0208名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/13(火) 18:23:22.66ID:WiKeX3lL 頑張らなくていいっていうのは 筋肉が慣れると効果ないから、時々休ませるというか、だらけさせようって事だよ 食事は痩せ期まで頑張れって感じだけど 私も糖質オフ徹底しようかな 元から米もパンもそんな食べないんだよねぇ