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ドカ食いしたことを反省するスレpart97
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 19:19:08.06ID:kt29mucZ
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart96
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505450681/
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 11:32:27.14ID:wDg/JtKi
>>494
そりゃあかん 消化にいいものでお腹慣らさないとw
0496ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/03(水) 13:34:25.07ID:UcmMiGua
>>480
見た。

一言アドバイス。


断食やめとけｗ
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 14:32:31.48ID:GAIm4JCd
>>497
いつも思うけどスナック菓子のやつ絶対食べてないだろw
散々食後の写真上げろ言われても上げてないし
食うべのやつはチラシ寿司の食べて減った写真上げてたし別人だ
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 16:21:12.44ID:anct3rdu
>>493
マジレスすると筋肉のほうが脂肪より重いから筋肉の減少率が高いだけ
まあ体重だけ落とせばいいならいいんじゃない？
最終的にゴブリンみたいな体型になるだろうけど。
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 16:23:13.34ID:anct3rdu
あと断食すりゃグリコーゲンがなくなって水分が体からどんどん出るから体重減るのは当たり前。
筋肉と水分でほぼ落ちてるだけで喜んでて本当典型的なバカまんちゃんw
0502https://goo.gl/eSnXKH
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2018/01/03(水) 16:25:35.00ID:6LXKDIBH
>>493
体重を落とす事は簡単なこと
それを1年〜2年維持するのは難しい事

ただ体重を落としただけで結果を出してるとは言えないんだよ
0503https://goo.gl/eSnXKH
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2018/01/03(水) 16:27:40.79ID:6LXKDIBH
ボクサーが朝53キロで軽量パスしてその日の夜に58キロの5キロ増なのは笑った
軽量した時は体が乾いたスポンジ状態なんだろうな
0506https://goo.gl/eSnXKH
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2018/01/03(水) 18:26:02.63ID:6LXKDIBH
1回なら訂正しないけど2回も誤字したから訂正しただけでそこにプライドも糞もない
人の心理を読むのが苦手らしくよくわからん憶測ばかり言うやつばかりだな
0507https://goo.gl/eSnXKH
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2018/01/03(水) 18:27:39.59ID:6LXKDIBH
こいつのようにリアルでも相手の心理を読むのが苦手な奴はいるからな
DAIGOのような奴はさすがに出くわしたことないが近い奴はいたな
0508ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/03(水) 18:31:08.35ID:UcmMiGua
とりあえず・・・

断食なんて馬鹿なことはやめとけｗ
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 19:17:17.00ID:IIqLVsfL
断食あと1日くらい頑張らせておくれ
そしたらお粥生活にするから
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 19:43:49.95ID:IIqLVsfL
リバウンドしない食生活にすればええやん
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 20:36:29.66ID:hjve76iq
なんでや
0515ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/03(水) 20:41:15.14ID:UcmMiGua
そらオレらがデブやからや
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 20:55:11.88ID:hjve76iq
あっ
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 22:10:21.33ID:hjve76iq
運動もすればいいんじゃない？
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 22:12:53.30ID:hjve76iq
朝 ヨーグルト
昼 ゼリー飲料
夜 お粥
あと豆腐とかスープとか
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 22:25:29.28ID:anct3rdu
>>520
アホ？
断食後のリバウンドしない食事っつってんのに
それじゃカロリー少なすぎて余計太りやすい体に拍車かけるだけ

俺が言いたいのはそもそも断食とかいちばん最悪な手法最初からとらなきゃいいってこと
断食して体重戻さずもとの食生活に戻すなんて不可能だよ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 22:27:00.18ID:anct3rdu
ゼリー食べとけば太らないと思ってるあたり本当頭まんちゃんだな
柔らかいから太らないと思ってんの？www
さすが断食するだけあるわ
もっと面白いレス見せてくれよ
0525ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/03(水) 22:52:55.89ID:pHfdhT2c
>>521
やめたれｗ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 22:58:27.54ID:hjve76iq
豆腐には 納豆をかけてもいいかい？
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 23:01:20.83ID:hjve76iq
3日でいいからやってみればいいのに
食べ物とか簡単に我慢できるようになるのにな
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 00:01:08.02ID:Ha16zGEv
どか食いじゃないけど、夜遅くまで起きてるとどうしてもお腹すいてヨーグルトとかシリアルを食べてしまう。
今もスライスチーズ二枚ペロッと。18時までに夕食、22時過ぎには就寝みたいな生活すれば起こらない問題なんだけどね…。
0529ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/04(木) 01:07:55.34ID:iD3AgPJU
>>528
はやく寝れば解決する
寝るのが大変ならはやく起きれば解決する

以上
0532ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/04(木) 14:47:46.40ID:SNsRGaNz
>>530
本当は「ヨーグルトとかシリアルならヘルシーだから大丈夫だよぅ☆*:.｡. 今日もチーズでしょ？チーズゎ美肌にもダイエットにも良いって言うし、ノーカンノーカン！」って言って欲しいんだよ？
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 18:23:21.35ID:Y1r6grUl
煎餅 食べたい
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 21:04:12.60ID:Dx0QCU6M
今日でドカ食い反省の断食終了か... 食べ始めてどこまで戻ることやら
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 21:25:20.71ID:Dx0QCU6M
お前らのデブ具合を知りたいから 自分の手を撮ってうpしてくれ
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 21:26:29.73ID:Dx0QCU6M
うpしてくれ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 22:40:51.89ID:116ZpZ5D
カレーを食べすぎてしまった。
明日は動きまくろう。
0547ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/05(金) 13:11:16.65ID:bDiOYjlY
ワイの今日の朝飯
ライ麦トースト×2
たこ焼き4個
チョコレート4かけ
チョコウエハース
アイスキャンデー

昼飯
てりやきバーガー×2
ポテト
ジンジャーエール

晩飯
水炊の予定ｗ
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 13:15:26.20ID:VZRjwCZ4
せめてご飯とサラダチキンとか脂肪付かない努力しろよ
まあ断食したら代謝あがるとか抜かしてたバカマンコだから糖と脂質同時摂取の意味とか知らないんだろうけど
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 13:23:15.89ID:EpmUmdE1
しみわたるわぁ。
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 13:35:32.88ID:EpmUmdE1
お粥と味噌汁
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 14:23:33.77ID:heDap0Wr
1日糖質制限食→ドカ食い日→1日糖質制限食→ドカ食い日
このルーティンを実践してるんだけどいい感じ
順調に体重減ってる
ドカ食いしても罪悪感ないのが最高
身体には絶対良くないだろうけどね
今は痩せるのが最優先だしいいんだ
毎日が糖質制限食はキツすぎてストレス溜まるし炭水化物大好きな自分には合ってなかった
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 14:29:31.41ID:EpmUmdE1
ほぉ 一日置きってのもありか やってみようかな
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 14:57:38.49ID:heDap0Wr
>>555
これ本当オススメ
胃や胆のうには良くないだろうけど
でもやっぱドカ食いしたいじゃん？
明日には好きなものドカ食いできるって思えばキツい糖質制限も1日だけなら耐えれるし
ただし糖質制限日は糖質摂取量をなるべく25グラム以下にしたほうがいいよ
ガンガン体重減るし顔から痩せてくから楽しいよ
自分の場合、糖質制限日は肉野菜が中心で炭水化物が欲しくなったらナッツとチーズ食べて耐えてる
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 15:11:02.04ID:heDap0Wr
>>557
食が細かったら始めから太っとらんわw
こちとら毎日炭水化物と甘いものドカらないと気が済まない程の糖質中毒だわ
0561https://goo.gl/eSnXKH
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2018/01/05(金) 15:23:16.93ID:waovkReU
>>560
おまえが食が細いからそのやり方がうまくいったのは理解出来たが
他人に説明する時はそれぞれの日のカロリーぐらい書いてくれよ
出来たらタンパク質とカーボ量も
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 18:48:52.63ID:VZRjwCZ4
って言うがいい加減断食スレいけよこのバカマンコ
断食したら代謝あがるとかお花畑ワールド展開するのはあっちだけにして
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 22:29:13.26ID:EpmUmdE1
スネ夫こっちにいるかな
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/05(金) 22:45:37.12ID:EpmUmdE1
ところで俺はなんで まんちゃんてあだ名がついたんだ？
名前に まん はついてないぞ？
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/06(土) 06:47:22.28ID:Ep+CC18S
朝から文明堂のカステラをドカしちゃったよ
とほほ、おばぁちゃんが年末年始に長崎に行っててそのお土産でさ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 09:34:28.72ID:wdMtMQqk
〜∞
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0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/06(土) 18:00:22.24ID:PIQ9E1OK
うーんもう食べられないよ…むにゃむにゃ…
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/06(土) 18:13:59.42ID:EhuWlMRj
先に反省しておく。
俺は明後日、マックでLのセットを3つ食べる。
すまん。
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 20:05:35.12ID:IM8k4xwZ
やってしまったぞ
ビッグボーイでご飯抜きのステーキとチキンとサラダのみの注文のはずが
気が付けばライス大とカキフライとデザートまでしっかり食ってしまってた
その後、ふと気が付けば馴染みの喫茶店でバナナワッフルとキャラメルラテ注文してしまってた
ま、旨かったから満足満足
明日からダイエットしよw
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 20:12:57.58ID:IM8k4xwZ
で、今は帰宅して映画のバイオ観ながらチョコプリン食ってる
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 20:56:25.71ID:C+M4kyiz
>>573
大丈夫、それくらい飲み物みたいなもんだよ
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 22:50:56.20ID:C+M4kyiz
大丈夫だ 俺たちにとって脂肪は服みたいなものだろ？
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 04:16:20.87ID:QYjoC62b
ドカヲシテモヒトリ
0583ムキオ ◆DvB1FowJOA
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2018/01/07(日) 16:23:37.76ID:r9JLJz9L
本日の朝は優雅にカレー味の野菜スープ。
食後に正月に貰った薄皮まんじゅうが美味すぎてつい5個も食ってしまうｗ

仕方ねえ、切り替えてこ。
昼間はBCAA流し込みながらウエイト。

トレ後のタンパク質補給しようとしたら
嫁が4枚切りの巨大ピザトースト2枚も焼いてやがるｗ
ペロリと平らげるとさらに嬉しそうに明太フランスもってきやがったｗ
俺が結婚後デブったのは完全にこいつが主犯ｗ

結局ろくにタンパク質とれず仕舞い。
はあ〜ッ 夜はささみにしときてえなあ〜！
0586https://goo.gl/eSnXKH
垢版 |
2018/01/07(日) 19:38:02.92ID:nCKf+jum
ムキオって最近現れた新人？
書き込みみると人のせいにするデブかな？
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 19:55:36.91ID:j3H+qSpB
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0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/08(月) 01:17:44.00ID:qT24rIYC
半日でスナック菓子食べまくった
珍しい衝動だった
明日からリセットします
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