体重別スレッド　70kg～89kg　 part18
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 15:47:20.56ID:+zsrCJlR
このスレは70kg～89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。



自分語り禁止です。

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

あと自分語り禁止です。

【注意】
自分語り禁止です。
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。

自分語り禁止です。

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

自分語り禁止です。

【前スレ】

体重別スレッド　70kg～89kg　 part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/


自分語り禁止です。専用スレでお願いします。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/21(水) 18:22:01.01ID:PwpIAYZf
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

https://dotup.org/uploda/dotup.org1462270.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/21(水) 22:23:46.58ID:mNovzM42
夕食後
83.2　41.5
やっぱり自演だったのですね。私のレスも見れない心の狭さだとダイエットは成功しません。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 03:15:22.28ID:bZEHcyXD
>>423
嫌がらせで書き込んでるとかじゃないならコテハン付けたら？
自分語り禁止禁止うるさかった人が嫌がらせで書き込んでるもんだと
俺は勝手に思ってるんだけど違うのか？

見たくない人のためにNGしやすいようにコテハンつけるぐらいの気づかいはあってもいいと思うぞ
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 08:01:03.80ID:yqwLkhAd
糞にNG回避の仕方教えたところでこのスレから人が居なくなるだけじゃね
むしろ糞をNGにして和やかに進行した方が良いでしょ
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 17:34:28.37ID:IQhYpChU
今日は、前にここで言われてたチート？どか食いってやつをやってみました。
食べ放題のランチを食べたのですが、同じですよね？
043411月25日 89.0kg
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2018/02/22(木) 18:26:03.91ID:+2c+2OsC
他はどうか知らないけど 俺のチートの定義は、あくまでも炭水化物多めの摂取。
脂質は欲しくない。
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 18:54:41.60ID:v3zKMhpv
うんちマンはほぼ間違いなく自分語りで騒いでた人だね
自分語りはうざいっていうのをわかってほしくてやってるんだと思う
おれはどうでもいいけど
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 19:10:18.89ID:IQhYpChU
自分語りダメダメ言っていた人は私ではないですよ。

皆、語ってるので納得されて大人しくされているのだと思います。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 20:38:11.72ID:dj7AWVHR
時間は某コテぐらい暴れないとうざいと思わんな
毎日1回2回似たような書き込みがあるのはなんとも思わない
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 00:49:39.68ID:NT60/yK7
食欲が収まらない
以上に食って腹だけマジでドッジボール一個入ってるのかってくらい突き出てる
精神的におかしいのかもしれない
もう嫌だ
こんな腹嫌だ
気が狂いそう
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 11:15:56.86ID:cJ3pTM9o
85kgちょうどだが、動けるしフットサル30分ぶっ続けでも全くバテない。
筋量もかなりあって体脂肪率はおそらく12～3%
あと5～6kg落とせば腹筋割れてきそう
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 11:20:04.32ID:0a8rHjP4
お前らが痩せれない一番の理由は現実逃避癖だね
とにかく楽なほうに楽なほうにと思考を切り替えるのが得意だから行動に移せない
多分自分はちょっとぽっちゃりか太めくらいに思ってるんだろうな
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 12:44:02.95ID:4o0Uq0/k
最初のうちは月4キロ減ってたのに最近は2キロ減るか減らないかですげー遅くてまどろっこしい
有酸素やって一気に落とすか悩むわ、カタボッたり顔に皺が出るのもいやだしなあ
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 17:34:03.97ID:4o0Uq0/k
試しにちょっとクロストレーナーでもやってみるか
毎日小一時間できれば月1キロか2キロ減量が加速する感じかなあ
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 22:37:42.60ID:4o0Uq0/k
テレビ見ながら1時間くらい楽勝かと思ってたけどそんな事なかった、もう疲れた
クロストレーナー20分で170キロカロリーとｴｱﾛバイク20分で160キロカロリーって表示されたけどホントかな
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 11:02:56.63ID:E/VxOdCh
クロストレーナーはマックス負荷だと１時間１０００キロｃａｌ超える
続けると膝壊すので注意
0461https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/24(土) 11:11:49.21ID:iI+xnxb9
卒業取り消しが多すぎるので卒業という制度はありません
0462https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/24(土) 11:13:59.34ID:iI+xnxb9
再犯率の高い脂肪法違反の前科者ですからね
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 11:48:12.08ID:wDOzkbwP
>>458
>>459
ありがとうございます。やっぱりジムの方ですよね。
クロストレーナーはジムでやったことあるけど、あまりにきつくて自分には全く無理でした。
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 13:01:13.86ID:wDOzkbwP
昼食前、うんち前
81.4　40.0
昼食前測定だけど、減ったということにしておく。

直近最軽　81.4　更新
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/25(日) 08:40:30.24ID:p7IlWKqU
朝食無、うんち前
82.4　40.5
月末でバタバタしてます。やる事おおい。運動できない。

直近最軽　81.4
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/25(日) 20:14:39.69ID:AeHS6ewl
ウンチマン不調じゃね？
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/25(日) 20:33:06.97ID:p7IlWKqU
不調ですね。間食してしまうことも原因と思われます。あと運動あんまりしてないのも

>>468
前にも言いましたが、>>225体脂肪率計が壊れているのが原因？と思われます。
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 08:17:00.73ID:8ZoKv3Rr
夜食後、うんち後
83.2　38.5
昨日、不調の原因を考えたのですが、うんちをしてない事に気づきました。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/26(月) 12:01:08.39ID:8ZoKv3Rr
昼食後、うんち後
83.0　38.0
また、うんちしたからご飯食べたけど体重減りました。月末には月初体重を下回りたい。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 14:04:49.12ID:4Ub7gj/n
俺は糖質制限というか糖質摂取量を平常にした程度なんだけどたまにカップラーメンとか食ったりするとほぼ確実に下痢するわ
体がもうあれ系を受け付けなくなってる
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 01:29:54.01ID:ohDw8mtW
ウンチは
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 09:34:19.46ID:jQw+dl3O
夜食後、朝食無、うんち後
82.8　39.5
夜食として間食してしまった。朝食は食べない。うんちは書いたときのみしてます。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 12:55:52.26ID:QmPGJld4
ダイエットすると便秘になる俺が試した結果高カカオチョコを5～10グラム食べるだけでダイエット中の便秘がほぼ解消した。
寒天は効かなかった、大量に牛乳飲むと下痢して一時的に解消した。
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 21:24:47.24ID:A2AdtegC
今74.4kgだけど、4月までに60台になれるだろうか
健康診断があるので何とか60台になりたい
ウォーキングは約5kmを週5～6やってるけど、糖質制限とかしないと無理？
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 22:06:38.66ID:KAsNTUoL
どうでもいいわ
一日にヨーグルトしか食わない生活するだけで2キロはやせる
そんなんでやせても腹の脂肪は落ちないけどな
週2で筋トレして糖質制限以外に健康的にやせる方法はねえよ
カロリー計算してる馬鹿も一生懸命走ってるデブも何の意味もない
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 08:30:52.40ID:5kvBt/EG
1月13日からダイエット開始したけれど73.2kgから
体脂肪率しか下がらなくなってる
47日目80.8kg→73.2kg(－7.6kg)172.5㎝
BMI計算を久しぶりにした「Normal range」
体脂肪率32%→22%
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 09:31:25.10ID:wFyozs/Z
朝食無、うんち後
82.4　39.0
朝うんちめっちゃでました。月初体重は下回りたい。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4
050111月25日 89.0kg
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2018/02/28(水) 14:37:29.78ID:CNHgLT29
資質の低いステーキの部位で、一位がシキンボという部位。二位がシンタマという部位。
三位がランプ肉、四位が外モモ、五位がハラミらしい。

ソース
https://kintorecamp.com/steak-ranking-workout/

本日の体重は78.9kg。ランプ肉を400gくらい山盛り温野菜と一緒に食べたいなぁ
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 23:07:46.09ID:hRcoixvy
>>505
やっぱりそれしかないか
腹筋上部は既にうっすら割れてる

鍛えにくい下腹部をガッツリ鍛えて、夏までには割りてーなぁ
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 23:27:04.47ID:rVb0/UEI
回転寿司のシャリの平均的な重量は23g、それにネタが約15g程
1皿2貫で76gに成り、76g×15皿=1140g
1皿115～95kcal 15皿で1700～1400Kcal
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