体幹リセットダイエット 2

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな?

6656582019/04/22(月) 23:21:05.77ID:+1MeZxR+
>>661
4週間。
短期間で締まってびっくりしたわ

666名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 08:04:36.80ID:fl1UnCuh
>>510で書き込みをした者です

この当時からどんどん増えて開始時期より5kg増にまでなったものの、諦めずに続けているとピークより2kg減りました
効果は人によりけりだと思いますが、続けていて良かったです

関係あるのかわからないけどこの冬はインフルもかからず風邪もひきませんでした

佐久間先生ありがとうございます

667名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/27(土) 16:32:48.31ID:PlLvLZuS
>>666
これと関係あるかわからないけど、私も今回生理が楽だった
たまにしかしてないのに、不思議
いつ頃から痩せはじめましたか?

668名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 11:08:05.15ID:3UsfwWrF
ビザが取り消されてたんですね
ヨーロッパは順調に行きますよ、佐久間先生!

669名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/15(水) 13:29:03.74ID:Vl+lqnhQ
ストレッチポールみたいなのいいのかな?

670名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 20:02:52.50ID:+g06uZ94
anan撮影の途中で、モデルの衣装替えの待ち時間。 の出来事が
今日の記事では 埼玉大宮の公民館でのダイエット講座での出来事 になってるw

671名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 09:09:00.13ID:tQwkhbOA
「寝返りエクササイズ」これ好きだ

672名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 04:54:08.35ID:rHv92EOy
上がれ。

673名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 11:26:03.01ID:deC1G4a8
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       | ::::::::/   \    、_, _.,.,_ ノ::: !   痩せますように
       |::::/.     _rl`': 、_     ///;ト,゙;:::::./      
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674名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 12:28:48.00ID:eBHBPpKR

675名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 16:08:13.18ID:kEAV36ZR
↑何これ?

676名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:15:09.92ID:3+wopPfJ
上がれ

677名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 05:20:49.54ID:iZE3tvdF
上がれ

678名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 20:36:18.38ID:WcaCSX8L
木場さんのカラダをリセット+コアトレーニングを買ってやってるけどなかなかいいよ。
体幹をリセットと固めるの一部をやって腰痛がだいぶ軽くなった。ウエストサイズとかは測ってないわ、見た目凹めばいいので。

679名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 15:12:40.79ID:+LbUb9yc
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

680名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/01(木) 11:38:08.78ID:eWQ6oCZd
体の裏側(背中、お尻、もも裏)って大事なんだなぁ
うつ伏せで脚を上げる時は腹圧高めてやると腰が痛くならないね

681名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 17:21:21.91ID:A1vEsH6/
やってます
でも最初の二つのエクササイズしかしてない日が多いかも

682名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 15:42:55.01ID:oamwhCS+
最初の二つのエクササイズがハードル高いんよね

683名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 03:10:21.28ID:Gf3VlyYO
>>682
個人的には
椅子に座って肩を動かさず
お尻あげるが一番きついです

684名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/21(水) 21:47:43.27ID:fyEKWz4F
本格的に始めました
3日ぐらいで二の腕胴体が締まってきたので
びっくりしました
二週間毎日はちょっときつい

685名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/01(日) 18:02:36.53ID:upPG+VZ+
1年ぶりくらいに再スタート
だるい… たった数分なのに…

686名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 21:05:01.67ID:hVWAADF9
2日目ー
体おも

687名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 08:42:30.66ID:uxNSVpEl
がんばれー

688名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 16:03:09.96ID:z1Q29g3h
私にかな?ありがとう

4日目
ウエスト3cm減
ファスナーあがらなかったスカートがはいった
部分痩せも買ってみた

689名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 08:08:57.88ID:zy4udX+L
がんばれー

690名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 16:12:15.31ID:L9Ur2McZ
1週間かぁ
本には一度数ヶ月やればモデル筋肉が身につくとか言ってるけど、そんな事はなかった
やらなければ本来の悪いクセがでるし、筋肉も衰えるし
ずっと続けてる人いないかな?

691名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 19:44:09.13ID:8vRl+bMG
週1でもやってると体が楽だ
特に歩いてる時、無駄な力が入らないというか
必要な筋肉だけ使ってる感じがする

692名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 00:30:23.83ID:Iomo1Bvl
2週毎日て無理がある3番目がきつすぎる
お尻上がらない

693名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 11:22:20.83ID:VFM1ohw+
>>690
1冊目が出て割とすぐ始めたから今大体丸2年細々と続けてるところ
2週間びっちりやったのは最初だけで、あとは適当に1つか2つ組み合わせてほぼ毎日やってるけどジワジワ痩せた
尻が上がったというか尻と腿の間の肉が取れて輪郭がはっきりしてきたのが最大の効果だと私は感じてるよー

694名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 11:33:37.27ID:pCzsdi2x
>>692
三番目はお尻を上げると言うより脇腹を引き締める感じでやるといいよ

695名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 19:55:16.46ID:j13Wzd09
私も尻と腿の間の肉が取れた
金スマ見て最初だけ真面目にやって後は週2回とか
それとその日のブログのエクササイズをやったりやらなかったり
1年以上かかってるけど一番気にして部分が痩せたのでうれしい

696名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/02(水) 12:44:47.25ID:2tfBYNRi
>>694
ありがd

697名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 12:37:58.09ID:7E+2faHE
3ヶ月前からやってるよ
今は週3でやってる
ウォーキングとあすけんとプランクもやってて-5kg
お尻があがっていると家族から指摘されてるからこれからも目標達成まで取り入れたいな

698名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/16(水) 02:21:29.97ID:B6+tYPh4
あげ

699名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 17:07:06.91ID:gNPyh226
ブログのヘッダの写真、佐久間さん随分ふいんき()変わったなぁ

700名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:00:50.62ID:gimM54Sh
佐久間さんは向って右側の目の方が大きいから
髪の分け目も向かって右にした方がいいと思うわ
写真も向かって右から撮ってもらう(余計なお世話w)

701名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:24:18.88ID:qOwHWGY7

702名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 23:13:54.85ID:t3IsDWIj
腕が短いから3がうまくできない
指先でしか椅子つかめない

703名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 11:50:25.16ID:Cq5Q7nT8
3番目は肩の位置を動かさないでお尻を持ち上げることが大切で
椅子を掴むことを重要じゃない
無理ならお尻の横に手を添えるといいと思う

704名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 14:35:09.21ID:8XJHUy8C
金スマの放送から2年かぁ
太ももが細くなったよ
今も週一回はエクササイズやってる

705名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 18:32:45.03ID:3p8Iq0C5
体幹リセットのエクササイズを一年ぶりに再開しようと思い
モチベーションがあがりそうなブログを探してみました。
このブログ主は15キロぐらい痩たらしい。
自分は半年で3キロほどしか減らなかったので羨ましい。

706名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/04(水) 11:37:58.77ID:m1qt6wbB
体幹とれやって筋肉痛になるとなかなか治らないってことありますか?
クランチの時の筋肉痛はすぐ治ったんだけど、プランクとかで筋肉痛になると1ヶ月位治らない感じなんだけど

707名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/09(月) 12:27:17.36ID:1LClb6Pp
>>706
私は体幹鍛える系は筋肉痛起きなかったな

708名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 13:35:07.31ID:1+qCReHW
壁倒立って効果高いですかね?
最近初めて頭スッキリもするから癖になりそう

709名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/01(月) 15:10:23.75ID:pq/Fq+RN
「今すぐ痩せたい」がホントに叶う!? 基本の体幹リセットエクササイズ
https://maquia.hpplus.jp/body/news/39677/

1日1分でモデル体型!「体幹リセットダイエット」の著者直伝の脚やせメソッド
https://www.biteki.com/life-style/body-care/248347

1日4分で部分やせ!モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」って何?
https://www.cosme.net/diet/article/I0016846

710名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/04(木) 15:27:32.99ID:YFZs/xFe
約1分で下腹-2.0cm!? 下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/39702/

【体幹リセットダイエット】たった60秒のストレッチ×3習慣でやせる!
https://saita-puls.com/11127

朝食がポイント!「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく!
https://fytte.jp/diet/62382/

711名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 12:59:34.96ID:MTWyB9i/
【体幹リセットダイエット】1日5分の簡単トレーニング超ていねい解説&実況ルポ★
https://nonno.hpplus.jp/article/39441

712名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/06(土) 05:32:05.50ID:GPNONbsK
やってる人いないかな
何度目かの2週間が終わったよ

勝手に痩せ期きた人いるのかな 
やると動くの楽になるし、少しはウエストもほっそりするけど 体脂肪は減らないし、やめたら戻る

713名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 13:23:52.40ID:9qLVui3b
なんか、先生がどんどん胡散臭い感じ出てきちゃったんだよね…

714名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/02(木) 20:51:59.41ID:Y46R2mIO
最初から胡散臭いでしょ

715名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 23:37:38.56ID:n9bL5O+t
そっか!笑

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