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飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a710-9iWL)
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2018/01/26(金) 18:26:22.11ID:NMQMHhBs0
飲み物だけを使った断食

A　水のみ

B　人参ジュース、生姜紅茶　レモン汁　など

C　酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳　など

D　飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料　など

E　塩、具抜き味噌汁　など

飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！


※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caaf-Kt+D)
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2018/08/15(水) 01:32:05.69ID:BefR5Re10
慣らしはあった方が良いみたいですよ
8キロウォーキングってすごいね
私は半月くらい前から筋トレアプリで鍛え始めたんだけど
歩き方が劇的に変わってビックリしてる
今まで歩くとふくらはぎが疲れてたのがなくなった
どうやら腹筋とか尻とか太股を使うようになったみたい
断食と運動併用ってなんか怖い気がして今は朝だけサバ缶とかゆで卵食べちゃってる
0386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0337-QAe4)
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2018/08/15(水) 13:40:52.93ID:3Y+yA8G60
梅３個湯と水断食２日目なんだけど
潰した梅って固形物に入るの？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/16(木) 19:18:43.79ID:hDVUYQa40
断食すると健康になるみたいですね
石原先生の本と甲田先生の本と船瀬さんの本を読んだので
8月27日から3週間やります
飲み物は毎食野菜ジュース200mlと豆乳200ml混ぜたのを飲んでゆく予定

今youtubeで豆乳と壱〇〇％果物ジュースだけで
既に120日位暮らしている人の記録映像を見ているけど
ガリガリに痩せつつも健康そうでへっちゃらなので
自分もあれを目指して頑張る
0388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab04-QxOT)
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2018/08/16(木) 19:46:18.34ID:XQlxRBhh0
【プラスチック食べて応援】　マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、ラクトアイス、チョコ
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/candy/1534038427/l50
0390名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/17(金) 05:53:24.38ID:/GkX/r/J0
>>389
「飲まず食わず実験チャンネル」
で検索するとyoutubeで出るよ

毎日100％果物ジュースを水で割ったのと
豆乳3L位飲んでいてもガリガリになって行くので
豆乳は痩せるって言ってた
お腹も空かないって
今122日目らしい
0391名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/17(金) 05:56:54.35ID:/GkX/r/J0
あ、あと自分も
8月27から始める予定だったけど
明日は付き合いの食事があるから
8月19日から野菜ジュースと豆乳だけ断食はじめる

とりあえず29日間やって続きそうだったら延長しようかな
0393名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/17(金) 06:35:03.35ID:/GkX/r/J0
確かに３リットルは多いねｗ
そんなに飲めないｗ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-jj3p)
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2018/08/17(金) 07:56:25.42ID:5241LsS8a
大豆イソフラボンの採りすぎには注意した方がいいよ
前にダイエットするのに豆乳と豆腐と納豆フル活用(それでも豆乳3L分もない)したら月に何度も生理が来て怖くなって止めた
体質によるのかもしれないけど、自分でもちゃんと調べて後悔のないようにした方がいい
0395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/17(金) 09:38:45.16ID:/GkX/r/J0
大豆意外と怖いですね
飲み過ぎない程度にやっときますｗ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-jj3p)
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2018/08/18(土) 07:40:21.29ID:klSrrBbba
>>381です
>>382-385レスありがとうございました
ネット参考に見よう見まねでとりあえず3日間やってみました
1日目朝(始める前) 84.1
2日目朝 83.5
3日目朝 81.6
翌朝 80.8

普段5〜6時間しか眠れないのに、とにかく眠くて眠くて2日目はほとんど寝てました
そのおかげか体だけでなく頭もすっきり軽くなりました
今回は思いついたのが直前であまり準備できないまま始める事になってしまったけど、次回は準備万端で臨みたいなぁ
0407名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)
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2018/08/22(水) 06:18:15.08ID:MtfLniYN0
断食してみたんだけど
うっかりミスや物忘れが酷くなってびっくりした
頭使わないとマズい週なので今週は食べる事にした

仕事しながらや学校行きながらはちょっと難しいですね
0412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed77-wF79)
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2018/08/27(月) 02:51:37.67ID:P31gb8Nk0
youtuber霊仙が糖質たっぷりの果物ジュースを毎日大量摂取しつつも
その時は体重ががっつり落ちて頬がコケていたのに、野菜ジュースに変えた途端
開始時の様な真ん丸な顔つきに戻りつつあるのが興味深い。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b2-rb+K)
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2018/08/30(木) 05:49:41.57ID:RUjKXmY10
>>421
始めた時でもギリとは言えBMI19でデブではなかったし
朝プロテインとサプリ飲んで紅茶花伝かオレンジジュースで残り1日凌ぐみたいな感じでカロリーは取ってたならね
漂流してる人はほぼ飲まず食わずだからかなり過酷だと思うよ
0423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-J7KC)
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2018/08/31(金) 16:27:23.60ID:sEgEDh5va
（水を）飲まず（固形物を）食わずちゃんねるだからな。
霊仙は自分で好き勝手にやってるのに傍から「これはだめ」「これは違う」とか書き込むガイジが
多いから大変だな。
0428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8504-yCPC)
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2018/09/01(土) 09:38:22.69ID:LkBUOPmD0
朝、具なし味噌汁(出汁入り味噌を溶いただけ)
昼、会社の自分の席でファミマのバターコーヒー
間食、ポカリの粉を薄めに溶いたものを500ml、1日かけて飲む
水はポカリとは別に500ml×4本
夜、豆乳と甘酒で溶いたプロテイン


これを四月から平日だけやってる
土日は食べたいもの食べてる
0430名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8504-yCPC)
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2018/09/01(土) 10:44:35.39ID:LkBUOPmD0
150センチ70キロのミシュラン体系から
55キロ豆タンク体系
ひと月3キロ前後のペースで減ってる
あと10キロ痩せたい

昼にバターコーヒー 飲むと夜までお腹空かないんだよね
お腹なった時は薄めたポカリ一口飲むと落ち着く

デスクワークだから好きな時に飲み物手に取れるから出来るのかもしれない
0433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23af-Q9KB)
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2018/09/01(土) 18:09:55.72ID:OD1MjN6Y0
それやなんだよなー
ダイエットしたんだと思われるの
口に出さないでいてくれたらいいのに痩せたってことはプラスだから
言ってもOKみたいに思ってる奴大杉
痩せたねー！ダイエットしたの？て
やめてほしい
0435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8504-yCPC)
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2018/09/01(土) 19:30:09.67ID:LkBUOPmD0
毎月コンスタントに3キロ痩せたわけではなくて、最初はスコーンっと減って停滞する時もあったし
お盆で帰省した時には祖母から食え食えと心配されてちょっと戻ったりもしてるんだ

ひと月5パーセント減量以上はしないようには気をつけているよ
ここからはひと月3キロも減らすと減らしすぎるからペースは落としつつもあと10キロ痩せたい

自分が女性ってこともあって、セクハラを恐れてなのか
表立っては痩せたねとか言われないけど
みんな心の中では痩せたなとは思ってると思う
もしかしたら病気か？って思われて聞けないのかも

長文ですまん
0436425 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-9qY9)
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2018/09/01(土) 19:32:03.38ID:XNjfFFzj0
>>426
ありがとうございます♪
お腹は空きますよね、でも3日過ぎればぼちぼち大丈夫じゃないですか？
無理ないよう体調に気をつけてお互い頑張りましょう

>>427
お仕事してる人です(^^;)
ちゃんと週6で1日12時間は職場にいますよ
0439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd8e-Oaw6)
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2018/09/01(土) 20:56:19.66ID:ocqdQX3/0
>>438
＞太ってるの気にしてるんだって思われるのが嫌なんだと思う
＞ダイエットという行為自体が恥ずかしいの
ダイエットというか綺麗になろうカッコよくなろうと努力する行為のどこが恥ずかしいのか
＞したいしするけど
＞ダイエット頑張ったって思われるのも嫌
＞言われたいのはなんで？
素敵になったねって言われてる気がするから
言われることで成果出てると確認できるしもっと頑張ろうと思えるし
ダイエットってコソコソやらなきゃいけないものでもないと思うけど
私が自分をデブと認めて開き直ってるだけかな
0440名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23af-Q9KB)
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2018/09/01(土) 21:48:41.87ID:OD1MjN6Y0
>>439
自分が太ってることに言及できる体重を相当超えてるのにプライドだけは高いから
触れられたくない
ちょっと太ってるだけなら自分超デブった痩せなきゃくらい言えるけど
しゃれにならんくらい太ってるから恥ずかしくていえない
で、ダイエットするとやっぱり気にしてたんだってなるじゃん
あとそもそも他人の体型のことを口にだすのは失礼と思ってるのもある
特に会社の同僚なんかは友達でもないし
0450425 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-lgHW)
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2018/09/05(水) 19:19:10.73ID:CH53FJMp0
断食10日達成 夏場の10日はきつい(^^;)
36歳♂ 177cm 83.1kg→72.6kg
どっちかというとデブマッチョ体型だから
服着てると太ってるも分からないって言われる
でも顔から痩せるタイプなので断食し始めるとすぐバレる

まあまだ腹は出てるけどベルトがゆるゆるな感じと普段はきついデニムが履けるのが良いわ
今日から回復食やってきます
0452名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b3a-zBrR)
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2018/09/05(水) 23:31:11.69ID:/4CghvxN0
>>449
随分と攻撃的だけどいっぱい食べるよりはましなんじゃないの？
上のほうで６L飲んでるってのは見たけど100日以上やってるなら羽目を外す日もあるだろうし
ただ６L飲むのもかなり大変だから、動画見てみないとなんともいえない
口だけならなんとでも言えるしね
0463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275b-Lb9U)
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2018/09/08(土) 16:48:49.39ID:TFD1Lw6k0
>>460
真面目な話をすると、プロテインを死ぬほどたくさん飲んでも飢餓感は無くならない。飢餓感は血糖の下降に対する体の反応。
血糖の下降に対して耐性ができれば苦しくなくなる。
脂肪燃焼回路が回りだすと苦しさがかなり減って、運動耐性も出てくるからそれまで辛抱すること。
どうしてもだめなら飴玉程度の糖分の摂取は良いと思う。
0470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-apoc)
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2018/09/10(月) 13:56:47.81ID:7dyOFQJS0
豆乳の1日400〜600mlまでだね
他で大豆取らないなら上限ギリギリまで飲める
プロテインと豆乳で200kcalくらいだから2杯や3杯ならカロリーも知れてる

>>467
ダイエットだよ
蛋白質取らないと肌荒れるし運動もしてるから
平日プロテイン断食でプロテイン飲んで固形物食べないようにしてる
0472名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275b-Lb9U)
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2018/09/10(月) 14:16:14.69ID:1KdowWBg0
>>470
一部の食事を断食すると結果的に断食していない部分での摂取を増やすことになるだけ。断食に対して体が反応して代謝が下降気味になるから、摂取を増やした食事を積極的に蓄えようとする。
結果的に断食をしても飢餓感だけが意識に強く残り太りやすい思考になるだけ。
蛋白質もゼロカロリーではないから、アミノ酸から糖を作り出す反応が活発化して結果的に太る。
断食は短期間だけに限れば数キロ程度のダイエットには向くけど、
結果はリバウンドで元以上の体重になるだけ。

基礎代謝量以上の体重減少はほとんど無理。
10日間飲み物だけでダイエットした俺が言うから間違いない。
0477名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-1yMI)
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2018/09/13(木) 17:43:53.91ID:jc682X/Sa
2時間に1回、たんぱく質量20ｇ以上のプロテインウォーターを色んな会社のを
織り交ぜて飲んでる。最近のお気に入りはビーレジェンド。
たまに缶の無糖コーヒーにＭＣＴオイルを入れて飲んでる。
両方とも飲んだらそのまま捨てられるから非常に便利。
難点はちょっとお高めなところくらいですかねぇ。
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