【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506915153/ >>141
だから何をもって簡単なんだって言ってるんだよｗ
お前の言ってる簡単ってのは色んな状況の人間でも当てはまる話か？
幼稚なヤツｗ 身長の止まった170センチの人が180センチになりたいとする
180センチになるのは難しい、手術でもしないと不可能
100キロの人間が110キロになるのも90キロになるのも簡単
言い訳ばかり先に考えるデブには難しい
頭で無理と決めつけたらなんも出来ない ダイエットなんて簡単
ダイエットが難しいと思う奴はこういうの記入するの時間掛かると思う
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】 >>142
とりあえず俺の質問に答えないくせに質問するのはやめようよ
答えてから質問するようにしようぜデブ 煙草を吸ってる人に煙草を止めろと言って100人中何人が止めることができるかと同じだよ。
お酒もそう。ギャンブルもそう。だからみんな苦労してるんだよ？ >>143
それは太るのが難しくないって話で
ダイエットには関係ない話だろｗ
ダイエットは簡単って何が簡単なんだって聞いてるのｗ 自制が効かないからこそ100kgレベルまで太ったと自覚してるから、今はそもそもコンビニに行かないようにしてる
コンビニで買い食いしだすと段々歯止めが効かなくなって無闇に色々買って買っただけ食べてしまうから
ほどほどで自制出来る人ならコンビニ弁当でもいいだろうけど、カロリー控えたい人の食べるものじゃないよね >>146
禁煙なんてやる気しだいだよ
あとはやり方がポイントだと思う
これはダイエットでも同じでやり方が非常に大事
この板の奴はやり方にこだわらず無茶なダイエットしてる奴が多い印象 >>147
だからダイエットは簡単と言ってる
おまえはやり方を知らない馬鹿なんだろ＿？
それとも特殊体質なのか？ ここに来るような人はほどほどで自制出来ないから痩せようとなったら極端なやり方になりがちなんだと思うよ >>150
ｗｗ
100キロの人間が10キロ落とすのと
50キロの人間が5キロ落とすのとでは等しく簡単って勘違いしてる人間だったのかｗ
体脂肪が違えば痩せる手段だって変わってくると思うぞ？
馬鹿は理解できないだろうけどｗ みんな理想のダイエットが辛いからもっとやり易いダイエットを求めているんだよ。
実際に苦しみながらダイエットしないとわからない。
禁煙が簡単。禁酒が簡単。ギャンブル止めるのが簡単。女遊びを止めるのが簡単。それをできない人に簡単と鼻で笑いながら言っても意味がない。 >>151
その極端なやり方をなぜしようと思うのかほんと謎なんだよ
簡単な計算が出来ない馬鹿なんたと思うけど >>152
突然意味不明な事を言い始めたけど頭大丈夫？
>>153
実際のところ頭の悪いダイエットしてる奴ばかりだろ
あと苦しみって何？ｗｗｗ
苦しむってことはリバウンドの原因になりやすいんだよ
だから極力苦しむとかストレスを貯めないようにやる事を考えないのかね？ 机上の空論と理想論ばかり論じても意味ないよ。
簡単だってあなたの書いてるでしょ
1kg=7,700キロカロリーなんだよ 筋トレで苦しいお思いしてる人間はリバウンドの原因になりやすかったのかｗ >>157
誰もそんな事を言ってないけどよく頭おかしいと言われるでしょ？ >>156
俺は実戦的な事をよく書くタイプなんだけどな
ダイエットは簡単と思えよデブ >>158
全く同感ｗ
相手の苦しみは食事制限の苦しみか、筋トレの苦しみか、体重が減らない事の苦しみかってのは言った本人にしかわからない。
でもお前はそれを纏めて苦しみはリバウンドの原因って勘違い発言をしてるんだねｗ
相手の状況によって手段や対応って変わる
相手の状況考えないで、まとめてダイエットって簡単って言うと笑われる理由がわかったろ？ｗ >>160
なんで価値のない文なのにわざわざ空白改行で書いてる？
頭おかしいと言われるでしょ？の問いに全く同感って会話になってない 簡単だの人はこんなスレで勝ち誇ってないでダイエット本でも書けよ ダイエットは簡単なこと
でもここにいる頭の弱い馬鹿には難しいこと
グレリンだとかレプチンだとか甲状腺だとかが原因で太る特殊体質はほんの一部だと思うんだよね
ここにいるやつのほとんどはただ馬鹿なだけ 反論できなくなって改行とかに文句言いだしたのかｗ
レベルが低いんだなｗ >>162
それ系の本を何冊ぐらい読んだことある？
俺は20冊ぐらい読んだかな
でもダイエットは簡単な事だからわざわざ本にする必要ないよ >>164
支離滅裂な事に反論いらないと判断した
まともな質問なら答えてやるよ >>136
ん？できてないわけないじゃんｗ
だから、シンプルにおまえは食い過ぎなんだよ。
もう一回言うよ。
おまえは食い過ぎなんだよ。
運動いらないから。ちなみに、80キロ→67キロ 176CM （1年）
単に食べる量と内容を自炊にして、間食、夜食やめただけ。
運動一切なし。実証済み。 >>168
おまえは食べたいだけのただの豚野郎だな よそじゃ相手にされなくてこういうスレで勝ち誇るしかない可哀想な人達なんだからここでも相手にしないで放置でいいんだよ >>166
いやｗ
相手の状況を考える発想が無いんだから、
相手の言ってる事も理解できないだろｗ
馬鹿に質問したって自分に当てはめて答えが返ってくるだけで聞くだけ無駄じゃんｗ >>171
相手の状況を考えてやるから貼ったテンプレを埋めろよ
何も情報を公開しないくせにさわぐな これ全員に答えて欲しいけどビタミンDは意識して摂ってる？
意識して摂ってるという人は何からどれぐらいの頻度で摂ってる？
これ簡単な質問
でもこの簡単な質問に答えられないのが俺のいう馬鹿な ビタミンDだけではないがダイエットしてる時には摂取しなければいけないものがある
でもデブは食べちゃいけないものばかり考えるからストレスがより貯まってリバウンド→ダイエットって難しい！！！→ダイエットが簡単なんていうやつ許せない！ コンビニ弁当はそもそも高くて美味しくないから
真夜中にどうしても弁当食べたい見たいなことが無いと買わなくなった 私がコンビニ弁当って言っていたのはコンビニのお弁当ってカロリーが必ず書いてあるからカロリーを守りやすいからです。 食べ物を見てカロリーをチェックする習慣がつくと
カロリーの書いてないものでもおおよそのカロリーがわかるようになる
俺は小学校の時にこれをマスターした なんか伸びてると思ったらレスバトルか
イライラしすぎだぞ糖分取れ >>179
カロリー関係ないって言ってるだろ。少しは調べてみろよ。
そんなに人間の体は単純じゃねーんだよ。
消化しやすく栄養価が高い食べ物をバランス良く食べることが重要なんだよ。
筋肉の基礎代謝に占める割合知ってるか？筋トレするのは体脂肪がかなり減ってからでいい。
相撲取りにでもなりたいのか？
あとなんで、コンビニの弁当は悪くなりにくいか？
これ知ってるか？
マックのポテトが何ヶ月しても腐らないのと同じ理由なんだけど。
おまえが何ヶ月たってもブクブクと太り続けるのと一緒だなｗ >>180
突然何の話？ おまえはなんていう頭の病気？ >>178
(´・ω・`)唐揚げとジュースでリフレッシュよー もう100ｋｇ超えなんて普通にダイエットせずに
胃を手術で切除して小さくするとか
医薬品で脳の満腹中枢を刺激して腹が減ったと感じない薬とか
取った栄養を全く吸収しない薬とかあるからそれを使えよ
どうせ、肥満で死ぬかもしれないんだから
副作用出ても似たようなもんだろ >>181
おいヒキニート、お前はまずハロワ行ってバイトして金を貯めてソープに逝って童貞捨てろやwww
お前みたいなバカでも童貞捨てれば女に対するイメージ変わるぞwww
お前はいい年していつまでもママのオッパイしゃぶってるのはさすがに恥ずかしいだろwww 身長178で、102から、72まで減らせました！
食事制限と毎日五分運動で行けましたよ！ 運動は5分でも良いだろうな
メインは食事管理だから このスレは痩せない理由作りをする奴の比率が高すぎｗ どんなに理にかなっていても、どんなに効率的な方法でも続けられなければ絵に描いたモチ
たとえ効果が薄くても続けていける方法をやっていくのがいちばん
そうやって続けてみて実証できたデータは必ず後々生きてくる
人間の体はそれぞれ違うんだからデータはあくまで自分用だけどさＷ どんだけ時間かかってもいいなら
目標体重の必要摂取カロリーで生活してれば10年くらいで目標体重まで行きそうな気がするｗ
ついついもう少し落としたくてカロリー絞っちゃうけど 10年は長すぎるわ
小さな成功体験を積み重ねる事が大切だから長すぎてもいけないだろ >>190
何言ってるかわからないけど結果出てるのなら意見を言うことを許す >>189
グーグルのやつやん別スレではNGしてたのにここにも来んのかよ kwvbgn は汚い煽りや否定だけポストしないで、豊富な知識から来る具体例や提案を上げてくれればいいのに。
最適のダイエット法はひとによって異なるから、相手の状態もわからずにアドバイスはできないと言うかもしれないが、
相手の状態もわからないままダメ出ししてるということは、「自分ならこうする」というイメージは持っているのだと思う。
「お前らはダメだ、わかってねえ」と否定し、噛みつかれれば汚い台詞で罵り嘲る。
それじゃあ匿名性を盾にした単なる因縁付けにしかならないよ。
たとて5chであっても、もう少し建設的意見を吐こうぜ。 触らないでさっさとNGすりゃいいんだよ、あんなのは ＞豊富な知識から来る具体例や提案を上げてくれればいいのに。
>>144みたいなことを書いてもデブは答えないじゃん
こいつら言い訳ばかりでやる気がないんだよ いやてめーらは食い過ぎだって言ってるのに、個人差もクソもないだろ。
それでいて運動だとかダンベルだとか、なに目指してるの？
相撲取り？たくさん食べてシコでも踏むわけ？？？ 朝青龍を押し出せば1000マンだぞ？
フィジカルエリートいないと思うけどもし居たら目指してみないか ダイエットのためにシナモン摂ってますって奴いないだろ？
シナモンごときでは効果は少ないかもしれないがおまえらやる気がねーんだよ
シナモンで脂肪細胞の熱産生が増加する？
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail_news.htm&kibanID=62327&-lay=lay&-Find >>187
35才男です。
運動は筋トレでした。
食事管理はかなり詳しくなりましたw 不細工が鼻息フンガフンガ言わせながら偉そうにするスレはここかな？ ダイエット出来てないデブスレ行って騒げばいいのに
ここにいる人らは結果出してるんだから で、勝手な思い込みして的外れな事言ってるわけだ（笑） 文字だけでなく画像晒してごらんと言うと晒せない奴ばかりなんだよね ん？結果出てると文字で言うだけで終わり？
デブは動かないからな よくわからんことをデブは書いてるけど
汚い体を収集する変わり者なんているのだろうか
デブはこのへんの発想からおかしい 特殊な性癖持ってるんだな
マイノリティだからってあんまり気にすんなよ（笑） 性癖ｗおまえの願望を書くことになんの意味がある？
デブだけでなくキチガイすぎる 半年仕事やすんでゴロゴロしてたら180㎝90㎏から106㎏になってしまった >>214
俺は他人に裸の写真載せろって言わないぞ
お前の癖だろ（笑） 別に裸でなくてもいいんだよ
Tシャツ短パンでも晒す目的はキチガイの妄想と違いデブでないとわかれば良いんだからｗｗ デブは文字だけで画像を晒せないから話をそらしてばかりいる
2ちゃんはこういう奴ばっか デブだから晒せないと一言いうだけで良いのになぜ言わないんだろうｗ
デブなら痩せれば良いだけなんだよ？デブだから隠す、ごまかすじゃしょうがないでしょ 馬鹿の言葉を使えばここは結果出てないヤツの集まりなんだろ？
結果出てない人間に裸の写真を晒せって言うのは
弛んだ体の写真を集める変態か、おかしな性癖持ってる人間しかいないんじゃないか？（笑） キチガイに教えてやる
裸を晒せと言ってる奴はおまえだけだよ これだけ相手の言ってる簡単な内容を理解出来ないのなら社会でも相当苦労するだろうなこのキチガイ 今日もキチガイ系の口だけデブをフルボッコにしてしまったぜ
こういう馬鹿は顔面に蹴り入れてやりたい 弛んでる体の写真を集めている特殊な性癖を持った収集家は言う事が違うね（笑） なんでお前のために画像晒さなゃいかんのか
暇なのかよ、働けよ
カーチャン泣いてるぞ 趣味は人それぞれ、男の裸に興味があるのはわかったから、画像が欲しいならそういう趣味の人の集まるところでやってくれw 例えば投資系板で生意気な口を聞くと資産晒せと言われる
同じようにダイエット板で生意気な口を聞くと体晒せと言われる
投資系板では他人の資産画像を収集して変な趣味だね
みたいなデブみたいな事言うやついないよ
結果出せないデブは言い訳ばかり 投資系板でそれを言うのは他人の資産に興味があるからだろ？
ここでは他人の体に興味がある人間が晒せって言ってる訳だ
変な趣味って言われても仕方がないじゃないかｗ
特殊な性癖を正当化しようとすんなよｗ あとデブは需要ないと思うよ
相撲取りのように圧倒的にデカくて強いのなら需要あるだろうけど動けないデブは需要ないよ 昼飯チャーシュー麺大を外食して、腹一杯にならんかったから、
定食屋に入って、ホッケ定食ご飯大、それでも腹一杯にならんかったから
デパートで買ってきたぶっといソーセージ１２本食べた。
流石にソーセージ１２本は余分すぎて、胸悪くなった。
吐きそう。 今日の昼食は約600kcalですた 夜減らします・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
