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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/29(水) 14:59:05.78ID:sY56OCSy
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506915153/
0688minato
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2017/12/21(木) 17:24:41.71ID:GDbOvjwO
>>686
やりながらたまにで良いので心拍数をチェックして運動強度を決めたら良い
0690minato
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2017/12/21(木) 18:34:41.11ID:GDbOvjwO
行動遺伝学によると体重は8割が遺伝だってよ
0691minako
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2017/12/21(木) 18:59:34.21ID:/cZUIH9H
>>689
minato様は底辺じゃないぞ情弱なだけで
0692minato
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2017/12/21(木) 19:05:23.87ID:GDbOvjwO
どの部分が情弱だったのか指摘できたら褒めてやるよ
さあ馬鹿はチャレンジしろ
0695minato
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2017/12/21(木) 19:35:14.96ID:GDbOvjwO
おっけぐーぐる
0696minato
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2017/12/21(木) 19:36:38.01ID:GDbOvjwO
>>692のチャレンジはまた今日も出来なかった
出来ない事は最初から言うな

馬鹿め
0698minato
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2017/12/21(木) 20:02:41.38ID:GDbOvjwO
コテで書き込む事すら出来ない奴が多い中で光り輝く俺の書き込みｗ
0702minato
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2017/12/21(木) 21:44:28.53ID:NCoGV2l6
バイトｗ
ほんと頭が弱すぎる
0704minato
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2017/12/21(木) 21:55:19.37ID:NCoGV2l6
ついつい馬鹿の書き込みに反応してしまう
0705minato
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2017/12/21(木) 21:57:04.45ID:NCoGV2l6
このバカはこういう根拠のない妄想を書くのは楽しいのかな？
0708minato
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2017/12/21(木) 22:51:04.76ID:NCoGV2l6
このような内容のない上から目線は満たされるのかな
0710minato
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2017/12/21(木) 22:56:57.18ID:NCoGV2l6
満たされるのかな？とこちらは疑問に思ってるんだけど答えられないのかな？
0711minato
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2017/12/21(木) 22:58:04.72ID:NCoGV2l6
内容のない上から目線なんて書いたら情けなくて俺なら死にたくなると思う
0713minato
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2017/12/21(木) 23:01:00.67ID:NCoGV2l6
答えられないなら邪魔だからレスいらないよ
0716minato
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2017/12/21(木) 23:07:11.03ID:NCoGV2l6
俺はもう遅いと思ってる
あがるよあがるよと言われてだいぶ経つからな
そして情弱が食いつくコロになると危険な雰囲気が出てくる
0717minato
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2017/12/21(木) 23:11:36.02ID:NCoGV2l6
ビットコインの件はヒロユキがよく語ってたけど
話してる画面を見てるとよく喋るし体は左右によく動かすし酒はちびちびよく飲むしホント落ち着きがない
掲示板で連投行為に違和感を感じる奴はあの話方は違和感感じるだろうな
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 23:11:43.19ID:AQ7TrVEx
仮想通貨はビットコインだけじゃないぞ
情弱が手をだす前に買い付けてホールドしとけ
ネズミ講指式に人が増えてる間がチャンスや
0719minato
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2017/12/21(木) 23:16:41.96ID:NCoGV2l6
頭と尻尾はくれてやれという相場格言があるが
適当に利確できりゃ良いと思ってる
そういや投資系板見てる時も命令口調でホールドしとけっていうやついたなｗ

馬鹿の言うことなんて聞く気ないでしょ
0724minato
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2017/12/21(木) 23:34:39.54ID:NCoGV2l6
>>722
この時間に食べ物画像を貼るとは完全な嫌がらせ
0726minato
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2017/12/21(木) 23:41:27.97ID:NCoGV2l6
ラーメンは好きじゃないからな
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 00:18:12.69ID:scuBvWsJ
最近してんなニュースにもAbemaTVにも取り上げられるようになったわ
3月に政府が公認して来年から力入れるからやろな紙幣を刷れなくなった腹いせに仮想通貨を運用しようとしてんちゃう？
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 00:29:58.94ID:scuBvWsJ
ほんま久々に糖質スペースガイジ(142kg)が痩せてるか見に来たらコテハンガイジが湧いとるししっかり管理せいよまた3ヶ月ROMるわ
迷惑かけてすまんな堪忍してや
0730minato
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2017/12/22(金) 00:34:16.91ID:tlNalOOz
謎の関西弁ガイジｗ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 04:12:39.10ID:1kc/3MYz
プランクやろうぜ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 05:45:48.10ID:1kc/3MYz
>>733
あきらめよう...
0737minato
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2017/12/22(金) 09:16:57.87ID:wDM1EafT
>>733
肩以外の不健康っぷりも想像出来る
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 09:25:19.59ID:++aLqcGM
C=(^◇^ ; ホッ!
体重110KGだから人間だ　v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 09:35:00.33ID:f6JiErAf
１ヶ月で110から15キロ痩せた
毎日１時間運動してタンパク質取りつつのサラダ生活
0.2しか減らないし停滞期が来たと思ったら昨日から減る量がふえた
胃袋も小さくなってリバウンドが怖い
0741minato
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2017/12/22(金) 11:34:55.31ID:9UjGbgEc
>>734
謎の関西弁ガイジID変えてもわかるぞｗ
情弱はこれだから
0742minato
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2017/12/22(金) 13:17:37.02ID:vsV/TKBl
また偽物がいるのか
0743minato
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2017/12/22(金) 23:00:54.30ID:z5GdhTTT
下がってるけど>>715は生きてるのかなｗ
チャート見て買えるわけないのに買ったる奴がわるい
0745minato
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2017/12/22(金) 23:16:47.12ID:z5GdhTTT
てけよしさすが
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 23:45:52.10ID:ovy2lI23
みなさん食事以外の水分どれくらいとってますか？
ネットで1キロあたり50mlあたり必要ってあって食事抜かしたら100kgの場合3.5リットルはいるらしいけど
自分は1.2リットルくらいしかとってない……
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 23:59:04.88ID:mR1srHcY
>>747
最低2000ml。常時3000mlは水分を取るように意識をしてる。
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 00:02:33.73ID:T2f1nx5u
>>747
生活してる環境によると思うよ。
俺の会社、空気がカラカラだから、昼間だけで2L（コーヒー、水、お茶）は飲んでる。
自宅に帰ってからは、食事から摂取する水分とは別に2L（お茶、水など）
スポクラに行くときは、更に1L（水）プラスする。
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 20:59:42.56ID:nQ/O1P7M
>>751
1日くらい平気平気
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 21:52:27.65ID:2DCGtLjO
60kg代だけどさすがにここの板はあまいな
励まし合うのをまずやめるべきだ
0754minato
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2017/12/26(火) 22:01:59.97ID:GqmtXSs3
正解
人間関係重視より目的重視人間になるべき
一流選手は目的重視人間ばかりなんだよ
人間関係重視な奴は落ちぶれる
0756minato
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2017/12/26(火) 22:09:13.72ID:GqmtXSs3
励まされて嬉しいという感情は邪魔なもの
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 22:20:32.74ID:Qy7ovKn2
このスレは中年巨デブという判りやすい弱者に上から講釈たれて自己顕示欲を満たす「目的」で利用してる人多い
0758minato
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2017/12/26(火) 22:23:55.45ID:GqmtXSs3
弱者ではないだろ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 22:43:38.99ID:nQ/O1P7M
なんで中年巨デブが弱者なんだよ
ただのクズだろ
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 23:05:51.14ID:ydXiC1bH
クズは弱者だし障害者も弱者、ダイエット板
ヒエラルキー最下層巨デブ
で一切の反論も許されない立場上も最弱属性www
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 23:10:25.74ID:nQ/O1P7M
生きるのつらそうだな
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 23:55:08.35ID:ols8Zxaz
去年大病患ったんで退院後も通院中
今日2ヶ月に一度の診察日だった。

30キロ落とすのに運動は大嫌いだからかなり無茶な食事制限したんだが
検査結果の数字が全部好転してる。体重も年内には何とか100キロ切りそうなとこまで来た。
栄養バランスメチャクチャなのに健康体に近づいているのがちょっと不思議。
0764minato
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2017/12/26(火) 23:57:10.06ID:GqmtXSs3
食い過ぎるぐらいなら足りないぐらいのほうが健康だからな
タンパク質やビタミン・ミネラルは必要量摂りたいけど
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 00:50:34.54ID:3j42Vpqs
いや断食ってまじ健康にいいからな

俺は毎月１週間やってる
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 08:54:19.90ID:3j42Vpqs
>>767
大丈夫、頭も体も使わない仕事だから
最後の晩餐なににしようかなー
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 09:26:08.79ID:3j42Vpqs
>>769
じゃあ次は70切れるように頑張るんだぜ
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 09:38:01.66ID:bqWcRFtM
少しwww
セメント３袋分なのにwww
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 10:47:48.26ID:BIwEwpDU
たぶん100kg越えは人間じゃなくて肉塊にしか見えない
肉塊から人間に変われば誰でも気づいてくれると思う
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 11:59:51.65ID:pRHLng7X
99.9kgきたー
一時期業務スーパーの冷凍のチーズケーキとチョコレートケーキにはまってどうなることかと思ったがなんとか立て直せた
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 13:35:01.28ID:d6aanOJ1
カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 16:19:25.02ID:umhUIv+W
俺も前に90kgから65kgまで減らした時もほぼ減らし終わった辺りで急に痩せた痩せた言われ出したな
普通の他人からすれば100kgも90kgも80kgも同じ「デブ」だから多少肉付きが変わったとしても気がつかないし、気がついたとしても痩せたに結びつかないんだろうね
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