シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 07:20:25.67

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 00:54:37.02

このスレ程度で嫌味に感じるようなら5ch覗かない方がいいぞ
ダ板のほかのスレなんてデブに対する誹謗中傷とヤセに対する嫉妬だらけじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 06:30:52.91

アイロニズムやブラックジョークなんてある程度の知識層においては一番面白がられるところなのにｗ
まあそれはさておき5ch自体利用者減ってるし他のスレ見てみればいいけど機能してるところの方が少ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 18:30:10.31

煽り耐性ないやつなんやろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 04:49:54.61

たまに覗く事は覗くんですよ
ただ体調もいいけど特に変化もないので書き込むことが無いというか
暑くなってきたのでスチーム料理がめんどくさくなってきた
ラム肉が高くなってきたのでネットで冷凍肉買ったら不味かったので
やっぱり小売店で直接買うことにした
そんくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 11:38:23.41

ラム肉ね～カルニチンがダイエットに良いんだっけ？
楽天のすみよしが安くて美味しかったかなぁ
ヤフーにないし、BP的な意味で適性あるかどうか試してないからもうしばらく買ってないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 23:08:55.56

コーヒー関係のグッズも一通り揃えてしまったし
確かに書き込むこと無い
今年はコールドブリュワーに挑戦してみようかな
油脂と相性どうなんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 21:40:10.70

ギー派なんだが最近ギー無しでも腹持ち変らない気がしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 21:48:00.68

これからの暑い時期はコーヒー苦痛だわ
アイスだとバター固形化するし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 22:38:47.24

コールドブリュワにギー入れたらいいんちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 23:24:50.70

>>457
>>460
>>462
>>474
>>482
>>496

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 21:26:35.01

アスさんのおすすめトレばっかしてたら下半身だけガチムチ化したわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 03:22:06.95

500アスホール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 21:17:36.41

KICK ASS

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 16:54:27.78

エリスリトールは人口甘味料ではありません。
エリスリトールは糖アルコールの一種で血糖値はごく微量に上昇します。
同じく糖アルコールのマルチトールなどに比べるとほとんど無視していいレベルですが上がることには上がります。
また舌が甘味を感じますので個人差はありますが糖質への欲求を掻き立てます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 02:17:29.54

>糖質への欲求を掻き立てます

これ凄いわかる
糖質制限メインの頃、お菓子とかエリスリトールで作ってたんだけど
食べた後よけい甘いもの食べたくなる感覚があった
でも江部先生とかおすすめしてるし自分がおかしいんだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 00:40:22.49

最新の本読んだら毎日射精するなってさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 06:06:34.41

それ昔から言われてるじゃん
2ｃｈの頃オナ禁スレが流行っただろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 08:11:18.75

>>504
理由は！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 09:32:48.89

オナ禁は裏にカルトがいるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 10:50:23.13

すっかり定着したサラダチキンも10年位前の2ちゃんがブームの発祥だよね
なんだかんだで世間は10年は遅れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 20:38:48.37

今日頭がぼーっとするし、なんか眠いと思ったら昨日の晩にファミレスでフレンチトーストにシロップたっぷりつけて食べてたわ。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 23:16:05.53

>>506
射精する ->　ホルモン消費 -> ホルモン作成にエネルギーが必要 -> 脳に行くエネルギーが減る -> ヤメレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 02:09:34.76

オナニーは膣内射精障害の方が重篤な副作用だと思います（真剣）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 02:37:18.87

相手がいないから問題ない(白目)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 08:29:44.28

その内できるかもしれないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 16:22:44.89

ちょっと思ったんだけどさあ
前日にフレンチトースト食っただけで次の日に頭がぼーっとして眠くなるような体って健康なのかな
完全無欠って言葉自体が完全無欠じゃない気がしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 17:09:43.90

どこの完全無欠がフレンチトースト食えと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 03:45:03.67

野球はデッドボール、サッカーはヘディングが危険
と過保護に、大切に育てられたお坊っちゃまが
いきなり肉体労働させられたら身体がもたないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 05:48:57.28

確かにオナニー後は頭がボーっとするし馬鹿になる実感はあるよな
セクロスみたいに充足感も無いしむなしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 10:01:20.80

セックスして射精しないで終わらすのが完全無欠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 10:39:08.82

最高の快楽が伴わない性行為
生きてて良かった！最高に美味しい！
という快楽が伴わないBPCだけの食事みたいなもんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 21:32:15.61

Brain Octane Oil　ってMCT１００％オイルってことだけど、
now のpure MCT オイルとだいぶちがうの？
後者はスプーン14ml中15G　MCT らしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 22:12:20.88

MCTの中にもC8、C10、C12(C12は人によっては含まない)があって、
Brain Octane OilはC8のみで構成されている。
Nowのは公表されていないのでわからない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 22:21:36.38

thx now　に問い合わせてみるわ
それで8 10 12 ８が一番効率いいってわけですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 00:32:06.64

C8 100％で調べてみると32ozで　日本で輸入するには安くても６０００円ぐらいはかかりそうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 20:48:23.82

最近ダイエットグッズ扱っているような雑貨屋にも
なぞのMCTオイルとか売っていてなんか恐い
一時期のコココナッツオイルブームのように質が悪いの出回っているんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 01:21:08.43

ふーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 15:37:30.45

ココナッツ由来ので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 19:25:35.08

ココナッツ苦手なんだよなわ

**522** · 2018/06/06(水) 19:55:24.28

Nowの回答
Our MCT Oil contains approximately 60-65% C8 and approximately 35-40% C10. The combination makes up about 99%. This will have negligible other fatty acids.
コスト的に安いとはいえないんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 20:41:11.73

C8-MAXってのがあって気になってるけど今見たら売り切れてた（○イハーブ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 22:52:34.78

zenwiseのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 23:52:55.05

iherbもないしいろいろ探したけどC8高純度のやつは日本へ直接配送してるものがないね。
いい場所があったらだれか教えて
ebay も結構さがしたがamazon.comの転売が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 06:02:49.45

>>531
iherbでDr.Mercolaのがc8おおめ。
c8 mctとかで検索すると頭の方にでてくるはず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 06:50:03.60

zenwiseのC8-MAXは100%ココナッツ由来じゃないからなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 13:43:18.37

プレバイオティックス入りのMCTパウダーなんてあるんだなぁ
しばらく同じだったからまた色んなメーカーの試してみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 15:01:39.50

>>532
ｔｈｘ　２本で５千円以内ですんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 15:46:04.68

>>529
>>533
それ安いから買ったけど少し喉に刺激感じる
ブレインオクタンが買えるならそっちを買うこと勧めるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 18:46:07.73

brain octane は公式から買えるよ
成分同じだから変わらんだろどうせ。
米アマなら選択肢多くて９９％とかあるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 22:17:35.87

>>537
キミいつもなんでそんな頭悪いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/08(金) 15:10:23.60

ついでに乗っかりました。
iherbすごいね、アプリあるしちゃんと日本語じゃん。
お気軽に買えるところ増えて嬉しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/08(金) 15:20:18.69

iherbは少し前までBulletproofブランドの取扱もあったのに残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 21:52:21.59

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」読んだ人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 21:52:26.41

MiCkey T Eight ってのが一番オイルではいいっぽいんだが輸入コスト高いのよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 23:21:30.87

ふーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 23:43:47.03

>>541
少し前にスレで話題になったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 04:38:24.66

アイスコーヒー＋自作ghee＋MCT＋みつば脱脂粉乳
ブレンド＞ウマー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 11:13:32.08

脱脂粉乳ってレッドゾーンじゃなかったっけ？
そのブレンド美味しそうだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 15:02:49.71

>>534
気になるそれ
前よりMCT関連やこの食事もやってる人減って情報得られなくて
長友が日清のMCTオイルのCMやってるの見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 00:57:31.20

MCT使うと腹痛になる
おまえら平気なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 17:26:05.48

>>548
少量から徐々に慣らすといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 17:46:10.10

MCT、コーヒーなどに入れるのならしっかり攪拌するのもお忘れなく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 18:38:59.07

地鶏有精卵がいいかんじに半熟に出来て
おいしすぎて朝3つも食べてしまった
そのせいで未だにお腹が空かない
反省している
BPCと卵だけじゃまずいので晩御飯食べなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 04:29:01.74

フォーマーで掘るように泡立てると分厚い泡の層ができるよね
朝から気分上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 16:08:02.35

会社で朝完全無欠コーヒー飲むと、全く腹が減らなくなるから、食事が夕食一食だけになってるんだが大丈夫かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 17:19:27.44

大丈夫
なんなら週3食ぐらいまで減らしても平気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 17:26:14.84

ガンガン体重減ってかない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 19:55:39.87

>>554
流石にそれは筋肉が減りそうなんだけど
オイルとギー混ぜるのが面倒だったからココナツギーにしたら、不味すぎて辛かった
お腹もオイルとギーの時より空くし、全く良いことが無かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 00:26:32.72

>>553
完全無欠はじめて半年くらいでそんな感じになった
MCTからブレインオクタンに切り替えたからか、身体が慣れたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 22:17:55.88

>>556
こんなのあるよ。
MCT＆ギー・オイル 360g https://www.amazon.co.jp/dp/B077YM2FC9/ref=cm_sw_r_cp_apa_KX7iBbB89WN6F

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 18:00:12.40

夏に向けて冷凍庫空けようと思って
アンカーバターをギーにした
ここで言われてたケモノ臭いって意味が分った
家族に家中がヤギ臭いって言われたんだけどさすがにウシだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 18:40:59.34

ケモノ臭いイコールグラスフェッドって認識でok?
ウエストゴールドバター使ってるけどマリンフーズやカルピスバターとは明らかに匂い違うよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 19:15:49.05

それは1キロバターだからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 20:53:19.43

グランフェルマージュは獣臭くないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 21:39:17.89

獣臭いかはともかく、
ウェストゴールドは味がいまいちと
個人的な感想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 22:51:05.52

グランフェルマージュが臭くないってのは意外だわ
イズニーの発酵バターとかもあの匂いないね
ラム肉の匂いこそグラスフェッドの証かと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 01:24:07.86

緑の草のバッケージのBioなんちゃらってやつ
いつも使ってるけど嫌なにおいはしないよ
グラスフェッドラムでも脂身が多くて古いやつは臭いね
小間肉っぽくして売ってるのも臭いの多い
赤身で新鮮なのは臭くない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 10:20:30.30

>>542
100%カプリル酸なんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 19:31:49.37

付き合いとかデートで糖質取った翌日に三食全て完全無欠コーヒーで代替するのってダメかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 01:30:56.18

好きにしろよ
あんたの体だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 08:13:25.48

自分の体でハックするしかないじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 19:07:57.21

チェンジングルームって何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 07:01:24.63

>>567
やめた方がいい
栄養不足で脳が萎縮する
そういう思考停止に近い考え方する事自体IQ低いから今までもそういうことしてきたんだろうけどツケが来てる
日頃完全無欠出来てるならいつも通りが脳に優しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 10:46:11.87

>>571
IQ高くて脳が萎縮してない人なら、そう言う表現の文章書かないと思うんだが。
まぁ俺の脳が萎縮しててそう思うのかもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 11:51:12.21

>>567
完全無欠なんだからダメじゃないでしょ
完全無欠（）なんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 12:18:45.63

このレシピ＋無糖チョコ９８％など加えてブレンドするとさらに食欲がなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 13:25:25.61

日本の「完全無欠」ってコラーゲンは入れないの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 14:33:09.70

完全無欠という和訳からして間違ってるがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 21:23:14.64

それ日本版出版当時から言われてるね
内容も薄くなってるし英語が苦手じゃなければ本国版買うべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 21:25:02.95

ただ防弾コーヒーといわれてもよくわからないのは確かだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 21:28:27.97

BPC飲んでるとあんまりお腹空かなくて（食事作るのも面倒で）
BPCだけの日もよくあるから気をつけよう
もう萎縮してるかも…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 22:11:56.65

アメリカ版食べてはいけない！みたいなトンデモ臭が漂うようになってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 02:19:40.58

一日食事抜いたくらいで脳が萎縮するなら
断食やってるやつら脳味噌なくなってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:23:06.04

"付き合いやデート"を足し合わせて
「1日くらい」って言える頻度なら構わないのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 21:44:00.83

1日失敗したらまた数日かけて戻せばいい
なにも次の日に無理な調整して戻そうとしなくていいじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 21:45:49.47

週末断食（週一程度の断食）は別に無理な調整ではない
アスプリーもやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:42:29.88

断食自体無理が伴う行為でしょ
腹減ったらなんか食いたくなるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:49:52.59

シリコンバレー式自体毎日プチ断食だし
基本腹減らないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:20:58.23

逆に炭水化物やら余計にとったりすると腹減るしな
自分で試してこれほど差が出るのかと愕然したのも懐かしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 17:58:26.53

最近は多少の糖質食べても変化ない感じになった
意識してちゃんと食事はとるようにしてるけどね
一日程度のファスティングは苦痛でもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 18:21:28.80

アスプリーがやってる断食はタンパク質ファスティングで
完全無欠コーヒーで１日済ますことじゃないぞ

シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part10