体重別スレッド 70kg〜89kg part18
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このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。
自分語り禁止です。
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あと自分語り禁止です。
【注意】
自分語り禁止です。
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自分語り禁止です。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/
自分語り禁止です。専用スレでお願いします。 >>619
まぁジムで落とすのがやっぱり正解なんでしょうけどね。お金と時間がかかりますからねぇ。
自分は会社帰りにジム6ヶ月通ったけど無理でしたわ。 結局は自分の意志だからね。
ボディービルダーやボクサーなんて意志だけで試合までに必ず合わせてくるわけだし。
やれば絶対痩せる、やるかやらないかそれだけ。 必ず合わせては来ない
こないだの世界戦だって減量まで落としてなかった外人がいたし
土曜日のキックボクシングのイベントでも減量中に脱水症状になり試合を欠場してる
これらのスポーツは計量までに水分を落としてから計量後一日で5〜6キロリバウンドさせて試合をするわけだから
このスレの奴がやってるダイエットと区別したほうが良い 人間失敗もある
ジムはお高いのでプッシュアップバー買って腕立て伏せしてる >>626
水抜きは減量失敗した時の最期の手段だろうね。
ビルダーなんかは本当に増量期15%のポッチャリから皮下脂肪が皮一枚5%以下になるまで落とすよ。 >>628
で・・・言いたいことは？
こちらはお前が間違った事を書いてたからレスしただけ リバウンドは太っていた頃の生活にもどうかどうかの問題。
脅かす減量妨害者は多いが、減量手法・ペースは無関係 別スレで短期で一気に減量した人が
実は痩せるタイプの糖尿病だったって落ちがあったな >>630
リバウンドしにくいやり方ペースはある
でもダイエット板は情弱が多いから知らない奴が多い
なお・・・知りたい奴も少ないらしいｗ これがいつも謎 ジムやらジョギングやら運動で落とすやつは、もれなくリバウンドする
食欲をコントロールするやつはリバウンドしない
ダイエットが期間限定のイベントなやつは論外 以上、ダイエット板に永住してる経験者からの一言でした 夢の中でラーメン食べたけど冷たくて不味かった。
あとリュウグウノツカイに似たヌルヌルした深海魚っぽいの食わされたり、
小亀が小魚にかぶりついてたり、
渡辺謙が出てきたり、蛍光灯取り替えようとしたら坊主に怒られたり、
なにかと変な夢だった。 俺のみた夢は西友に行く途中に戸愚呂100％に自転車の前カゴ漁られてビビったｗ >>621
1時間で走れる距離+1kmのランニング
筋トレ1時間ほど
食事制限の王道ダイエットでしたね
ランニングに関しては週5で走ってました >>637
仕事はしてますか？
1日2時間、どうやって時間作ったんですか？ そんなこと言ってるからいつまでもデブなんだよ（笑） 時間がないとか言ってないで時間を作るんだよってなｗ 「有酸素は痩せないむしろ太る」が絶対正義の2chでは稀有なタイプですよね 運動するのも大事だが飯食う量減らさなきゃ痩せないぞ 2時間も作れないくらいギチギチに働いてるなら、
食事制限だけで余裕で痩せるだろ >>638
私の仕事は大体20〜21時に終わるのでそこからジムに通ってましたね >>637
やはりランニングは効きますね。自分も駅伝、マラソンやってたころは50kg代でした。今は水泳と糖質制限で２ヶ月で87から77までなんとか落としました。 停滞期を無理矢理クリアして体重減らすのはよくない気がする
人間の体に意味のない現象はないよ
増えるときも時々停滞しながら増えていったもの
停滞期は体にとって必要だからある、と考えて再び減り始めるまでノンビリとルーティンこなすのが吉だと思うぞ > 今は水泳と糖質制限で２ヶ月で87から77までなんとか落としました。
こういう無駄にハイペースに落とす馬鹿は自分のやり方が間違いである自覚すら持たずに
成功したと思ってるところが俺からみると痛い 専門板の荒らしをやらないと
誰にもかまってもらえない
俺からみると痛い
いや誰がみても痛い 専門板はこの馬鹿のように正しいことを書くと反発をする情報弱者が多い 俺もサクッと２ヶ月で１０キロくらい痩せて滅茶苦茶セックスしたい >>619
筋肉落とさずに体脂肪めっちゃ落ちてる。
筋トレは限界まで頑張る感じですか？
あとタンパク質は体重×2くらい？ >>654
俺も
９割型セックスのためにダイエットしてる 一個上のスレMAXの体重を2ヶ月ちょいで卒業してきました
165cm86kg♀、今月中に85切りたい
そしてゆくゆくはこのスレも卒業したい >>651
おまえは豚のように食って寝てブクブク太ってろ、 逆立ちで歩けるし懸垂も30回ぐらい出来る
バク転は最近やってないけどやりゃ出来る 朝 ブランパンとおにぎり400kcalくらい
昼 おにぎり２つ400kcalくらい
間食 飴とか昆布とか100〜200kcal
夜 おでん400kcalもないはず
これで運動もしてるのでだんだん痩せる・・・はず・・・ >>661
逆立ち歩き懸垂30回バク転やった動画を上げて見せつけて、クソアンチをいい加減黙らせてやってよ
なるはや（死語）ね 馬鹿じゃねーのこいつ
貼った所で黙るわけねーじゃんｗ 俺の経験から判断した事だから決め付けで正しい
経験のないおまえには難しいことだろう 「どうあっても絶対動画は上げない」があなたの結論なのね
ではこの話はもういいです ぜひ自分の勉強のために動画をあげてくださいとかそういう態度なら俺は動いたかもね
いちいち書いてる事が頭の悪い奴のためだけに動こうと思わない 結論もなにもあげる理由がない
意味不明なことを書いてる馬鹿が一匹居るだけの話
馬鹿のために動く必要はゼロね
結論もクソもない 専門板のレベルって非常に低くて上から目線で書いてる奴でも自分の画像を晒せないのが普通
そんな奴ばかりなのに突然の動画の要求は普通に鼻で笑ってしまう
自分の出来ない事を平気で要求する奴って頭が普通じゃないと思う
まあ俺は常に筋通ってるからなんでも言っちゃうんだけどね 専門板のレベルって非常に低くて上から目線で書いてる奴でも自分の画像を晒せないのが普通
つまりお前のレベルが低いって事だな。 画像を何枚も晒してる俺と晒せない奴とは大きな差があると思う
でもその差を認めようとしない奴が多いのが不思議 どうでもいいから何か面白いことか為になること書いといてくれよな もちろん、がんばってる人にはエールを、くじけそうな人には励ましを送るのは当然だが、重要なのは自分が痩せることだからいちいち他人に噛みつくのは無意味
ダイエット始めてから記録してるノート、これだけが自分にとっての真実
誰かから聞いた情報は実際にやってみてノートにつけて結果が出て初めて真実になるというスタンスが吉だと思うぞ ためになることを教えてやっても良いけど
馬鹿はそのためになることを気が付かない奴が多くいるらしい スレの雰囲気一気に悪くするよなこいつ
何が目的なんだろうね そういう感想を書く奴は
馬鹿の楽園にしたい奴なんだろうな 今までの経験だと情弱ほど俺をNGにするようだよ
情弱には俺の書き込みが不快らしい
こういう情弱って何しに来てんだろうね 確かにこいつは気味が悪い
自分の異常性に気付いていない
独善的で狂ったコピペ荒らしと大差が無い 馬鹿には気味が悪いと思われるのかｗ
このレベルの馬鹿の数は少ないだろうし何の勉強にもならない まあ相手を攻撃する時は俺のようにコテで書ける様になったほうが良いと思う
名無しだから都合よくIDを変えたりして卑怯な事をやるんだろうけど
卑怯者の名無しは正々堂々と俺にぶつかったほうが良いと思うよ
でもその自信がないんだろうね レス番飛びまくってるけどどーせまたニートが暴れてるんだろｗ 馬鹿に対して特にフルボッコにしてる感覚はないけど
予想以上に発狂したのは想定外だったよ
情弱はいつも情緒不安定っぽいからな いやわざわざ彼は固定つけてくれてるんだから素直にNGすればいいだけだろ
いい荒らしさんだよ ほんとそれな
気になるのにNGすることすらできない馬鹿は情弱と言われても文句言えないよ いやいやコテつけてないときあるし
回線もコロコロかわる
まじで害悪 おまえがコテすらつけられない分際で名前をつけない時もある？？？？
もうアホかと
馬鹿がボコられただけの話なのに大げさなんだよ どうでもいいから何か面白いことか為になること書いといてくれよな このスレの奴は情弱ばかりなので質問の仕方が下手くそだと思う
数学の出来ない奴が数学の質問をするとトンチンカンな事を聞くだろ
それと同じ こちらの言いたい事である
情弱は質問する事が苦手というのは理解出来たのかな？
簡単な事だけど理解するのは無理かな ちなみにこのスレが質問スレとこちらは書いてない
書いてない事に対してツッコミを入れるのは頭のお病気だと思うよ
病院行った方が良い あー わかるよ
質問が苦手な人は質問する事が苦手って事だね この連投しまくって自分の言いたいことだけ言う感じが本当に病気みたいだし
本人ってすぐわかる わざわざコテハン外して書き込んできたのかw
完全に病気だなこいつ こいつら無駄にイライラしすぎてるからデブなんだろうな
感情の波が普通じゃない まじめな話すると、今年の糖質０麺の丸麺タイプは細麺になってしかも麺にコシが出た
ソースがよくなじんでカペッリーニみたいで去年のと比べると美味しさ３割り増しな 今日は暖かかったからジャケットどころかベストも脱いで腹回りラインパーン！出してやりましたよ >>703
へー、旨いなら試しに食ってみるか
依然食べたのはあまり美味しくなかった 現在83.4kg
目標79.5kg
既に筋肉のカットが出てきた。
目標まで落とせばバキバキ 7.9キロ走った
73.9kg
夕飯は手作りの超野菜より餃子とバナナ 「温野菜しゃぶしゃぶ」で食べてきちゃった……
摂取カロリーがわからなくて怖い。 >>656
俺もだわwwww
ぶっちゃけ俺の原動力って性欲だからな
ドカ食いしそうになったら近所の人妻のパンツ握りしめて食欲押さえてる
「痩せてこんないい女とセックスするんだろ！食欲に負けんな！」
って感じでね
ちなみにパンツは以前ベランダから盗ったった笑 >>615
痩せてから周りの反応はどうですか？
特に女性からの反応が知りたいです 175センチ80.5kg
80kg超えそうだからとジョグ始めて数ヶ月、週に2回ほど走ってる
今では毎回10km以上楽に走れる体になったのに体重が落ちるどころか増えた
見るからに腹筋や足の筋肉も増えたがデブじゃないと思ってる（思いたい）
体脂肪は19％だから多分デブじゃないよな
もうこれでいいやと思い始めた今日此の頃 19％はデブと言っていい
15％くらいが健康的だよ >713
運動で痩せる･･･非現実的だぞ
h ttps://yase.tech/287.html
20%ならぽっちゃり
25%ならデブ >>713
まさにそういうのが、ここの永住してるスレ住人だから これは筋肉だからデブじゃない()
重量減らしたいなら食欲コントロールして食う量減らさないと、どうにもならない
でもね、もうそれでいいんだよ 運動と飯増やして体重維持できれば
じみーに体脂肪率落ちるかなって夢見てる 筋肉なんて初心者ボーナス期間でも良くて1日10〜30ｇしか増えない
食事ふやして体重維持しながら体脂肪減らすのはかなり難しい調整になるんじゃないかと >>718
数年かけてでいいんすよ
自分がいま目標体重目前でストップして
飯増やして運動増やしつつじっくり目標体重になりたいってやってるｗ 体重はしらんというか もう少し痩せたら乗ろうと思う笑
腕立て腹筋ローラースクワットやって肉はついた感じだが
体脂肪が多いんだろう かえって太った感じに
ここから脂肪だけ減らしたいがエア縄跳びオンリーでいいかな 心肺機能を向上させて持久力を付けるためにも有酸素運動もしたほうがいいですよ
すぐ疲れてハアハア息切れするマッチョではみっともない
一時間ぐらいは楽に走り回れるくらいのマッチョが頼もしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
