【今日も】 ジョギング@ 44 JOG 【ジョグ日和】
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@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
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ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
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スレ立て時
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【今日も】 ジョギング@ 43 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 7キロ40分
みんかよく走ってるね
負けねーぞ 靴買ったし ジョギング15km
ウォーキング4km@藤枝
昨晩19時30から始めたけどやはり手と上半身が寒い 15km@北区3
風邪もなく日向は気持ち良かった
石神井川沿いで練馬鑑別所まで 12km@藤枝
静岡全然雪降らないから粉雪の中のジョギングとか少し憧れる 10km@川越
今日は初めて10km1時間切れた!59分58秒だからギリギリだけど嬉しいw >>310
おめでとう
けど時間はあまり気にしない方がいい
続けるのが大事 >>311
ありがとうございます。走るのは週3日なので長く続けられるようにします ダイエット板なんだから今後は身長体重書いてこうよ
大会出るとかあまり関係ない気が
どう?
@北区3 >>1
今日はおいらも10km一時間チャレンジするでー@玉手町
ずっと怪我続きだったけど最近ようやく10kmをいい感じに
走りきれるようになった 10km@北区4号荒川河川敷
氷点下落ちは免れた?模様、風は強くなくいいペース >>313
失礼しました。身長161体重60kg9月からウォーキングを始めて11月から走るようになりました。開始時の体重は75,5kg目標体重は55kgです >>310
ダイエット板だからタイム書くと荒れる
どうしても書きたいなら陸上板へ >>319
ご指摘ありがとうございます。今後は控えます >>1に
>@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
10km@玉手町周回 within1時間
普段より4・5分早いだけなのに前半で一気にバテた
スタミナつけねば ホントはね、春の83kgから今はもう61kgなの(170cm♂)…いつしかランニングにどハマりして陸上板にも出入りしてこないだフルでサブ3.5達成したんだけど、ジョギング報告だけはダイエットランの時からお世話になってて居心地もいいここに書きたいのよ… 7km@北区3
171-73
初めての冬ラン。なんとか72くらいをキープして春へ入りたい 16km@大田区
富士山見えた寒かった
体重書きたくないなあw 10km@江東区
175cm78kmです
最近やっと体重が少しずつ落ち始めました 夜ラン10km@戸塚
4℃だが2kmも走れば心地良くなる 10km@若狭 小雨
積雪があって走りにくかったです 10km@江東区
さすがに夜は寒いので下はジャージにしました 8km@隅田川
所用あって9日ぶりにrun
間空くと駄目ですな、、 12km@猪鼻湖
冬になってからの初猪鼻湖
毎年大晦日は佐鳴湖で走り納めしてるけど、今年はどっちで納めようか 6km@笠岡
スネの辺りが痛い…。なんかダルい感じ。なんだこれ? 5km@ひらかたパーク
半袖の上にウインドブレーカー
最後にはうっすら汗をかく感じ 10km@北区4号荒川河川敷
しばらくジョグばっかりやってましたが春に向けてこれからまた考えて走るつもり
ダイエット兼だからどうしても走行距離が伸びる… 13km@大田区
寒いのなんの
暗くて手が痛くて富士山どころじゃなかった 13km@藤枝と焼津
新しいルートで走ってみた
車では直線的な道だけど歩道はグネグネしてて走りにくい…でも小さな駄菓子屋を見つけたから今度行ってみる 指定したスピードから落ちると、音で知らせてくれるアプリってないかな? 13km@若狭 晴れ
雪をかぶったキャベツ畑沿いを走りました >>342
速度警告アプリ色々あるけどそれじゃいかんの?
衛星からの情報じゃ誤差大きすぎてランでどこまで使えるかわからんけど
キンコン鳴らしてくれるスピードメーターとか色々アプリあるぜ 上は綿100%のロンT一枚、下はハ―パンだと
走っても走っても寒い
もっとスピードあげなきゃダメか どこか知らんが
関東でもそれは無理だw
走るほど冷えるスピード上げるほど寒くなるw 16km@大田区
指どころか手首までいたいw
富士山どころじゃない 10km@若狭 くもり
路上の雪がほとんど溶けて走りやすかった 10km@北区4号荒川河川敷
日が出て風も穏やか、走りやすさ最高でした 6km@広島市
今日から冬用に厚手のウインドブレーカーで寒くなかった
途中、半袖のランナーいたけど、両腕真っ赤だった
無理すんなーと心の中で声かけた 7Km@東京北区
先週、左膝痛めてしまった(T_T)
少し歩いたり、超スローで何とか 10km@ひらかたパーク
風もなく絶好のランニング日和
でも1人のランナーにも出会わず >>336
シンスプリント調べてみた。ちょっと怖い…。
無理せずに少しずつ体動かします。 冬の夜は寒いんで土日の昼走ろう教です(´・ω・`) 20km@北区4号荒川河川敷
行きはよいよい帰りはこわい、で強烈な向かい風に… 10km@ひらかたパーク
思ったほど風もなく、気持ちよく走れた >>360
真冬の荒川風。。ホントその通りです。上流からの吹きつけとかもう心おれます。
@東京北区 11.5km@大和川
前半風弱くあとは陽が照れば温いな〜と思ってたら後半びゅおぉぉぉ。。。
少年野球団は冬でも元気やね
最近足汗のせいか、足指のしもやけがやばい 6km@広島市
アプリで他の長いスレ見ててやっとここに来れた
来るべき年末年始に備えて、なんとか見た目は
いい感じに締まったので良かった
寒いので体重計を洗面所からリビングに移した 9km@隅田川
走ったあとのゼロコーラ1.5リットルうますぎ 7`1時間@土佐
足の甲の外側痛くて調べたら、
短腓骨筋腱付着部炎だ。歩いても痛い。
長引くのかな。。。(泣) >>370
自分は2カ月くらいで治りました。かかと上げてあげるソール入れると楽ですよ。100均のでも何でも。 13km@大田区
年末進行なので昼間に
富士山見えず 最近全然走れなくなってしまった
1km走らないうちにやる気が無くなってやめてしまう
こういうときどうやってやる気高めればいいんだろうか >>374
やり方なんてないよ
そいつの精神次第
根から腐った奴に解決方法なんてもうないさ 10km@江東区
週末忘年会続きで走れなかったけど今日から再開 >>371
ありがとうございます。
かかと上げ、やってみます。 >>374
それはやはり技術論やメソッドでは無く精神論になるだろうな
飽きちゃったんならもうモチベあげるのは無理
飽きてないけどキツくて嫌になるなら基礎トレからやるしかないかな
1km足らずで嫌気がさすぐらいしんどいならやめて他の運動しなよ >>379
2年走り続けてきたんだけど、最近全然走れなくなってしまった
とりあえず暫く走るのやめて会社まで片道5キロで丁度いいから暫く歩いて通勤したり
他のトレーニングしてみる、そのうち走る気が起きるかもしれんし >>374
自分が走りたくないのに走っている理由
・体力の低下に抗う
・痩身
・大会でのタイム短縮
・気分転換
・美味い食事(酒含む)と取りたい
これらを思い出し走るよう心がけてる
他に
・ランニングに関する映像や書籍、ブログなどを拝聴
・ランニングギアなどの購入
・適度な休息
などが気持ちの維持に寄与していると思う >>383
これ
茂木が陸王履いたときみたいに無駄に靴見てニヤっとして走ってる
ミッドフットなんちゃらは諦めた >>374
走ること自体好きでないとランニングはダイエットに不向き
違う運動を主体にするべきかな
自分もランニングは消去法。
唯一の音楽鑑賞の場
筋トレ嫌い
街歩き好き
酒が旨い
そんなとこかな
タイムとか一切興味ないよ大会出ろとか言ってるアホもいるようだけど >>384
下り坂はミッドフットで走ってる(つもり) ミッドフットはある程度速度かピッチ出ないとやりづらいな
ミッドで歩くのが困難なように >>380
運動さえ辞めなけりゃ一度離れてみるのも良いかもね 10km@北区4号荒川河川敷
東京北部は遂に氷点下に…サブい
先日アシックスストア東京で走行測定したところ、自分はミッドフット〜フォアフット気味とのこと。ただ疲れやすいため、普段のジョグはもう少しヒールストライクでも良いのでは?とのアドバイスでした >>374
もし他に興味のある運動があればやってみるとか
他の人も言うようにしばらくジョギングから離れてみたらいいと思う
自分は目標に達するとやる気なくなるけど、リバウンドきたら即刻走る気になるみたいなので
体重だけは目標から少し多めで、とりあえず体脂肪の方を減らすようにしてる
見た目がだいぶ薄くなってるのも、走るモチベ保ってる感じ
寝坊コース4km@広島市
ネックウォーマー忘れたのに家出てから気付いたけど
そんなに寒くなかったから良かった 10km@若狭 くもり
前から欲しかったGPSウォッチを買ってしまいました
スマホに比べて軽くて快適 ウエストポーチのチャック壊れた…もう1年以上使ってたから仕方ないか
いつも15kmくらい走っててスマホくらいしか持っていかないけどウエストポーチのオススメあるかな? おばちゃんかお爺ちゃんか?
ウエストポーチなんて逆に鬱陶しいと思うけどw >>394
ウエストバッグならアシックスのアンダー4ポーチとか、軽くて揺れにくくてオススメ
スマホだけならアームバンドでもいいのでは?個人的に今使ってるお気に入りはFREETOOのスポーツアームバンド、安くてしっかりしててスマホ以外にも小銭やキーも入る。腕に巻くのが嫌でなければ >>396
ありがとうアンダー4ポーチ買わせてもらったわ
アームバンドはちょっと使った事あったけど自分には合わなかったよ 3.5キロ@印旛沼
家を出るまでに強い気持ちが必要です >>394
スマホだけ持って15kmってすごい。
私は5km以上はペットボトル持って走ります。脱水なりかけたので。
私はYURENIKUI使ってます。
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