0083名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/04(月) 07:57:44.91ID:+FoOC/7X >>81 1ヶ月あたり体重の5%あたりまでの減量が適量だと偉い人は言ってる。 それ以上のペースで落とせるってことは、過剰に摂取カロリーを制限しているか、厳しい運動をしているかどちらか。 それを一生実施するのは非常に難しいことだよ。 私としては、やり方を見直した方が良いと思うよ。