飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured しかしノンアル・ノンカロリーとはいえ
コーラとビールのがぶ飲みでダイエットとはな
世の中も変わったねえ・・・ >>105
1日目：46.2kg
2日目：44.7kg
3日目：43.8kg
4日目：44.2kg
5日目：43kg
4〜5日目と食べてしまったけど、何故か減った
短期間で過食したせいで、減りが早い
のかも
水分と量る時間帯でだいぶ変わりますね
カロリーゼロに私も頼ってます
あまり使用しない方が良いって聞いたけれど イオンのノンカロリー29円コーラとサイダーは箱買いしてる。
歯が溶けそうだから、そんな毎日何本も飲まないけど。 >>115
6日目：43.6kg
やっぱり飲み物断食に徹底しないと
ちょっとでも食べると、今の所ドカ食い
しちゃうんで気をつけます
空腹すぎて胃がムカつくの何とかならない
かな… 43kgならダイエットの必要全然ないと思うんだけど >>118
私骨格が太いんですよ
肩幅もあるし嫌になります
華奢な人だったら必要とないと思うん
ですけど、42kg位だといいなと思ってます
そしたら維持して、ボディメイクに移行したい
と思ってます >>119
そういう人ほど、ある程度の肉付きがないと骨皮状態になりやすいよ。
自分の理想があるだろうから否定はしないけど、ふっくらした女性を好む男は多いってのも忘れてほしくないけどね。 ボディメイクでぐぐるとお前らの体型改造が出てくる
https://goo.gl/15uzse
bodymakeでググると下着がでてくる
https://goo.gl/p6gNj1
body transformation でぐぐると日本のボディメイクと同じ画像がでてくる
https://goo.gl/3d8wHV >>120
コメント、ありがとうございます
前回飲み物断食を行ってた時はそれ位の
体重だったんです
骨皮状態にならないように、終わった後は
ちゃんと運動も取り入れて引き締めますね >>122
飲み物断食を終えて、しばらく維持していた
体重が42kgで丁度良かったという意味です
日本語変でごめんなさい 女性は男性の好みとか関係なく自分の好み？のために痩せたい人多いって言うしな
なんにせよ短期間で落ちてるの凄い >>117
7日目：43.4kg
8日目：43.6kg
>>124
急激に体重が増えたので、減るのもはやいのかもしれないですね
何だか増えて停滞中になってしまいましたが…
母は155cm 47kgで痩せすぎじゃない？って周りに言われるらしいです
華奢なのでうらやましいです 思いっきりリバウンドして帰ってきました(;^_^A
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2%
３日目：73.55kg 13.0%
・・・２週間後：79.4kg 19.1%
ここ２週間、毎日３〜４食食べ、全く運動しませんでした。
またここで頑張らせて頂きます！
カロリーありの飲み物はもちろん、カロリーゼロの甘い飲み物も禁止とします。
ブラックコーヒーとお茶系でしのぎます。
運動も頑張ります。
よろしくお願いいたします！ >>126
9日目：43.4kg
外食が入ったので、回復食を含め一旦終了します
このスレのおかげで頑張れました
ありがとうございました！
>>127
入れ違いになってしまいましたが、前から拝見させて頂いてます
ゼロカロリー＋運動なんて凄すぎですね！
私には絶対無理だ…
お二人とも頑張ってください！応援してます トマト缶で作ったスープ（他に具は入れない）ってのは飲み物扱い良いのかな？ >>129
おつかれさまでした！
9日間も頑張れた人が居ると思うと励みになります
私も40キロ台目指して頑張ろう >>127
いくら過食したからって1日で6キロも増えるなんてありえるのか
ナニをどんな食い方したらそーなんの みなさん、フラつきや、イライラ、無気力になりませんか？
27歳158.49女
飲み物だけ2日目で、上記のような症状で、、子育て中なので子供にイライラしてしまって、、2日目にして夜少し食べました。
精神状態が悪くなるというか…。
妊娠前の46まで落としたいと思っています。アドバイスください。 若くないんだから無理な食事制限は負担かかる
鬱っぽくなるからやめたほうがいいよ >>134
なるなる、人生に悲観的にさえなります。イライラするし、4にたくなるし、精神的におかしくなりました。 まぁ実際、食べないと精神的におかしくなるし、食べると回復するよね。
時々もの凄くヤバイって日もあるし。
これなら耐えられる、と、これはヤバイ、
の境界線ギリギリを行ったり来たりするのが過激なダイエットだから仕方ない。 再開宣言したそばから食欲に負けて普通に食ってしまいました。
今日から頑張ります！
とりあえず今朝の体重と体脂肪率。
０日目：80.05kg 19.5% なるほど。やはり食べ物が原因ですね。
ありがとうございます！ >>139
お前のせいでそば食いたくなって買ってきちゃっただろ
どうしてくれる 今日は久々に断食できそうです。
飲み物はブラックコーヒー（大量）とごぼう茶。
０日目：80.05kg 19.5%
１日目：78.35kg 15.6% >>142
申し訳ありませんでしたm(__)m
やっぱだらけてる人がいるとつられますよね。
今後はストイックに頑張ります！ >>132
僕は大食いなので1日6キロ増やすなんてラクショーです。
食えない人がうらやましいですorz 健康診断のために断食中だけどけんべんのために今日だけ中断くやしい
食べなきゃ出ない 五日間飲み物だけでいたら右手が痺れて握力なくなった 過食してしまいましたorz
０日目：80.05kg 19.5%
１日目：78.35kg 15.6%
２日目：82.00kg 21.3%（過食後）
断食は１日坊主。
ホント情けないです( ；∀；)
これを０日目にして明日から断食頑張ります！ ついに67キロ台
>>113の方法は効く
目標まであと4キロ >>148
ドカ食いしてしまう時ありますよね…
私はスイッチが入るとガバーっと食べてしまって困ってました
でも、飲み物断食を続けて終わったら、だいぶ落ち着いてました
回復食をゆっくりとらないとならなかったので…
頑張ってくださいね >>150
ありがとうございます！
断食礼賛本を読みまくり、断食モチベーションどんどん上昇しています。
今度こそ続きそうです。
でも、終わってからの回復食の方が大事ですよね。
そこも頑張ります！ ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
まずは４キロ減。
初日は面白いほど減りますね。 初日から空腹感やばくてうっかり挫折しそうですｗ
でも頑張ります。
空腹は脂肪の断末魔、なのでした。 ひと眠りしたら空腹感収まってました！
いい感じです。
今日もやれそうです。 >>156
空腹感おさまって良かったですね
あまりの空腹に吐きそうになる時があるので、胃薬を購入しました
外食がすんだら、また飲み物断食する予定です
応援してますー！ ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.95kg 16.7%
今日は１ｋｇ減。
減りにくくなってからが勝負！
頑張ります！
>>157
ありがとうございます！
僕の場合断食してると頭痛がよく来ます。
バファリン飲みます。 ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.65kg 14.1%
ひと眠りして起きたら体脂肪率下がってたのでこちらを記録とします。
体脂肪率は当てになりませんね。 体重は毎日上限しながら数週間・・数ヶ月など長期的に見て全体的に傾向として下がっていくので
毎日計測してその日その日で一喜一憂しても意味ないですよ 体重は毎日上限しながら数週間・・数ヶ月など長期的に見て全体的に傾向として下がっていくので
毎日計測してその日その日で一喜一憂しても意味ないですよ >>162
たしかにそうだと思います。
ただ自分の場合、毎日体重気にしてないと食べちゃうんです(;^_^A 体重計乗るの楽しいよね
増えたときは悲しくなるけど、少しでも減ってたら嬉しくなる >>166
そうですね〜。
なんだかんだで楽しいかもです。
楽しくなるようにと、最高級の体重計を購入しました。
体重だけでなくいろんなデータが出ます。
それから体重計に乗ること自体が、体重管理へのモチベーションアップになっている気がします。 ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.65kg 14.1%
３日目：76.25kg 15.9%（しかしこの後過食orz）
（→０日目：79.25kg 18.4%）
やってしまいました。
今度は２日坊主に終わってしまいました。
過食して体重元通り。
回復食がドカ食いでなければ２日断食でも十分価値あったと思います。
本当に残念無念です。
次は３日断食プラス少食の回復食を目標にします。
頑張ります！ 45です。
悔しいのでコテハンで頑張ります。
目標体重は６５ｋｇです。
それ以降は１日１食程度の少食生活に切り換えたいです。
まずは３日断食頑張ります！ >>170
胃が丈夫だとやっかいだよね。
食べ出したら止まらなくなった時用の緊急避難的な食材を用意してから飲み物断食を再開したら？
なんか食べようという思いが自制出来ないなら、その時に食事に走るんじゃなくて、例えば低カロリーの寒天ゼリーとかトマトやキュウリを丸かじりして腹膨らませるとか。
甘い物なら焼き芋を気が済むまで食べなよ、満腹になるよ。
同じドカ食いでも幾らかマシでしょ。 >>171
アドバイスありがとうございます！
でも僕の場合、家に食材があると保存できない（食べちゃう）ので断食できなくなっちゃいますね〜。
ちなみに今回の過食でも、一応最初はミックスサラダだけで済ませようとしたんです。
これでハラ膨らませようと。
でも結局満足できず、大過食。
たしかにサラダだけの大過食ならマシでしたね〜。
明日からの断食後はサラダでの復食にしようと考えています。 >>171
どうしてもドカ食いしてしまう時用に、取り入れます
同じドカ食いでも違うんだなぁ 昔は数日食べられない状況の人が救われた後に腹一杯おにぎり食べて胃がやられて死ぬなんて話があるぐらい、本来は断食後に回復食無しでドカ食いなんて危険なんだよね。
でも中には胃が丈夫でドカ食い出来てしまう人がいる。
普通の人は胃が小さくなって少食になるんだけど、この手の人は断食に限らず他のダイエットして成功しても、すぐに食生活が痩せる前に戻ってしまうんだよ。
ずっと「お腹は一杯だけどまだ食べられる余地がある、食べようと思えば食べられる」って気持ちが付きまとう。
ここで投げ遣りになるとリバウンドするんだけど、胃が丈夫なせいで一生そんな思いと戦わないといけないからドカ食いする日は来るもんだと思っている方が自分はダメなやつだ後悔の繰返しよりも気楽だよ。
この部類の人は緊急避難の低カロリー食材はいつも備えておくか、ストックしておくのが嫌なら食欲止まらなくて買い食いに走るときに買うものリストを決めておいた方が良いと思う。 >>171
サツマイモってダイエット食だよねー太らない 断食に近い食事を数ヶ月続けたあとの大食いは不可能に近いよ。
断食後に人は何キロ太れるかという実験したけど
普通のデブ食ですら1日半くらい
心拍と同じくらいの感覚で襲ってくる痛みを耐えるのに
ベッドの上で丸まって微動だにできなかったからね。
ネットに転がってる記事の多くは医者などが自分の責任回避のために
リスクを過大にいって痩せるかどうかについては無頓着。
太って死んでも医者のせいには誰もせんからね。 暖かくなると熱いスープ飲みたくなくなるね、
飲み物だけダイエットには厳しい季節。 個人的には夏が1番このダイエットに向いてますわ。冬は水分にしても何故か体重の落ちが悪くてモチベーション上がらない…。 土日は普通に食べ（とは言っても一般人からすると過食orz）、
今日から断食スタートすることにしました。
０日目：82.30kg 17.8%
以前７日はやったことがあるので、そのくらいはやりたいです。 なんかもう見てらんないわこの人。さすがにネタでしょやる気なさすぎ。飲み物だけで我慢できなくて過食しちゃうなら別のダイエットした方が良いよ。 >>181
次こそやります！
断食で一気に落とし、それをキープします！ >>182
私は昨日から断食してます
過食を乗り越えて、お互いに頑張りましょー！ >>181
何かしらやらないと現状キープすら出来ないぐらい過食が趣味みたいな癖付いてる感じの人だと思う。
飲み物断食すらやらなくなったら100kg越え出来る才能を持ってそう。 >>182
1週間みたいに長く飲み物断食するんじゃなくて、小まめにフォローするかたちの方が良いんじゃない？
2日飲み物断食やって1日普通に食べるのパターンを目標体重まで繰り返すとかさ。
飲み物断食は3日でも何日にしても良いけど、7日は無理だって前回の回復食失敗のリバウンドで実証済みじゃない。
その後過食するならリバウンド繰り返す度に増量していずれ90kgや100kgいくよ。 >>183
頑張りましょー＼(^o^)／！
>>185
はい、このままいくと１００超余裕だと思います(;^_^A
今までは断食後の復食で失敗しています。
次はこの回復食を成功させようというわけで、気合を入れているところです。
次の回復食の少食ぶりにご期待ください！ まだ半日経過のところですが、
０日目：82.30kg 17.8%
１日目：80.00kg 17.7%
となりました。
今日は休みで、久々に軽く運動できました。 土日のみ断食でも結構やせる
土日以外は体重維持につとめる >>190
痩せた？
なんか体に良い変化あったら教えてほしいな。 断食挑戦したいんだけど、髪が薄くなったりしませんかね？心配で... ０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
となりました。
いつも初日は楽勝なんですよね〜。
ここからが勝負です！
>>192
断食すると若返り遺伝子スイッチオンになるらしいですよ。
ということは髪にも良いのではないでしょうか。 >>192
知り合いは髪の毛どんどん抜けたよ
それでも私はやるけど >>192
髪は知らないが、歯がもろくなるってのは体験者のブログで結構見るよ。 >>176
理論上ほぼ不可能だね
なぜなら断食により消化器官のバクテリアの餌も同時になくなり、
いままで消化を助けてきたバクテリアが死んで減っているからね
そんな状態で大食いしても消化不良起こしたり吐いたりするリスクが高い
バクテリアは人間の体に1.5kgも住んでるから、食べ物を食べないということはそのバクテリアも死んでしまう だから断食後に食事再開するときは少量から慣らしていくしかない >>191
頭痛とかヤル気出ないとか一切ないよ
体重計持ってないからどんくらい落ちたか分からないけどデニムのサイズは30から28なった
男です ０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
２日目：77.60kg 16.2%
当然かもですがハラヘリ来ました。
耐えます！
これから運動して汗かいて、風呂入って汗かいて、
もっと体重落とします！ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ 無事２日達成できました。
前回は３日目に大失敗してるので気を付けます。
０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
２日目：76.95kg 15.0% >>198
おーすごい、３週間でも結構サイズダウンするもんなんだね。 ココアとかミロとか栄養ドリンクとかミルクコーヒーとか野菜ジュースとか飲むヨーグルトとか、
そこそこ栄養のある飲み物を飲んでても、
固形物を食べるよりは痩せるのかどうかが気になる。 >>203
絶対太ると思います！
点滴だけの入院患者さんでも太ることがあるそうですよ〜。
だから僕はノンカロリー飲料だけで過ごしています。 >>203
痩せるよ。
ソースは歯の治療中に固形物が食べられなかった知人。
とにかくフラフラで倒れたくないからと言って、わざとカロリーメイトのドリンクタイプや普通のコーラとかを飲んでカロリー摂取に励んでいたけど痩せた。
歯の治療が進んで固形物が食べられるようになってからもしばらくの間はうまく食べられず、チビチビと少量ずつ口に入れては溶けてなくなるぐらいまで咀嚼しないと食べられない時期があって、それで更に痩せてたよ。 >>203
総摂取カロリーが500kcal以内で私は痩せました
少食でも痩せると思いますが、私の場合食べてしまうのと
カロリー計算がしやすいので、飲み物断食してます 今日から初めてみようと思ってます。
体重計には明日からのろうかな。
一日目すでにお腹すいてきた(´・ω・｀) >>205
歯の矯正すれば歯並びよくなる上に痩せるな！ 魔の３日目を乗り越えました！
ますます頑張ります！
０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
２日目：76.95kg 15.0%
３日目：75.70kg 13.9% ４日目です。
立ちくらみヤバイです。
イスから立ち上がるたびに、失神しないように頑張ってますｗ
軽く頭痛もあります。
でも今日も頑張ります！
０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
２日目：76.95kg 15.0%
３日目：75.70kg 13.9%
４日目：74.60kg 13.9% ４日目クリアして５日目に入ります。
何とか耐えました。
そろそろ限界を感じています(;^_^A
ちなみに飲み物はカロリーなしのものだけ。
（人工甘味料とかも不可）
ここ４日は毎日３０分くらい有酸素運動してます。
０日目：82.30kg 17.8%
１日目：78.95kg 17.1%
２日目：76.95kg 15.0%
３日目：75.70kg 13.9%
４日目：74.10kg 12.6% ５日目にして挫折しましたorz
しかし今回は、回復食での過食はありませんでした。
ファミマの、
・大根と彩野菜のミックスサラダ
・キャベツミックスサラダ
・塩と油を使っていない素焼きのアーモンド
の３品だけ！
しかもサラダはドレッシングなしで食べました。
久々の食事だったので、ドレッシングなしでも十分美味しかったです。
空腹だと何でも美味しいですね。
今日の食事はここでストップ！
そして明日からはまた断食生活に戻ります！ 回復食の意味わかってる？
ちゃんとできないんだったらこんなとこに書かなければいいのに
読む人を不快にさせるだけだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
