7月頭から食事制限して3週間で3キロぐらい減った(女168センチ体重85→82)
調子に乗って7月下旬から暑くても苦にならない運動始めたけど体重横ばい、8月から8キロぐらいのウォーキング始めたら体重増加(82→84)
体重増加だけならまだしも、明らかに腹周りが太くなってきて心が折れかけてる
とりあえず体重だけでも減ればモチベーション上がるだろうから、明日から断食やってみる事にした

飲み物は野菜ジュース、ハーブティー・お茶を数種類、炭酸水を用意
夏休み3日しかないから、今回の断食はとりあえず3日間

3日間やった人のブログ等を見ていたら、みんな初日は朝昼軽く食べて夜から飲み物だけって感じで体を慣らしてるみたいだけど、いきなり始めても大丈夫だよね？