で食べてきちゃった……
摂取カロリーがわからなくて怖い。 >>656
俺もだわwwww
ぶっちゃけ俺の原動力って性欲だからな
ドカ食いしそうになったら近所の人妻のパンツ握りしめて食欲押さえてる
「痩せてこんないい女とセックスするんだろ！食欲に負けんな！」
って感じでね
ちなみにパンツは以前ベランダから盗ったった笑 >>615
痩せてから周りの反応はどうですか？
特に女性からの反応が知りたいです 175センチ80.5kg
80kg超えそうだからとジョグ始めて数ヶ月、週に2回ほど走ってる
今では毎回10km以上楽に走れる体になったのに体重が落ちるどころか増えた
見るからに腹筋や足の筋肉も増えたがデブじゃないと思ってる（思いたい）
体脂肪は19％だから多分デブじゃないよな
もうこれでいいやと思い始めた今日此の頃 19％はデブと言っていい
15％くらいが健康的だよ >713
運動で痩せる･･･非現実的だぞ
h ttps://yase.tech/287.html
20%ならぽっちゃり
25%ならデブ >>713
まさにそういうのが、ここの永住してるスレ住人だから これは筋肉だからデブじゃない()
重量減らしたいなら食欲コントロールして食う量減らさないと、どうにもならない
でもね、もうそれでいいんだよ 運動と飯増やして体重維持できれば
じみーに体脂肪率落ちるかなって夢見てる 筋肉なんて初心者ボーナス期間でも良くて1日10〜30ｇしか増えない
食事ふやして体重維持しながら体脂肪減らすのはかなり難しい調整になるんじゃないかと >>718
数年かけてでいいんすよ
自分がいま目標体重目前でストップして
飯増やして運動増やしつつじっくり目標体重になりたいってやってるｗ 体重はしらんというか もう少し痩せたら乗ろうと思う笑
腕立て腹筋ローラースクワットやって肉はついた感じだが
体脂肪が多いんだろう かえって太った感じに
ここから脂肪だけ減らしたいがエア縄跳びオンリーでいいかな 心肺機能を向上させて持久力を付けるためにも有酸素運動もしたほうがいいですよ
すぐ疲れてハアハア息切れするマッチョではみっともない
一時間ぐらいは楽に走り回れるくらいのマッチョが頼もしい 70キロのゴリマッチョのおばちゃんが涼しい顔で走り回ってる姿は頼もしいかも >>723
ハンターハンターのビスケしか思い浮かばない 運動せずに食事制限だけでも89→70に落とせば疲れにくくなるよ
重りがなくなるからな 過度な食事制限はリバウンドで脂肪デブ化して巨デブへの最短手段
食事制限での減量は脂肪以上に筋肉も減ることを忘れずに 太ってた分の重さを支える筋肉は痩せればいらんからな
痩せたら筋肉落ちるのは当たり前の事 まるでデブはその体重に相応した筋肉があるようなアホな事をいうなよ
デブっても筋肉はたいして増えず、痩せたら一杯減る
その繰り返しで常人よりずっと筋肉がないのがダイエットを繰り返したデブ デブは自重が荷重ｗ
筋肉は常人よりはあるのは確かだよ。
標準体重が60の人が80キロまで太ると常時20キロのバーベル背負ってるのと同じだからな。
じゃあ60キロの人が20キロのバーベル背負って1日活動できるかって言われたら無理だから。
せっかくの筋肉なんだから極力減らさないように痩せればお得ｗ デブはとろいし体力ないし持久力もない
筋肉が体重に負けてる状態でとろく生きてるだけ
自重でまともな筋肉が付いたら常人並に動ける不思議なデブばかりの世の中になるよｗ ここのスレにありがちな嘘は体重は減ってないけど筋肉ついたから体型は痩せたとかいう奴な
そんなことはありえないから
現実とむきあわないといつまでたっても痩せないよ おまえら浅い知識で一般論みたいに語らないでいいから実体験だけ語っとけよ 実体験なんか語っても価値がない
よくわからん思い込みを披露する奴が多すぎるから俺にはノイズ おかしな決め付け論聞かされるよりは経験談のほうがマシ この板に居るやつの経験談って記録摂ってない奴が多いからあてにならないんだよ 経験談が聞きたいってやつはダイエットが下手くそな奴
他人の言葉に影響されやすい無能タイプ 馬鹿どもは浅い知識が聞きたくないなら俺の書き込みを注目しとけ デブは見た目がすべて
BMIやら体脂肪率やら難しい事を言わなくても
力を抜いた状態で立って胸より腹が出てたらデブ ただのデブか筋肉ついてきたかは体晒せば一発じゃないですかね（鼻ホジ） 糖質制限で85から70まで痩せたんだけどもうどれだけ糖質制限してもカロリー制限に切り替えても減らなくなってしまった >>745
その理屈だと飢餓というものがこの世からなくなっちゃうな。 WW2のワルシャワゲットーやアウシュビッツの写真は有名だからな
どんな奴でも食わなきゃ痩せる太ってる奴は人より多く食べてるだけ
もしくは人並みにしか食べてないけど動かない奴 ぶっちゃけここにいるようなやつは世界の飢餓で苦しんでるようなやつみたいな体型じゃなく俺も含めて単なるデブなんだから頑張って痩せようぜ
とは思う 目標体重がここから卒業出来ないラインなんだな
今は腕立て伏せ100回を目指して隔日でがんばってる やっぱり痩せてる人ってセーブしてるんだよね？痩せてても食う量多い人って不思議 いやいや子供の頃からウンチなデブには判らないのかもしれんが
動けば腹がへる、一杯食べてもそれ以上に消費すればスマートな体を維持できる いくら食べても太らなかったというのは内蔵が強くないからあまり食べれなかった可能性がある
キツイ事やらせてもデブは太るからな それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ
デブは遺伝とか体質とかアホな事を云う奴もいるけど結局は食べ過ぎ
食べなきゃ痩せて餓死するのが人間 どんだけ食べても太らないってマラソンランナーとかシンクロナイズドスイミングとか南極探検隊くらいだろw
ボクサーやボディービルダーだって大会がない時はでっぷりしてる。 練習量豊富だった高橋尚子は試合前はダイエットしてたよ >>756
> それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ
だからそう書いてんだろ馬鹿
馬鹿すぎる これがこのスレに初めてアクセスした頃は2700kcalくらい食ってた試算
現在は2100kcalクリアを目安に維持してる
デブはやっぱり食ってる・・・ソースはオレ 生活活動強度「低い」の消費カロリーが基礎代謝×1.5ってなんかおかしいわ
NEATが×1.3でエクササイズ分を別勘定に考えるといい感じ >>754
自分も若い頃はそれだった
なんで他の人が太れるのか理解できなかったｗ >>757
1日9時間肉体労働して自転車通勤1時間の頃は
好きなだけ食って太れなかったよ
つーても精々4000キロカロリーだろうけど ダイエットしてないときは
自分の食ったものをいちいち覚えてなかったな。 >>745です
今朝69.7kgになってました
というわけでここ卒業して60代スレに移動します
お世話になりました 炭水化物少なめにしてロードバイク乗ると面白いように体重減るね 実はロードバイクは関係ないけどな
痩せるだけなら食べるのを減らすだけでおｋ
みすぼらしい体を改善したいなら運動（筋トレ、有酸素運動）が必要 有酸素運動推しとかないと荒らされちゃうからね
ひっそり筋トレしてるなんて言ったら大変… 筋肉1kgでどれだけ基礎代謝が上がるのかも調べた方がいいよ。
ボディビルダーがやってないようなサイトで。 >>775
おまえがダイエットで失敗する理由は
超短期的な視点でしか見れないからなんだよ
1年後2年後3年後みたいな長期的な視点がないからリバウンドを繰り返す 80キロのマッチョは一日6000キロカロリー摂取する
当然有酸素はしない。（通勤時に歩くぐらい）
筋肉があると燃費が悪いから沢山食べないとならない
でもリバウンド王のような脂肪だけのデブは筋肉が少ないので沢山食べると太る
筋トレしても才能がないのでつかないんだろうなと想像してる で・・・おまえが筋トレして才能がないからという理由だけでこのバカは筋トレを全否定してる
おまえはそのやり方をすれば良いだけで他人に押し付けはじめる
だからおまえは馬鹿って言うんだよ ﾛﾘｺﾝ野郎が能書きﾀﾚたところでな↓www
なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331 8: 俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン！
http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/8
10: 俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ
http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/10
この日その板ではｺﾃつけてんのこれだけだから
たぶん忘れててｳｯｶﾘやっちゃったﾊﾟﾀｰﾝだろw
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
板:なんでも実況(ジュピター)
日付:2018/03/17
ID:Z7C43/N60
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:44
まぁ、ﾁﾜﾜﾐﾅﾄが言いはるようなことは
普通に考えにくいわなw なんJでよくあるID被りに興奮するチワワ君を見て改めてアホだとおもった 嘘吐き二枚舌、なんら義務のないｺﾃつけ強要するも、己は名無し自演しょっちゅうw
このようなﾄﾘつけてる人格破綻ｷﾁｶﾞｲｺﾃと
都合のいい偶然のID被りの可能性は
極めて低いwwwwwwwwwww どこが二枚舌？と聞かれても答えられないコピペマンｗ リバウンド王に対して正しい事を書いてるけど
こいつ正しい事を書かれる事が不満なんだろうな 俺はこのスレで一番まともなことを書いてるけど余計なレスする馬鹿がいる >>775
そもそも脂肪自体も基礎代謝持ってるしね
体重落とすと脂肪と筋肉が減って基礎代謝がダウン
当たり前の事だけど悲しいｗ ７キロ痩せたらイケメンになってしまったかも
すれ違う女達がやたらと髪の毛整え始めるんだが 気色悪ぃ性癖欲情書き込みと
首相はじめ政治家実名叩きは
ｺﾃも鳥も外して名無しでｺｿｺｿやってたんだろうなw
怖くて怖くてﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えるﾁﾜﾜﾐﾅﾄだしw
そもそもID被らない確率の方が格段に高いのにwwwww
馬鹿だから馴れた筋ﾄﾚ系の2ﾚｽだけ
ついｳｯｶﾘ忘れててやっちゃったwと考えるのが自然 >>791
全部俺じゃないのに馬鹿は楽しそうだね
妄想や願望で相手を批判する毎日だもんなおまえ 超過疎板のダイエット板でもID被りがあるのに
なんJならID被りがあるのは普通の事
このような正しい事を書いても馬鹿は理解出来ないんだろうな
ほんとバカだからこいつ ハゲてないしツーブロックでふっさふさだから
どうやら知恵袋さんによると女性がイケメン見ると思わず髪を触ってしますのは真理らしい！ 半年で70.2→79.9に大増量した。
もうコンビニへは行かない。 俺も炊飯器買ってから69→80になったから今は封印してる。 つべ見てたらダイエットチャレンジみたいなのをやってる人いて面白いね
はじめの頃の動画と終わりの頃の動画見るとイケメンレベルが段違い >>790
ウエイト板でのコイツの扱いがよく理解できました。 ウエイト板というウエイトをしてないんじゃない？みたいな奴が居着いてる板
ダイエット板にいるのにいつまでもデブが多いように専門板はクソだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
