飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12e9-sGRu)2019/11/16(土) 00:54:21.88ID:kMkb6dAl0
昨日で断食20日目。昨日はチートデイということにして3500kcal分食べた。しかもほぼプロテインバー。また今日から断食生活開始します。
>>944
自分は4日目から今に至るまで心臓バクバクして疲れやすくなって今日の7日目にて止める事にした
救急車の世話になったりするような自体に陥ったりしたら本末転倒だしさ 体質にもよるし事故防止のため次回は専門施設でやることだね
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-ioeX)2019/11/18(月) 07:07:03.21ID:CwPbONrt0
944だけど、結局7日目で中断して回復食に入りました。
回復食が終わったらまた7日間の断食＋回復食を1セットするよ。
とりあえず記録。
断食7日で46.4kg→42kgになり、回復食7日目の現在43kgです。
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-ioeX)2019/11/18(月) 07:08:54.09ID:CwPbONrt0
結構慎重に回復食やったから、二度目の断食は一度目より楽じゃないかと期待している。
ずっと食わなきゃ痩せてくんじゃないの？
回復食とか気取ってて好かん。
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0225-qz5w)2019/11/18(月) 10:28:04.12ID:pQOydesh0
長くやっても日に日に減りが悪くなるだけだから5日から7日くらいを何度かやるのが良さそう
0960955 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-XWUO)2019/11/27(水) 08:14:34.21ID:/kF3O23j0
2回目の1週間断食と運動で40.3kgになった
酵素ドリンクと塩を舐めて過ごしました
トータルで−6.1kg
明日から回復食
毎月やってる人いる？今月5日連続やって次回は来月5日連続とか、期間開けて。これ効果ありそうなんだけど
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-YC6P)2019/12/02(月) 13:05:32.56ID:DprStPy+0
1日おき断食って着実に効果が上がるんだってね
知人のデブ2人が僅か半年で見事に細くなってた
やり方は簡単！1日1食だけ食べたいだけの量食べて
そのあとは丸1日以上何も食べずに過ごすだけなんだって
１日おきならやれそうな気がする
不食はその日１日だけなら難しくないし、明けたらいっぱい食べてまた不食ってのを繰り返すだけだもんね
空腹よりなにより人前でお腹鳴るのが一度苦痛
1日おき良さげだけど覿面に鳴りそうだな
断食数日やると鳴らなくなるよね
一日おき断食、目一杯好きなポテチとか食べていいんだよね？それならできそう…
でも前日に食べまくって断食したら低血糖になりそうだなあ
増えて減って増えて減って増えて減っての繰り返しで結局ただのキープになりそうな気がするけど痩せるんだね不思議
例えばだけど、基礎代謝2日分3000カロリーに対し、人が一日で好きなものを気にせず食べても3000いかないからとかなのかな。
すまん一日おきはキープになったよ。
体質なのかもしれんが。
最初は痩せる。
俺が聞いたのは例えば12月に5日連続やって後は普通に食べて、んで1月にまた5日連続みたいな。これを数カ月。これで痩せたらしい。食べたら戻るけどダイエット前までは戻らないからトータルで減ると
か。
要するに人間の体って慣れると効果なくなるから結局少食にずっとしてても減らないよ。医者とかずっと続けたら1ヶ月後にはとか言うけど順応しちゃってキープになるから。
一日置きでも減る人はいるかもな。
俺の場合は最後の方順応しちゃってキープになった。
>>969
これのイメージはダイエット前が100で断食1回目で70。普通に戻して90。
断食2回目で60。普通に戻して80。
断食3回目で50。普通に戻して70。
断食4回目で40。普通に戻して60。みたいな
チャートで言ったら波になるけど下がってるみたいな 8日に発表会みたいなのがあるので今日から断食
でも代謝カロリーからして、何も食べなくてもせいぜい1kgも減らないんだよね
太るのは何故かあっという間なのにな
8日なんだよね
それならまだ諦めないで1キロいけなくないような気がするけど
水分2リッター・運動(ジョギング)・熱い風呂で間に合う気がする
余計なお世話ならごめんなさい
>>974
ありがとう
頑張って少し運動した
食べてないせいか眠くないし、何かをやり忘れたような満足感のない感覚
思えば断食した事ないし、明日どんな感じになるのか楽しみ 断食40時間目、お腹空いてる感じではないけど食べ物の事しか考えられない‥
リバウンドの方が怖いなぁ
やっぱ筋トレや運動をしっかりやって、食べたいもの食べる方が健康的だね
>>978
なんか分かる色んなお店のメニューを検索してばっかりになる何食べよっかな〜ってw
でも実際食べていい時になったらサーっと食べたい欲が弱くなっていくんだよね〜
だから案外大丈夫なもんだよ 自分の場合、食べないって決めたら食べたいって気持ちはほとんど出てこないから断食は楽だけど、断食明けは反発で食べ過ぎてしまう
結局、断食した意味があまり無いかも
47時間ぶり、沖縄わしたショップを通りかかってしまい
サーターアンダーを食べてしまった
300kcalはあるだろうなぁ
私はYouTubeで料理動画ばっかり見るようになるw
>>982
モッパン動画もね
あんなに食べれるなんて羨ましい >>980
だとしたらほどほどに食べる方が良さそうだよね
先月面倒ごとがあって食欲減退して1週間あまり食べられなくて3キロ減ったけど元気になったら反動の食欲がすごくてあっという間に戻りいま調整中
体が命令してるんだなと思った
自分には断食系は無理だなと悟った 0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-ZGJH)2019/12/25(水) 18:59:29.90ID:jvucmb5p0
3,4日断食すると肌が学生時代みたいに若返るわ
不食で生きてる仙人みたいな人って案外本物なのかもな
>>981
胃腸強そう
3日断食明けにバナナの後たこ抜きたこ焼き食べたら胃が痛くなった
同じく3日明け後バナナ後惣菜の揚げ物食べたら逆流性食道炎になった
果物挟めば平気だと思ったのが愚かだった
以来復食には気をつけてる… 断食60時間
このまま一生食べなくても平気なんじゃないかと思うな
0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e27b-hO+M)2020/01/07(火) 08:54:57.41ID:BVL+FNyV0
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4901-oWZe)2020/01/07(火) 11:30:00.73ID:PsCNpVu10
無意味に寿命伸ばしたくない
コロコロスポンだっけ
そういう死に方を望む
ピンピンコロンやwコロコロスポンじゃなんか産まれとるがな
0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-8whf)2020/01/09(木) 00:35:03.38ID:xk9s3Z/A0
ワロタw
992は昇天する時はスポン！という音が鳴るんだろう
>>997
このスレとても参考になるので、嬉しいです
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