ダイエットを初めて一ヶ月くらいになりますが、ほぼ毎日自転車やウォーキングを一時間以上やってます。筋トレは週一くらいですが、やはり有酸素運動もたまには休んだ方がいいですか？気持ちが乗ってるので、筋肉痛のときもやっちゃってます。