シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
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>>1
いちょつ！
昨日運動量激しかったので
今日糖質の日にしようと思って
朝からBPC、フルーツ、寿司、根菜、チョコ
くらいしか食べてないんだけど何かガッツリ食べたい
白米炊くのはめんどくさいんでこの後人参でも蒸す予定だけど
丸一日タンパク質は避けたほうがいいんだよね？
夕食に肉とか魚とか食べたい気分だ そこらの生臭坊主らはガンガン肉食酒飲み女遊び激しいだろ 一乙です
近くのファミマはバターコーヒーにチカラ入れてるなあ
結構レジに持ってく人を見る ファミリーマートで買ったけど美味しかったし腹持ちもいい たておつです
本出て数年ですが忠実に防弾続けてる人っているのかな 平常時はだいたい忠実にやってるかな
今月は忘年会等で厳しい
肉ならいいよって伝えて幹事が店決めてくれたんだけど、ググったら熟成肉の店だった
もうね・・・ってなったけど気を使って決めてくれたので文句言えないしな
楽しんでくるわ ブレインオクタン買ってみたけど容器が残念すぎるな
別の容器に移し替えないと漏れまくる >>16
同じ物と思うんだけど、あの容器ありえないw
使うたびにキッチンペーパーで拭いてる >>16
イワキのオイル差しに移し替えてる。
使い勝手はいいけど、キャップがプラスチックでヒビが入りやすいのが難点だけど。 >>13
始めてどのくらいになりますか？
始める前と今との変化で印象的な事柄など
良ければ教えてください
季節の行事や会食、お呼ばれなどは仕方ないですね
会の前後で自衛しっかりという感じですか >>19
キャップを締めすぎなければ割れることはない
ただ遮光されてないからどうなの？と思う
ナルゲン容器にアルミホイル巻いた物を昼のドレッシング用に使ってるが不便…
>>18
キッチンペーパーで漏れるぶんが勿体無いから移し替えたほうがいい カフェインはどうでもいいんだけど15時間ぐらい時間開けるってのがなかなか難しくて
夜飲んで寝て朝食わずにいるとまあいけるかと思っててさ 睡眠ハックのために、寝る8時間前にはカフェイン控えるんじゃなかったっけ？ 小難しく考えずにそれこそハックとしてやってみるのが一番じゃないかな
夜に飲んでる人がいても多くなさそうだし インスタントのカフィンレスコーヒーとオイルとバター少々で夜に飲んでるよ 一応確認だけど夕食後～（朝のコーヒー）～昼過ぎの食事で16時間だよね？
やってみたらいいとは思うけど 1時に昼食とって、夕食はバターコーヒーで済ませて、翌朝7時に朝食を取れば18時間 公式レシピで低カフェインの飲み物幾つかあるじゃないか コーヒーのんで目が冴えるってないわ
結構耐性あるのかな 本とか読んでいないけど1日にバターコーヒー4杯は飲んでるわ
1日ご飯3合も食べる人間だったからねしゃーない 自分は夕飯時にコーヒー飲むと目が冴えて眠れないから寝れる人羨ましいな
結構集中力のいる仕事してるから寝不足が怖いし
MCTオイルで脳に糖分いってなくても頭の回転よくなりそうだから自分には朝コーヒーがちょうどいいけど
夜にコーヒー飲めて夕飯抜けるならその方が減量は出来そう もともと、コーヒー自体には、ダイエット的な意味はないんだよね？
それならカフェインレスで良さそうだけど。 朝BPC、夜に食事と炭水化物少し摂るのは良質な睡眠やパフォーマンスのためだから
アスプリー的には逆にするのは？？かもしれないけど
断食は出来てるわけだし試しにやってみるのが一番だね
というかアップデート本出してほしいね
更新された箇所も多そうだし、サイトだと以前とどこが変わってるのか分かりにくい… アス本人は多相睡眠とかいろいろハックしてるから
ケトーシスとカフェイン摂取のサイクルをどうしてるのか気になる 年末のお疲れモードでBCPはスキップ、朝昼で讃岐うどんを2杯食べた。
なんか謝りたい気分だけど、誰に謝ったらいいんだかw おれが信じるおまえでもない。 おまえが信じる俺でもない。 おまえが信じる、おまえ自信に謝れ！ ごめんな、自分。今年はまだ終わらない。明日から新しい一歩を踏み出すんだ！！ 最近仕事変えて食事面がキチンと出来なくなったにもかかわらずバターコーヒーは飲んでるからかめっちゃ太って来たわ
最初は気持ち悪かったけどなれるとクリーミーさが癖になる味なんだよなぁ
飲食業で強制無駄食いも多いから最強の食事はもう出来ないかも… バターコーヒーではなく無駄食いが太る原因なのでは？ >>20
レス遅くなりすまん
始めてから一年以上にはなるかな
もともと糖質制限やってたんだけど
その時よりはいい感じなんだよね
なんどか以前のスレにも書き込んだけど
疲れにくくなった、原因不明のアレルギー反応が
ほとんど出なくなった、とかかな
今の季節だとドライアイや肌の乾燥が軽減されたのを実感してる
好調が続いてると認識し難くなるけど
変なもの食べたり、暴飲暴食やっちゃったときに体調落ちるんでわかる
この一年でストレス源の人間とも離れられたんで好調・安定してるのは
そこらへんもあるかもしれないが
なんにせよBPCは美味いし無農薬野菜も味が濃くて美味しい 朝と昼でご飯3合食べちゃう人間だけどバターコーヒーを飲んだら3時間もお腹が空かなかった
凄いねコレ 金曜チーズタッカルビだったんだけど今日調子悪かったわ
アレルギー検査では乳製品平気だったんだが 風邪気味なときにBPCってどうだろ？
特に悪い物ではないと思うんだが 久しぶりにギーじゃなくてバターで作ったけど
バターのがクリーミーで美味しいな
ギーだと匂いがあるんだよね…
>>55
BPCじゃないなら何を食べたいって思う？
風邪にいいなら昼や夜に食べてもいいんじゃないかな 澄ましバターにしてみたら？
勝手レシピの方で知って試してみたけどギー独特の香りがかなり抑えられる
使用感はギーと変わらないけど
アンカーバター使用 公式のブレインオクタンオイル使ってる人いる？
どこで買ってるのか教えて欲しい。 公式で買ってるよ
この前のサイバーマンデーでいろいろ買った >>59
公式でセールやってたのか。今度からチェックしてみる。ありがとう。
とりあえず楽天のiHerbで取り扱いしてたの見つけたので試しに買ってみた。急いでないなら尼より安い。 いつもBPCと一緒にレシチン飲んでるのに、
うっかり飲み忘れたらお腹に違和感。。。
MCTとギー10gずつくらいでもう何ヶ月も飲んでるけど、
レシチンと摂ってたら体は慣れてくれないのかな。 >>54
乳製品平気だったけどプロセスチーズ食べるとダメだ・・・
そもそもプロセスチーズはチーズじゃないって言われそうだけど >>57
アンカーバターって少し臭いよね
なんか獣臭する ブルーチーズが好きでちょくちょくつまんでいるんだけど青カビはどうなのかね >>57
ギーと澄ましバターって違うものだったのか
前にギー作った事あるんだがどうやら澄ましバターだったらしい
なんでギーだと匂いがきつくなるんだろ？
不味いとは思わないけど匂いは少ない方がいいからな 日本の飼料のカビ毒もあるけど、それだけじゃなく乳製品はやばいって知ってて
みんなドＭなことしてるんだよね？ﾋﾞｸｯﾋﾞｸｯ ギーだと火にかけるけど澄ましバターは湯煎だからかなぁ >>64
獣臭するね
でも慣れたｗ
国産大量生産の市販品では物足りなくなってしまった
高温になるほど、長く熱するほど獣臭が強くなるよね
澄ましバターを知ってから専らそればっか
アスプリーは澄ましバターでなくギー推しなのは何故なのか？
高温で熱するなんてBP的に良くなさそうなのにな 5㎏一気に8時間ぐらいトロ火で殆ど焦がさずにギー化してるけど臭くないよ バターを大さじ2杯、MCTオイルを大さじ2杯のバターコーヒーを1日5杯を嗜んでいたら
完全墓穴コーヒーになっていることに気が付いた バターとMCTオイル大さじ10杯!?
お腹大丈夫なん? まぁ他に何も食ってないならカロリー面だけ見たなら大丈夫なカロリーではなある
でも所詮油だからねぇ 本にも、
いい油を大量に摂っても、
太らないどころか痩せてった話なんか載ってたよね。 いっきのみでもなきゃ平気なんか
続けたらどうなるか気になる、体重とか気分の変化とか
繊維質や細菌の餌とらなきゃ便秘なんだろうか、でもこれ便秘でも問題なさぽくないか 便秘は気分的にもよくないから解消できればしたほうがいいよね
本には腸内細菌の重要さが語られてるがあれは便秘以外の事だったかな
1年以上BPC続けて昼は基本炭水化物無し、昼・夜は5～6時間あけて…等を守ってるんだが
最近運動を週6日するようになってしまった
1日20～30分だけだが効率はかなり悪くなるな
ただ1年変化なかった身体が痩せてきた >>80
ヤフーショッピングの糖質制限のお店で買いました
MECダイエットをしているときも何故か便秘気味でしたね >>75
アンカーバターの話？
他のバターと比べてみるとわかるかも
雪印バターとカルピスバターで味や香りが違うように
アンカーは少し獣臭い 獣臭いって...何？
自分が牛や羊の肉を食べまくってるのを棚に上げて
自分は獣ではないとでも？
獣が獣を獣臭いって感じるの？ >>87
何の話がしたいの？
食べ物の風味の話してるのに
人と獣の違いを聞きたいのか？
そんなの哲学板でやれよ。 たまに高級バターが半値になったときにそっちもギー化してるけど
アンカーバターもバッチでばらつきがあるような気がする
原乳もこちらの加工環境も季節変動あるだろうから何が効いているのかはよくわからない ギー大さじ1MCT大さじ2で飲んだらすごく胃が気持ち悪い
毎回ほぼこの分量なんだが少し減らさなきゃだめだな
胃腸とか大丈夫なのかたまに不安になるw >>88
食べ物の「獣臭さ」の話をしたいんだよ
獣に聞いても意味が通じなかったか C10以下の中鎖短鎖の遊離脂肪酸が獣臭（カプリル酸カプロン酸はその名の通りの羊臭）
C12ラウリン酸の遊離脂肪酸は石鹸臭
獣臭いバターはC10以下の中鎖短鎖が多いということ 臭いのきつい肉を常食して
バターの「獣臭さ」を気にする滑稽さ
いやいや肉を喰らいまくってるお前も十分「獣臭」発してますから
完全無欠のデオドラント対策してる神経症患者か？ >>91
>> 食べ物の「獣臭さ」の話をしたいんだよ
だから食べ物が獣臭いって言ってるし
そう感じれるから言ってるの。
>>獣に聞いても意味が通じなかったか
上手いこと言ったつもりだろうけど、
お前らの体臭も獣臭いっつってんじゃん。
>>93 結局、体臭の話だろ。
ビーガンは自分の板に戻れよ。 誰がビーガンやねん
肉も普通に食べるわ
ただバターの「獣臭さ」まで気にするような神経質な人間ではない アンカーバターは獣臭い
でなんでキレ気味な人がいるんだ笑 >>96
アンカーバターの風味は獣臭い。
あんたはそう思わないのか？
ラム肉も獣臭い。
でもどちらも美味いと思って喰ってるよ。
獣臭いって表現が気に食わないのか？
ならアンカーバターの風味を自分の言葉で表現しなよ。
この風味を感じられないなら、黙ってろと。
獣臭いとか神経質過ぎると言いながら
>>98
>>獣が獣臭いって言ってる滑稽さだな
なんて、皮肉を言うから何が言いたいのかわからなくなるんだよ。
こんなくだらない皮肉を言う方がよっぽど滑稽だと思うけど。 必死なキモオタ臭いな
皮肉を看過できる余裕がない
贅肉は過剰にありそうなのに
羊肉を喰らいながらバターの獣臭を語るケダモノw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
