【今日も】 ジョギング＠ 44 JOG 【ジョグ日和】
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スレ立て時
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【今日も】 ジョギング＠ 43 JOG 【ジョグ日和】
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ハーフに出たかったけど友人と一緒に10km走る事になったよ ジョギングはシェイプアップ目的で嫌々走るのではなく
やはり趣味として楽しくやりたいもの。
カッコから入るのもよし、大会目指すのもよし。
継続は力なり。 >>186
そか、頑張って
自分静岡だからつい反応しちゃった
静岡マラソンからの藤枝ハーフを堪能する予定 6km@広島市
夜明けの瞬間のタイミングと合わなくなってしまった
もうちょい早く出るかな…
>>178
お待ちしてますよ >>174,176,177,178
筋トレと暴飲暴食でベスト体重より5kg超過の166cm/67kgでこのタイムだから、体重がベスト迄落ちればサブ3なんとかなりそうなんだよね（笑） 昨日
つくばマラソン後の回復ゆるジョグ
5km@皇居 31分
今日
キロ5のペーランからラスト0.5kmキロ4のBU走
5km@皇居 24分
体重はつくばマラソン時より2kg減の65kgをキープ
これからジムで筋トレや！ 8.2km@大阪鶴見
ぬくいからいっぱいいると思ってたのに走ってる人少なくて意外 5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
脚ガクガク 10km@隅田川
そろそろウォーミングアップが必要かな 15@北区3
ジョギング復帰4発目心肺筋肉良い感じに戻ってきた
時速10kmノンストップで気持ち良くいけた涼しいからかな 8.3km@北区4号荒川河川敷
マラソン後復帰ラン、のんびり走りました
明日はRESTのため今月はこれで終了
今月の総距離261km（フルマラソン1回含） 13km@大田区
富士山見えず
向かいからくる人をよけようと端に寄ったのをみて
わざわざ同じ側に寄って来るのは一体何なんだろう
お年寄りに多い(というかお年寄りしかしないが) 6km@広島市
天気アプリが雨っつーたから二度寝したけど
なんか降ってなさげだから1時間遅れで走った
ボサーッとチンタラ走ってたら折り返しくらいからポツポツやってきてたわ
曇り空だけどなんか黄色だったから、黄砂でも来てるのかな
今は黄色くないけど 7km@北区3
古川庭園に紅葉を見に
暖かくて汗だくになりました 2.5キロ@印旛沼
膝の調子が微妙で少しだけ
ちょっとサボり気味になったら体重増えた 12km@藤枝
そこまで寒くなく走りやすい
1週5kmか10kmのコースが欲しい 昨日
10km@皇居 50'48"
今日
5km@皇居 22'31"
日曜日のフルマラソン後から毎日走ってるのと、酒を控えめにしたおかげて-4kg。
ここままキープしたい！ 10km@広島
戸田市民
出張先
昨夜飲み過ぎたけれど、ちゃんと起きた。
>>199
広島は気持ちよく走れます。
お世話様でした。 6km@大阪鶴見
今日くらいの気温が一番走りやすいかも 夜ﾗﾝ10km@戸塚
気温11℃だったが半袖半パンで走りやすかった。 10km@北区4号荒川河川敷
LEDアームライトがいい感じです >>206
お疲れ様でした
ちょうど走りやすい天気だったと思うので、良かったです
また走りに来てくださいね
6km@広島市
最近靴擦れすると思ったら、そこら辺がボロボロにやぶれてた
こうなる前に気付けよ自分w 10km@北区3
二日酔い気味でしたが、あまりの寒さに即効で吹き飛びました
所々紅葉の絨毯を走りました 13km@大田区
なんか急に予定がどんどん入ってきたので走れるときに
富士山見えず 10km@隅田川
この時期になるとなんちゃってランナーが消える ジョグ約60分@足立区
先月は161.9km
今月は足立フレンドリーマラソンに出場予定
今回こそ自己ベスト更新目指すゾ 14km@藤枝
キャップもグローブもジャージもウインドブレーカーもシューズ全てブラックとイエローになった
満足 11km@北区4号荒川河川敷
まだ10kmを超えて走ると脚がイヤイヤする感じ 今日から北海道で走れるか微妙なので早朝から軽く
6.5km@柏 10km@ひらかたパーク
フル以降久しぶりに走った
最後の2キロはバテバテ
ちょうどいい気候だが手が冷たい 21,2km@赤羽マラソン
初めての大会で緊張したけど何とか完走できて良かった。次はフルマラソンを完走できるように練習しよう 10km@江東区
今週忙しくてあまり走れなかった… 16km@大田区
富士山見えず
体と首はおたふく手袋のおかげで快適だが
夜明け前後の肘から先と手の冷えが課題 15.4km@北区4号荒川河川敷
今日も大会あるのかな？湘南国際マラソンの人も頑張って！
>>221
おいでませ赤羽へ！完走おめでとうございます！ナイスラン！ >>219
北海道へようこそ
ウインドブレーカーと手袋あれば今のとこ走れる状態 5キロ@印旛沼
気分転換にコース変えてみたら気持ちよかったです >>225
ありがとうございます。来年3月にまた板橋cityマラソンでお世話になります。今回は初めてで帰りにバタバタしてランニンググローブを落としてしまいましたw 6km@ひらかたパーク
朝9時頃走ったが、日ざしが気持ちよかった
福岡国際、日本人頑張れ〜 12km@笠岡
風もなく寒くもなくイイ感じでした。 >>228
おお、私も出ますよ板橋City、お互い怪我に気をつけて頑張りましょう！ >>226
夏の十勝は素晴らしかった
旅行中毎日早朝起きてハーフ走ったよ 8+7km@北区3
休日を利用して2度ラン
これからたらふく飲んでくる！ 10km@新宿
気持ちよく走れた
来週からは早くも忘年会が始まる >>234
鍋島村祐などでやりまして自宅にて飲み直しております
明日も走りたいんだけど早めに寝るぞとはならないんだよなぁ 12km＠佐鳴湖
ちょっと雨に降られた
雨に濡ーれてー
この孤独をー
消したいー 一昨日
18km@函館市内
昨日
11km@函館市内
9km@函館山雪山トレイル
10km@函館市内
久々の雪道ラン。
トレランシューズでサクサク走れて楽しかった 本当は3時くらいから走りたいのに寒さに負けて9時くらいからになってしまう…
走り始めればいいんだけど走り始めるまでがなぁ… 10km@隅田川
全力走1km取り入れたら、１ヶ月弱で体重1.5kgストンと落ちました 10km@北区4号荒川河川敷
朝焼けはきれいだったんだけどとーんでもなく寒い朝
東京レベルで何言ってんだと言われそうですが 昨日
3.5km@皇居
乾通り開放で観光客が多くて日中の日比谷〜大手町は迂回必須または歩くしかない 6km@広島市
ジョギング休んでる間に買い替えたシューズで走り始め
ショップの店員に足首当たる所がボロボロになって…
と言うと、そこが傷むのはいい走り方されてる証拠ですよと言われ、ちょっと嬉しいw >>247
そこが痛むと良い走りしてるって根拠は示してくれた？ 10km@若狭
途中で雨やみぞれが降ってきて冷たかったです 足首の当たるところが傷むのは足首がよく動いてるってことかな
でも、アキレス腱のバネを使うためには、足首の角度は
ある程度固定してなきゃダメって話も聞いたことある 5km@ひらかたパーク
半袖で走っている人がいてビックリ >>252
俺は年中半袖ハーパン
走るのが昼間ってのと汗かきなので@北区3 >>253
半袖は流石にこの時期は無理ですわ…でも下半身はハーパン安定、どれだけ寒くなっても
上半身と下半身でここまで違うのはダ板の先輩方的には何が考えられるでしょうか？by北区4号 6km@笠岡
寒かった！初めの1kmくらいが凍れる。 10km@江東区
さすがに半袖短パンだと手が寒い…
それでも走り終わると汗だくです 15km@藤枝
つま先が寒くて痛い…
皆厚手の靴下とか履いてる？我慢？ 10km@深夜玉手町一周
なんか黄色ランプぺかぺか車が何台も道路うろちょろ・・・道路清掃車？
靴下は夏からずっと愛用の滑り止め靴下
グローブは手汗かくと素手くらい冷たくなるのが難点
スパッツ穿いてるけど真冬でも寒くなくていいよこれ
もう息白いんで上も起毛インナーウェア着てる 6km@広島市
上を見たら満月ぽいのがデカかった
近眼なのでブレてデカく見えただけだった
山際は白んだ空だけど、他はまだ月がはっきり見えるくらい暗い
>>248
根拠ではないけど
展示してるシューズの土踏まず辺りを指して
ここら辺が傷んでる場合は良くないんですよとは言ってた
踵からガッツリ着地するとそこが傷むらしい >>259
傷むのは足首の辺りってあるけどヒールカップの事？それとも左右？
自分はヒールカップの繊維がすぐダメになってしまってまいる
シューレースはダブルアイレットできつめに締めてるのに理由がわからなくてね
何度も質問すまないね >>260
説明が適当ですみません
ヒールカップ ではなくてその上にあるライニングという場所です
やっぱり走ってる時に足首と擦れるんだと思います
足首の後ろが当たる部分が穴が開く感じに破けてました 4km@北区3
家庭の都合で(命令)で予定の半分
ここからというのにタクシーで帰宅 夜ラン10km@戸塚
6℃無風だと長袖半パンだと暑いくらい 10km@北区4号荒川河川敷
ほんと無風ですな寒くて手は凍りそうだけど 6km@川越
ちょっとは走れる様になったと思い最初からペースを上げてたら3kmで脇腹が痛くなった。無理をしてはいけないと反省 夜6時半くらいから走ってる人いますか？どんな格好してます？
3km@奈良 16km@大田区
寒かった…
手が冷たくて冷たくて グローブして走る→寒い冷たい指先が痛い→指先が温かくなる→手に汗をかく→寒い冷たい指先が痛い
マジきつい 坂道ダッシュ100✕8本
3km@皇居周辺 火〜木夜間各15km@戸田
下半身はまだボクサーブリーフ＋ランパンで何とか。
真冬にはランパンの下にロングタイツ履きます。
上半身は下にタイツ着て、その上からランシャツだったりウィンブレだったり。
真夏に比べたら天国。 15km@北区4号荒川河川敷
毎週末のように1km毎の看板が土手にあって、シーズンだなーと実感 6km@広島市
ここんとこ引潮具合がすごくて
釣り船が川底に並んでるのが地味に楽しい
いつもはちゃんと川に浮かんでる 16km@大田区
富士山見えた
今日も手がつめたかった 15km@信貴山
ウィンドブレーカー持ってかなきゃ頂上で凍えるところだった 10.2km@東京北区
今日ってなんかの大会だっけか
戸田橋上流のトラックに一杯人が居た 15km@ひらかたパーク
今日はタンクトップで走っている人を見た（ランシャツではない）
マッチョな人だったが、見せたいのか 真冬で皆、コートにマフラーして電車乗ってるのに、１人ワイシャツ一枚、腕まくりして、扇子仰いでるひとをみたことある。凄い浮いてた
何だろう、先天的に寒さを感じないひとなのかも 34km@彩湖
前回26kmでバテていたのでやっと30km超えられて嬉しい。フルマラソンの距離まで後8km頑張って超えたい >>284
お、近所じゃん7周かの？
俺は周回コース嫌いなので新河岸川が多いけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
