シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
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>>260
切れそうじゃなくて切れる
減量したい人は摂取しちゃだめだよ ファミマのバターコーヒー飲むと腹を下す
重くて飲み切るのに半日かかる ■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。
http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html コーヒーと緑茶が良いのはわかったけど紅茶はどうなんだろ
ハーブティーは様子を見てって書いてあったけど 英ケンタッキーの騒動見てどうしても鶏食べたくなって地鶏買って揚げずにローストした
めっっっちゃうめーーーー！！！ ギーを買うとき、いつもちょっと高い発酵バターにするか、
発酵と書いてないのにするか迷うけど
やっぱり発酵の方が、乳酸菌があってよい効果があるのかな？ ファミマのコーヒー飲んでたら肥えてきた。
いや、それだけじゃないんだけど・・ おじいちゃんが大好きだったMCTオイルを
棺桶に入れてあげよう たまたまスポット品で出てたバター買ったら発酵だし草だけど有塩だった
コーヒーどんな味になるかな https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00465167?twinews=20180309
内閣府、高カカオチョコの研究プロ中止
高カカオチョコレートを継続摂取すると、脳の若返り効果が期待できるという
明治との共同研究の成果だ。他の食品と比較した実験結果は示されたものの、
高カカオチョコレートを摂取していない群との比較がなく、裏付けが不十分
まーたまた日本のインチキ健康食品業界が世界にご迷惑をおかけする
捏造エビデンスを捏造していたわけだが、コーヒーは大丈夫だよな？ コーヒーオイル、ハイファット、飽和脂肪酸、赤肉
ここらへんもずーっと確定しないよなー
アメリカもサプリ業界相当黒いというし、まともかどうか素人目にはそう判断つかんし
ココナッツオイルは下火になったけどBPCは大丈夫ｂﾈんだろうか？ コーヒーオイルはヤバい危険と、東京薬科大学の先生が言ってて説得力あったな それ気になってフレンチプレスからペーパーフィルターに戻した それ数年前？にも話題になったけどオイルは有効成分
なんかさーヘルシーリセッタとかヘルシアとか日本の健康食品はのちのち
発がん性まで疑われるようなクソ具合だから日本企業発トクホ目的のエビデンスは
今後一切信じないことにする >>279
頭クリアにしてコーヒーオイルの害悪の情報を漁った方がいい
アスプリーの言う事をそのまま信じない方がいい。カビ毒とか、本国じゃフルボッコされてる様子だしな >>280
カビ毒フルボッコか？
有害であることに特に異論は見たことないけど
週末にでも調べてみるわ
なんかアメリカでもアスプリーみたいな健康情報発信サイトみたいなの多くて
言っている人によって情報も変るんで見ていると疲れるね
逆に日本は情報少なすぎてクソみたいなアフィまとめが検索上位に来るのでイラつくｗ https://courrier.jp/news/archives/53738/3/
有料サイトだけど、それだけにもっとも批判記事の中で信憑性があるでしょうから貼っておく。
要するに「普通に市販されてるコーヒー豆にカビ毒なんてない」と言っている コーヒーは最も化学的に処理された作物の1つであり、
コーヒー農場1エーカーあたり25ポンドの農薬を処理する
加工過程でさらにカビ毒に冒される
カフェイン → 神経毒性 心血管系へのダメージ
コーヒーオイル → コレステロールレベルを上昇
ココナッツオイル → コレステロールレベル上昇
バター → コレステロールレベルを上昇
不勉強な人向けに単純にまとめてやったぞ > コーヒーオイル → コレステロールレベルを上昇
> ココナッツオイル → コレステロールレベル上昇
> バター → コレステロールレベルを上昇
HDLが下がってTGとsdLDLがコンボで爆増することがわかったら起こして
大粒子LDLが選択的に上がるのはアンチエイジング的にはむしろご褒美 >>284
いや、総合的にはご褒美なんだけど
また危険論の人が来ている様なので
あ、別にアンチ出ていけとか言ってないぞ
むしろ話し合うの楽しい
最近5chでまともに機能しているところ少ないからな 山田悟もLDL危険厨だが
LDL＝悪玉ということにしておかないと糖質量に下限設けた大義名分がなくなるからな
FMDの評価も微妙よね、毎日重い荷物持つか懸垂でもやっとけって感じ
https://www.pasconet.co.jp/teitoushitsu/interview/index.html
＞極端な糖質制限とゆるやかな糖質制限を比較した論文では減量効果に差はありません。一方で、LDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）には差があります。
＞悪玉コレステロールは動脈硬化を発症する原因といわれているものですので、低いほうが良いのですが、極端な糖質制限の方が高くなりました。
＞血管の機能検査でも、極端な糖質制限の場合は機能が落ち、ゆるやかな糖質制限だと回復するというデータが出ています。 >>284
＞大粒子LDLが選択的に上がるのはアンチエイジング的にはむしろご褒美
何でご褒美？
大粒子LDLは上がっても大したリスクにはならないだけじゃないのか
普通のLDLも血管にとっては低いに越したことはないという認識
FMDが微妙というのもよく分からない
絶対的ではないだろうが良いに越したことはないだろう あと脂質はAUCで見ればTGが増えるからsdLDL的にも微妙だろう >>287
脂質曝露で血管が傷む体質なら気にしとけ
細胞膜自体が脂質でコレステロールも細胞膜の成分なのに大粒子LDLが細胞膜傷つける要素がそもそも無いが
LDLはストレスのサロゲートマーカーにはなるから、その観点から気をつけるのは有意義
額面上のLDL下げることばっかり腐心してたら慢性炎症病巣を放置することになる >>289
＞脂質曝露で血管が傷む体質なら気にしとけ
人間はそういう体質だろ
高脂質で血管が傷まないなら脂質異常症を気にする必要ない 脂質で血管が傷むのは然るべき遺伝的素因があるひとだけだよ
人類の全てではない
主語の拡張禁止 中性脂肪値が高値でsdLDLが高値でも血管に悪影響がないと？ 中性脂肪値が高値でsdLDLが高値の脂質プロファイルになるのは神に選ばれた人が神の見えざる手の選んだ食事を摂ったときだけですねえ 同じ
lean-mass hyper-responderで炎症性背景のないTG高値なら病的意義はない
そういわれたところで気味が悪いから下げたくなる人が多いのだろうけどw 病的意義ならね
おそらく中性脂肪値が低いほうが血管への悪影響は小さい >>278
フレンチプレスだった時どうやってコーヒー処分してた？
洗うのが結構大変 >>279
最近で言えば腸内フローラや発酵食品あたりの研究もな
まあこのスレにいる人は大丈夫だろうけど >>297
その人じゃないが、スプーンで掻き出して残りはすすいで捨てる以外はないだろうな 血液検査とかでも異常がないんで特に調べたことはないんだけど
コレステロール値や血圧をやたら下げさせる標準医療に疑問を持っているドクターは結構いるね
以前信奉してた某糖質制限の大御所の先生とかもそんな感じだったと思う 血圧は下げた方がいいんじゃないかな。
高かった知人縁者は全員、今は透析を受けているよ 年齢による
高齢者が血管バッキバキに固くなってから血圧だけ下げたら
末梢に血が届かなくなって微小脳梗塞多発からの認知症まっしぐら
血圧下げるときは一気に目標値まで下げるのではなく、血管柔らかくしてからor柔らかくしながら徐々に下げる >>282
ローガンによるアスプリー批判の元ネタはこれかな
https://www.youtube.com/watch?v=rwY4H3cNTH0
ローガンもコーヒー売ってるわけだしフルボッコというほどでもないかな >>282
この記事って有料記事の内容では実際に市販のコーヒーを検査してるの？
日本では抜き打ちの検査ですらナッツやトウモロコシあたりは検疫でよく引っかかって処分されているんだが
カカオやコーヒーもちょいちょいアウトになってるの見かける
EUのバターも大腸菌とか結構見つかってるぞ 検査してるの？なんて質問にちゃんと答えるやつの方が信用置けないわ…
わかるわけねえんだからな、一般人にはさ >>305
有料記事内で検査結果掲載してんのかしてないのか訊いただけで
一般の個人で検査したかなんて訊いてないぞ大丈夫か？ 有料記事の編集しか知らん事を答えられるわけがないだろ >>282ではなにをもってして
＞信憑性があるでしょうから貼っておく。
なんて書いたんだよｗ >>308
そろそろやめよ？
お前以外はそんなのツッコミ所だと思ってないんだからさ… なんでそれを書き込もうと思ったんだろう...
シリコンバレー式完全無欠（）な人の知性はこの程度なのかな... 鉄分がそんなに多くないってのが軽くショックだった、ヒジキ ハブの調理栄養油カテで上位のやつ、おすすめっていうかこれしら知らないｗ >>315
ありがとう
青森産のいただいたからどうしようかと思ってた オススメサプリのリストのアップデート版でセレンが消えた経緯をご存知の方います？
これ、旧版にはセレンが入ってたのだが
https://blog.bulletproof.com/optimize-your-supplements/
旧版の記載が引用されてる
http://www.goodwholefood.com/selenium-what-you-need-to-know/
Here’s a look at what Bulletproof has to say about selenium:
Selenium
Selenium is a heavy metal with numerous beneficial effects on the body. It boosts immune function, prevents cancer, neurodegenerative disease, and protects against thyroid dysfunction.
It is possible to get enough selenium from wild caught fish and animal products, but most people don’t. If you can’t find real meat, you should supplement with 200mcg per day.
Be careful, too much selenium can cause negative health consequences. Take 200 micrograms, not milligrams.
Dose: 200μg / day
Forms: Se-Methyl Selenocysteine or selenomethionine
Time Taken: Doesn’t matter.
Recommended Brand: Life Extension アスプリー本が売れたから書かれた本だって
エビデンスベースとの事で、興味を持てます アスプリー批判らしいけど、何がどこまで判ってるかを正直に載せてるなら読みたい
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 – 医療政策学×医療経済学 https://healthpolicyhealthecon.com/2018/03/22/the-best-diet/ >>321
糖質制限系の医師を1人くらい入れてやりたいなぁ。
ま、人は前言撤回をなかなかできない生き物だから仕方ないか http://動物.jp/wp-content/uploads/2016/07/anmonaito.png 糖質制限ももう下火じゃん
糖質を減らそう程度ならいいけど
10年前のアメリカでもketoで体壊す人多かったのに
日本は本当に古い情報ばかり
未だに糖質さえとらなければガンでも治る！なんてやってるんだから
厚労省辺りが取り締まればいいのに >>321
>食べるものの「量」よりも「質」が重要だと考えられるようになってきています。
シリコンバレー式ですね
＞●●に関してもエビデンスが出てきています。これらに切り替えることのメリットがある人と無い人がいます。
なんにでも当てはまりますね まあ100が99になる変化でも「エビデンスのある話です！」と息巻く本はあるからなぁ。
読者層は1つの施策で2割3割の効果があるものを求めているのに >>328
最近あまり日本の糖質制限関連はチェックしてないんだが
この前の糖質制限は低脂肪と比べて顕著な効果なしエビデンスには
わりとまともな内容なのに「この結果はインチキ！って」
教組的医師が発狂してたのを見かけて草
ちな、そのおっさんは体調が改善されたってネタは
すべて糖質制限のおかけと結びつけている模様
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29466592 >>329
エビデンスったって、実験台を数人、何日か囲って暮らさせて「こういう結果になりました」なんてのは怪しいから一概にその医師をディスる気にはなれない。
それこそ男女、人種、年齢などで結果は大きく変動すると思うし、人間最後には思い込みの力で突破するものだし…
BPCだって多くの人には効果がないのかも知れんが、自分にはとても合っていた 思い込みの力ってｗ
そういうのを取っ払うのが信用できるエビデンスなんだが
変な宗教に嵌らないよう気をつけて どのくらいたくさんのサンプル使ってどのくらいの時間をかけたら「エビデンス」と呼んでいいという基準がない以上、
いくらでも作り手側の意図が介入する余地がある。エビデンスのうちは信用しなくてもいいんだよ。膨大な時間が経てば
正しい事柄は「事実」として伝わるようになる。エビデンスなんて言ってるうちはオタクしか寄ってこない 成城石井の大抵の店舗にグランフェルマージュのグラスフェッド見かけるようになったってのはBPC定着してきてんのかな。 >>334ガイジ？
BPCじゃIQ上がんなかった？ 人をガイジ呼ばわりしたり交差点で中指立てる奴の方が、BPCが効かなかったっぽいけどな 大学の教授よりお直しIT長者様を信じるアホ共だから
歪み合うのも無理はない エビデンスの意味もわからないでガイジ呼ばわりされてキレるアス信者
BPCの効果が疑われる 人格攻撃してくる奴はもれなく実はBPC飲んでないんだろうな 【驚愕】28年間砂糖を摂らない70歳
お婆ちゃんが美しすぎる！見た目年齢
20歳、生活スタイルは？
http://tocana.jp/i/2018/01/post_15760_entry.html 若く見積もっても50~60代の身体じゃねーか
ふざけんなBBA 白人基準の20歳なんじゃね
日本人なら50ぐらいでも肥満じゃなきゃこんなかんじだろ 新刊出るけどまた訳が…なんだろうか？頭良くなりたい アルツハイマー病-真実と終焉-認知症1150万人-時代の革命的治療プログラム- デール・ブレデセン/
https://www.amazon.co.jp/dp/4802611404/
これbulletproofやってる人はぜひとも読むべき、おすすめ
この本を読んで、よく知ってる話の繰り返しのように見えた人は、bulletproofの内容をよく理解していると言ってよい
Bredesenはアルツハイマー病の発症因子を「屋根にあいた36個の穴」に喩えているが
bulletproofが弾き飛ばそうとしているものの大部分が、36個の穴をあける侵入者と重なっていることがわかるだろう
http://alzhacker.com/hello/hello4-mend-program/
この本の監修には白澤先生がついているのも強みで、原著を先に読み込んでたReCORDプロトコル実践者からも訳の良さを絶賛されていた
やっぱケト絡みは、翻訳家自身がある程度やり込んでて、かつ専門用語の和英対応とその意味概念を熟知してる人が監修してやらないと訳本はゴミクズになると思うわ >>346訂正
× ReCORDプロトコル
○ ReCODE (Reversal of COgnitive DEcline) プロトコル >>321の本釣られて買っちゃったけど、
内容スカスカでエビデンスとかでいうなら某パレオなサイトでも見てたほうがよっぽどいいよ。
ほんと今までの研究結果だとどうだってだけで食物、栄養の作用機序とかに関して言及はないし。
バターコーヒーに関しても、
バターは体に悪いことが多くの研究でわかっていると書きつつ、いざ注にとぶと
バターの摂取量と病気との関係のエビデンスはそれほど強くない
死亡率はごくわずか上昇(1%)
心筋梗塞、脳卒中との関係はなし
糖尿病のリスクはむしろ減る
総合的に考えると新しいエビデンスが出るまではバターは出来るだけ摂取しない方が良いと筆者は考えている。
なんて調子。
全粒粉、玄米なんかをメタアナリシスの結果的に勧めてて、結果しか書いてないし元の論文読んだわけじゃないからなんとも言えないけど、調査結果の選別みたいなものを考えてしまう。
前書きは良いこと書いてあったけど、この本こそ話題に乗じて俄に書かれてるんじゃないかと思った。まあこれ以下の医者も多いってことだろうけど。 俺も買ったけど確かに値段の割りに内容スカスカだよな。日本人著者の本は二度と買うまいとこ決意をより強くしたわ。やっぱこの手の本ではアスプリー本は異例の熱意で書かれている 〜してはいけない系のホントってだいたいそうだからな
否定から入って代替策でアスプリーほどの案提示する事などまずない ファミマ・サンクスに入ったらいつものバターコーヒーの横に
ステビア入りのバターコーヒー・スウィートなんて新商品が置いてあったよ ファミマのバターコーヒー、攪拌とかはどうなってんの？ 新刊ってこれか
http://diamond.jp/articles/amp/167844?display=b
>>354
＞ファミマのバターコーヒー、攪拌とかはどうなってんの？
乳化剤かなにかで、製造時にある程度は
混ざってると思われる。そして
よく降って混ぜてからストロー刺せと書いてある 新刊に今日気づいた
もうみんな読んだ？
感想教えて 新刊。
とりあえずKindleお試し読み部分読んでる
＞http://a.co/dpfv0dn
2週間で実践できるプログラムが書いてあるらしい >>349
>>350
ここの上の方でステマされてたやつ？
ツイッターで疑問を著者に訊いたら「ボクの本買って読んでくださいね〜」だよ
なぜか正義面してるしまじクソ
アスプリーってよく考えたら情報全て無料公開で
よくこまめにアンチ臭いやつらの質問にまで答えてるよな
人間としての格の違いか その本も、500円前後なら叩く気にはならなかったけど高すぎるしページスカスカなんだよな 結構何回もバターは身体に悪いって書いてたし
この本（シリコン式）も批判されてたなw
アスプリーの新刊も面白そうだから読んでみよ アスプリーの新刊Kindleで買ったけど
紙の本もこんなにフォント大きいのかな
まだ数ページしか読んでないけど難解…けど好き ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
