【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 14:59:05.78

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506915153/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:33:37.33

>>636
マウンティングの意味はわかんないけど確かにデブの話聞いてないなw

でもダイエットのやり方なんて筋トレと有酸素運動と食事制限しか思いつかんわ
他にどんなダイエットあるんかいのう

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 17:37:20.39

>>637
食事が一番大切で次が睡眠で次が運動
情弱は運動ばかり気にして食事の工夫をしない思考停止っぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:38:16.46

>>637
あれ？ボーダーシャツの画像上げてた人だっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:39:16.75

>>638
(；･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?
体鍛えて代謝上げて痩せにくい体にしないと食事制限してもリバウンドするという情報は... 嘘...だと...！？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 17:41:05.19

>>640
ダイエットの時は言わなくてもやりすぎるぐらい運動をする奴が多いから運動をやれと言う必要ない
あと運動をするなと俺が言ってない事ぐらい理解しろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:41:30.66

>>639
うむ
通りすがりのボーダーTシャツ筋トレマニアデブだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:44:16.46

>>641
嘘では...ない...だと...
くぅいったい何が正しいのか... とにかく筋トレして落ち着こう...

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 17:47:56.42

日本語は難しいか？
ちなみに今筋トレ中で心拍数150超えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:48:29.04

元100キロデブだけど
あまり苦労なく目標体重近くになっちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:50:18.12

>>631これに反感を持つデブは痩せられんソースはワイや

あとは食うことを忘れろやなよく言われるやろ？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 17:57:16.18

>>646
これは違うぐらいに工夫しろデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:57:59.52

>>644
そのまま血管破裂して氏ね糖質

別スレで共有NGされたからって100kgスレまで来るとはなデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:59:09.20

ID真っ赤ってｗｗｗ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 17:59:48.13

>>648
血圧高くないし統失でもないけど反論したいのに出来ない馬鹿のしっとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:00:23.63

何に嫉妬すんだｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:01:16.08

専門板に住み着くガイジ～

　　　　,, -''"´￣｀´￣￣￣｀"''-、
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**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 18:01:17.66

底辺は馬鹿だから正しい事を書くだけで嫉妬するからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:03:24.97

減らしてる時は目標があって精神的な見返りとして達成感があるからね
維持する段階になると終わりがないしモチベーションも切れてくる
自分ルールも段々緩くなって来て体重が戻って来ても、下手に減らした経験があるからまた減らせばいいと思ってるうちに減らす前より増えてリバウンド完了

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 18:03:46.55

1+1＝2だよ
みたいな正しい事を書くだけで嫉妬する頭のお病気の底辺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:05:07.68

　　　　　,　- ―‐ -　､
　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　 /　　　 ∧　∧　 , 　ヽ
　　　./　ｌ＼:/- ∨ -∨､!　,　',　　さあみんな集まってー！
　　　/ ハ.|/　　　　　　 ∨|,､ﾍ　　　自分語りがはじまるよー！！
　 |ヽ' ヽ　　　 ●　　●　　　ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._　　　　＿＿　　　　_.lﾉ　|
　　く´ ＼.）　　ヽ. ノ　　　（.ﾉ￣
　　　＼　｀'ｰ-､＿＿_,_ - '´
　　　　｀　- ､ ||V V||　＼
　　　　　　　　| ||　　|| l＼ヽ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 18:05:39.95

筋トレ終了！
グルタミンとプロテイン飲んだから次は飯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:06:11.86

ほんとに始まってて草

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 18:12:39.80

リクエストがあったからサービスしたのに勘違いする奴ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:57:33.43

定期でキチガイ沸くよな～
痩せた元デブも痩せられないブーちゃんも仲良くやれやｗ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 19:03:20.49

仲良くする必要なんてないからな
660のような自治厨はただの荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 19:10:34.59

追っかけがいるのかよこのコテは

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 19:12:21.44

いるよ
他の板までついてくるよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:03:22.22

自惚れんなワイはここの守護神ネトウヨや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:05:12.32

ふ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:05:24.18

ふ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:05:42.33

ふ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:07:44.69

ほんまワッチョイかIPありにしろと散々言ってテンプレまで作ってやったと言うのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 21:08:15.85

2ヶ月糖質制限とエアロバイクで120から112に落ちたよ

主食抜き甘味抜きにも慣れてきたからこれからも頑張って続けるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 01:25:36.47

>>668
こいつらIP表示とか無関係だからなｗ

コテハン付けてる奴を相手すると荒れる。
だから、新しい人が多いスレ程よく荒れる。

ここもウ板も驚くほど荒れてるなｗ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/20(水) 01:28:37.91

こいつみたいな名無しが荒らしすぎだからな
さて寝る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 04:18:11.83

晩飯をおじやにしただけで体重が勝手に落ちていく（笑）
デブってすごい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:57:12.01

エアロバイクにガタが来て、寒いやら面倒くさいやらでサボってたら5日くらい停滞してる
そろそろ再開するか…

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/20(水) 09:29:13.35

やらない言い訳をいちいち書く奴ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 11:32:06.93

昼飯にチヂミ食ってしまった
夕飯はキムチ鍋かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 13:48:16.63

筋トレぇﾊｧﾊｧ筋トレしよーよぉﾊｧﾊｧ筋肉痛がぁﾊｧﾊｧ気持ちいいんだよぉぉﾊｧﾊｧ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:17:22.26

　　　　　　　 ∧＿ ∧＿　　　　　
　　　　　　　(´･ω ･｀ )　￣"⌒ヽ　　
　　　　　　／）ヽ'　／　　　　､ `､　　
　　　　 γ 　--‐　'　　　　λ.　; 　! 　　
　　　　ｆ　　､　　ヾ　　　／　　　）　　　
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:36:49.74

コテハン野郎が糖質制限スレでコテハン外して大暴れしてるからこっちは平和だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:42:34.45

暴れてるのは糖質制限した結果頭痛になったと言ってる人だろ
糖質制限で頭痛になったことないしはじめて聞いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:44:02.38

これまで順調に体重を減らし続けてきたが年末年始は誘惑が多くて辛い辛い
仕事の付き合いでどうしても避けられない場合出もなるべく野菜や魚を中心にして糖質脂質を取り過ぎないようにするとか気を付けちゃいるけど
この時期は仕方が無いと言われたりもするが、ここで甘えて気を抜いてしまうと年明けからまたデブまっしぐらになりそうで怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:49:11.94

自分は緩みだすと抑えが効かないダメ人間で、だからこそこんなクソデブになったんだ！
という事を常に自らに言い聞かせて自戒しないとね
太って服がキツくなってきたから服を買ったのに、おろして着る前に更に太ってそれも入らなくなるような生活はもうしたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 03:13:59.32

>>679
俺も糖質制限してて特に頭痛とかないけど
ココナッツオイルスレとか見るとそういう人もいるみたいだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 08:28:22.94

>>682
低血糖で頭痛はよくある。
糖質制限スレでもポピュラーな症状。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 16:22:06.72

体重140キロ台でスクワットはやばいですか？
もっと痩せてからにすべきですか？

**minato** · 2017/12/21(木) 16:31:57.65

立って手を大きく振るのも有酸素になる
大きく振ると下半身も多少は使うので出来る事からやれば良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 16:49:17.22

ありがとうございます。
軽めの運動から頑張ってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 16:58:56.39

>>685
お前名前欄変えるなよ
NGしてんだから

**minato** · 2017/12/21(木) 17:24:41.71

>>686
やりながらたまにで良いので心拍数をチェックして運動強度を決めたら良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 18:29:49.63

>>685
ホームに帰れ底辺

**minato** · 2017/12/21(木) 18:34:41.11

行動遺伝学によると体重は8割が遺伝だってよ

**minako** · 2017/12/21(木) 18:59:34.21

>>689
minato様は底辺じゃないぞ情弱なだけで

**minato** · 2017/12/21(木) 19:05:23.87

どの部分が情弱だったのか指摘できたら褒めてやるよ
さあ馬鹿はチャレンジしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 19:13:25.31

～馬鹿はいないので終了～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 19:15:57.11

みなとってグーグル？めんどくせえなあ変えんなよ

**minato** · 2017/12/21(木) 19:35:14.96

おっけぐーぐる

**minato** · 2017/12/21(木) 19:36:38.01

>>692のチャレンジはまた今日も出来なかった
出来ない事は最初から言うな

馬鹿め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 19:59:52.58

>>694
コテはありがたいじゃねーか

**minato** · 2017/12/21(木) 20:02:41.38

コテで書き込む事すら出来ない奴が多い中で光り輝く俺の書き込みｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 20:20:22.58

見えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 21:30:16.02

見えない奴が居ないと過疎スレなんだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 21:42:15.69

コテはダイエット板を盛り上げるバイトなんだってさ

**minato** · 2017/12/21(木) 21:44:28.53

バイトｗ
ほんと頭が弱すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 21:50:34.34

うぉー　速攻で盛り上げにきたｗ

**minato** · 2017/12/21(木) 21:55:19.37

ついつい馬鹿の書き込みに反応してしまう

**minato** · 2017/12/21(木) 21:57:04.45

このバカはこういう根拠のない妄想を書くのは楽しいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 22:00:37.94

別に・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 22:49:48.40

馬鹿に構ってもらうってよっぽどやろ

**minato** · 2017/12/21(木) 22:51:04.76

このような内容のない上から目線は満たされるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 22:52:23.19

満たされるためにいちいち2chに書き込んでんねんな哀れやな

**minato** · 2017/12/21(木) 22:56:57.18

満たされるのかな？とこちらは疑問に思ってるんだけど答えられないのかな？

**minato** · 2017/12/21(木) 22:58:04.72

内容のない上から目線なんて書いたら情けなくて俺なら死にたくなると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 22:58:48.13

お前の疑問に答えてるほど暇ちゃうしお前ほど張り付いてないぞ
じゃなゲームしてくるわ

**minato** · 2017/12/21(木) 23:01:00.67

答えられないなら邪魔だからレスいらないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:02:10.36

仮想通貨という名のゲームでのみワイは満たされるでこれでええやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:03:37.28

情弱じゃないなら仮想通貨バブルに乗り遅れるなよ来年には無くなるぞ

**minato** · 2017/12/21(木) 23:07:11.03

俺はもう遅いと思ってる
あがるよあがるよと言われてだいぶ経つからな
そして情弱が食いつくコロになると危険な雰囲気が出てくる

**minato** · 2017/12/21(木) 23:11:36.02

ビットコインの件はヒロユキがよく語ってたけど
話してる画面を見てるとよく喋るし体は左右によく動かすし酒はちびちびよく飲むしホント落ち着きがない
掲示板で連投行為に違和感を感じる奴はあの話方は違和感感じるだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:11:43.19

仮想通貨はビットコインだけじゃないぞ
情弱が手をだす前に買い付けてホールドしとけ
ネズミ講指式に人が増えてる間がチャンスや

**minato** · 2017/12/21(木) 23:16:41.96

頭と尻尾はくれてやれという相場格言があるが
適当に利確できりゃ良いと思ってる
そういや投資系板見てる時も命令口調でホールドしとけっていうやついたなｗ

馬鹿の言うことなんて聞く気ないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:28:46.33

https://i.imgur.com/6lXPSks.png
https://i.imgur.com/TXVsEo1.png

全体で上がってるのに馬鹿やなネラーならモナコインの時に懲りたんと違うか？
今やモナコイン1万買っときゃ2000万の価値があるって知っとるやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:29:39.56

自分の価値観だけで馬鹿情弱判定してるってわかったなしょーもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:31:04.87

http://i.imgur.com/s4hrv64.jpg
ヾ(@⌒￢⌒@)ノウマヒィ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:31:47.99

ちなみにホールドしとけってのは損切りされんためやで助言した人はええ人やな

**minato** · 2017/12/21(木) 23:34:39.54

>>722
この時間に食べ物画像を貼るとは完全な嫌がらせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 23:37:29.35

>>724
https://i.imgur.com/Qo9B1ky.jpg
腹が減っては戦は出来ぬと言いますよね。

**minato** · 2017/12/21(木) 23:41:27.97

ラーメンは好きじゃないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 00:06:26.77

TVで出川がビットコインのCMしてるよねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 00:18:12.69

最近してんなニュースにもAbemaTVにも取り上げられるようになったわ
3月に政府が公認して来年から力入れるからやろな紙幣を刷れなくなった腹いせに仮想通貨を運用しようとしてんちゃう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 00:29:58.94

ほんま久々に糖質スペースガイジ(142kg)が痩せてるか見に来たらコテハンガイジが湧いとるししっかり管理せいよまた3ヶ月ROMるわ
迷惑かけてすまんな堪忍してや

**minato** · 2017/12/22(金) 00:34:16.91

謎の関西弁ガイジｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 04:12:39.10

プランクやろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:26:35.90

>>725
次郎？脂が凄そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:27:14.89

>>731
プランクやったら肩壊したんだが
これって治らないの？
一年経つけど未だに肩から上に腕が上がらないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:36:28.67

敢えて言わしてもらうわ
130キロ超えたら人間じゃねーだろｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:45:48.10

>>733
あきらめよう...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 07:27:21.50

人間じゃない何かからようやく人間になれました