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体幹リセットダイエット 2
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人！
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな？
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 19:44:09.13ID:8vRl+bMG
週１でもやってると体が楽だ
特に歩いてる時、無駄な力が入らないというか
必要な筋肉だけ使ってる感じがする
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 00:30:23.83ID:Iomo1Bvl
２週毎日て無理がある３番目がきつすぎる
お尻上がらない
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 11:22:20.83ID:VFM1ohw+
>>690
1冊目が出て割とすぐ始めたから今大体丸2年細々と続けてるところ
2週間びっちりやったのは最初だけで、あとは適当に１つか２つ組み合わせてほぼ毎日やってるけどジワジワ痩せた
尻が上がったというか尻と腿の間の肉が取れて輪郭がはっきりしてきたのが最大の効果だと私は感じてるよー
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 19:55:16.46ID:j13Wzd09
私も尻と腿の間の肉が取れた
金スマ見て最初だけ真面目にやって後は週2回とか
それとその日のブログのエクササイズをやったりやらなかったり
1年以上かかってるけど一番気にして部分が痩せたのでうれしい
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 12:44:47.25ID:2tfBYNRi
>>694
ありが㌧
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 12:37:58.09ID:7E+2faHE
3ヶ月前からやってるよ
今は週3でやってる
ウォーキングとあすけんとプランクもやってて-5kg
お尻があがっていると家族から指摘されてるからこれからも目標達成まで取り入れたいな
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 02:21:29.97ID:B6+tYPh4
あげ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/11(月) 15:00:50.62ID:gimM54Sh
佐久間さんは向って右側の目の方が大きいから
髪の分け目も向かって右にした方がいいと思うわ
写真も向かって右から撮ってもらう（余計なお世話ｗ）
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/07(土) 23:13:54.85ID:t3IsDWIj
腕が短いから３がうまくできない
指先でしか椅子つかめない
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/09(月) 11:50:25.16ID:Cq5Q7nT8
3番目は肩の位置を動かさないでお尻を持ち上げることが大切で
椅子を掴むことを重要じゃない
無理ならお尻の横に手を添えるといいと思う
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 18:32:45.03ID:3p8Iq0C5
体幹リセットのエクササイズを一年ぶりに再開しようと思い
モチベーションがあがりそうなブログを探してみました。
このブログ主は１５キロぐらい痩たらしい。
自分は半年で３キロほどしか減らなかったので羨ましい。
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/04(水) 11:37:58.77ID:m1qt6wbB
体幹とれやって筋肉痛になるとなかなか治らないってことありますか？
クランチの時の筋肉痛はすぐ治ったんだけど、プランクとかで筋肉痛になると1ヶ月位治らない感じなんだけど
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/01(月) 15:10:23.75ID:pq/Fq+RN
「今すぐ痩せたい」がホントに叶う!? 基本の体幹リセットエクササイズ
https://maquia.hpplus.jp/body/news/39677/

1日1分でモデル体型！「体幹リセットダイエット」の著者直伝の脚やせメソッド
https://www.biteki.com/life-style/body-care/248347

1日4分で部分やせ！モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」って何？
https://www.cosme.net/diet/article/I0016846
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/04(木) 15:27:32.99ID:YFZs/xFe
約1分で下腹-2.0cm!? 下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/39702/

【体幹リセットダイエット】たった60秒のストレッチ×3習慣でやせる！
https://saita-puls.com/11127

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https://fytte.jp/diet/62382/
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/06(土) 05:32:05.50ID:GPNONbsK
やってる人いないかな
何度目かの２週間が終わったよ

勝手に痩せ期きた人いるのかな　
やると動くの楽になるし、少しはウエストもほっそりするけど　体脂肪は減らないし、やめたら戻る
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/17(金) 01:27:20.82ID:EN3LVexZ
先月から始めたよー
後ちょっとで1か月

体重は微増
健診で計った腹囲が去年よりだいぶ減ってたけど、これの効果なのかな？
あと便秘が良くなった
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 12:26:01.06ID:/vixVZEU
2週間続けてみた
写真見くらべたらウエストがくびれてお尻が少し上がってる
一番細いズボンが少し緩くなったので下半身全体的に減ったみたい
2週間続けられると思ってなかったからサイズ測ってなかったのが悔やまれる
でも体重は増えてるｗ
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/13(水) 15:20:54.81ID:BtSN/L1+
なぜか正月開けると「体幹リセット」やりたくなるｗ
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