0132名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/09(火) 16:18:50.94ID:QPNIBx8F 151/41.6 朝 バナナ1/2、大根ともやしのナムル、どん兵衛ひと口、パストラミポークひと欠片 昼 卵かけご飯(白米80gくらい)、キムチ、餃子3個、からすかれいの照り焼き 夜 スペアリブのマーマレード焼き、野菜サラダ(レタス紫キャベツ玉ねぎパプリカトマト) 間食 低糖質ワッフル、ウニの揚げ煎餅 飲み物 水、お茶、カフェオレ、アクエリアス、0kcal飲料