糖質制限がなぜ効果的に痩せられるかというと
カロリー制限よりも、明らかにカロリーを摂っても痩せられるという所
だから長続きするし結果が出る
糖質制限は糖質を制限した分だけカロリーが少なくなるから
単なるカロリー制限だ、なんて言っている人は
全く糖質制限を理解していない

俺の体験からすると、通常のカロリー制限より
500〜1000キロカロリー多くカロリー摂取しても
同じようにダイエットできる