0575名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b57-DqgS)垢版 | 大砲2018/05/29(火) 05:11:47.08ID:69bDoIH50 45分以上やるとコルチゾールが増えて返って太るというのを見たので 40分で終わらせました 筋肉が減ったのでプロテイン、クエン酸も飲んでからコーヒーも入れて ゴーヤ茶を信号待ちで飲んだりしながらこぎました 帰ってから体脂肪を見たら少し減った感じはしましたが 栄養が足らなすぎると脂肪燃焼しなくて筋肉が減るというのを見たので しばらくしてからですが少し食事もしました。