体重別スレッド 70kg〜89kg part18

[0663 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/12(月) 22:49:46.25 ID:HMHa4kMQ]

朝　ブランパンとおにぎり400kcalくらい
昼　おにぎり２つ400kcalくらい
間食　飴とか昆布とか100〜200kcal
夜　おでん400kcalもないはず

これで運動もしてるのでだんだん痩せる・・・はず・・・