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チラシの裏　84枚目@ダイエット板
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9306-vv7D)
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2017/11/11(土) 01:22:51.85ID:EarCU7y60
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0341名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-3Ttg)
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2018/01/22(月) 09:46:47.30ID:dDouoKno0
14日目だゼット

81.2kg→80.6kg
0344名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-3Ttg)
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2018/01/23(火) 04:17:11.20ID:vGjIeuH20
15日目だゼット

80.6kg→80.8kg
0348名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-3Ttg)
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2018/01/24(水) 11:24:26.18ID:T26SaAQt0
16日目だゼット

80.6kg→79.8kg
0353名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c369-QV1c)
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2018/01/24(水) 22:27:56.20ID:Ec9piN0E0
颯爽とジョギングしている人にずっと憧れている
不思議とみんな細いんだよね
ダイエット目的じゃないんだろうか？
デブだと走れないもんな…
兎に角食事制限であと5キロ痩せたらジョキングを始めたい
その頃には寒さも緩んでいるだろう
0354名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56e1-jjF6)
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2018/01/25(木) 06:36:08.54ID:XNoo7Ggx0
>>353
ぱっと見で颯爽としてるレベルの走り方してる人は、かなり走り込んでる人だからそうそうデブはいない
あと走る人にとっては今こそが最高の走る季節。暖かくなったらなんて言ってたらだめ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-SeqR)
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2018/01/25(木) 06:58:01.26ID:XBOywr0Aa
走るのには体重軽い方がいいから適応していく。
そいつら何年も走ってるだろうから不思議でもなんでもない。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-uzZr)
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2018/01/25(木) 09:49:56.76ID:eD68tGZU0
17日目だゼット

79.8kg→80.6kg
0361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/26(金) 11:52:12.68ID:T0Pl/5Hl0
18日目だゼット

80.6kg→80.6kg
0362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b2-Co20)
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2018/01/26(金) 15:41:22.97ID:ELY8NC6f0
デブがジョギング出来るワケがないじゃんw
今の季節だと筋肉系や関節のトラブルになりやすいお

ウォーキングかプールがオススメ
プールは目の保養にもなるしな
言えないそこらの区民プールに泳ぎに来る人達はリタイアしたお年寄りばっかりなんて言えないよーw
0365名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/27(土) 12:27:49.48ID:OZqKNQ8c0
19日目だゼット

80.6kg→80.2kg
0366名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-IAOe)
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2018/01/27(土) 12:31:59.76ID:YkSrGU9Ja
最近酵素って流行ってね？
これ信頼できる？？

https://beauty-beautiful.jimdo.com/

お店で最近よく見かけるんだけど、気になってきた
0367minato (ﾜｯﾁｮｲ baa8-Pdni)
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2018/01/27(土) 12:49:07.20ID:Ai/1bnTQ0
いつの時代も金儲けの道具にされるダイエッターｗ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef35-q4Ja)
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2018/01/27(土) 18:14:13.56ID:lZ8uRTfD0
おなかすいたなあ…苦しい
もう寝るしかない

サイズが大きすぎて着られない手持ちの服が増えてきた
嬉しい反面困ってる
試着しなければ今のサイズがわからなくなってきたが、デブ過ぎて服買いにお店に行くのが恥ずかしくここ数年通販だけでやり過ごしてきたからお店に行くのが怖い
それにまだまだ痩せたいから今のサイズで服買い足すことに迷いがある
逆にリバウンドしてしまうことも考えられるし
0376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-JbQb)
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2018/01/28(日) 13:32:00.95ID:e+k22r2bd
>>371
ダイエット途中ならユニクロおすすめ
服の出費をある程度押さえられるし、後で着れなくなった服を引き取ってくれるから
無印良品も引き取ってくれる時あるけど、常時引き取りじゃないからなあ
0377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/28(日) 15:53:56.05ID:kVPH+BQx0
20日目だゼット

80.2kg→79.6kg
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/29(月) 09:47:53.38ID:YfPqabNR0
21日目だゼット

79.6kg→79.6kg
0384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef35-q4Ja)
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2018/01/29(月) 17:20:22.68ID:qV0mAmzC0
>>376
ありがとうございます
ファストファッションの洋服系は今までデブ過ぎてあまり使ったことなかったので盲点でした

昨日数年ぶりにデパートのデブサイズフロアをすこしだけふらふらしてみたら、店員さんに
「ここ13号以上対象ですが大丈夫でしたか？」と声をかけられて逃げてきてしまった
自分ではまだ13号では少しキツいくらいだと予想してるんだけど下手に試着してキツかった時に試着室の外で「いかがですか？」って店員に待ち構えられるのが怖くて出来ない
0390名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a4b-i9AY)
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2018/01/30(火) 08:23:59.60ID:AjZd8VvJ0
>386
リサイクルショップ行きにして、誰かの役に立ってもらったら？
私も前の服で傷んでないのはそうする予定
置いといてもねw (凄く大事なのは保管するけど)


自分の事ですが、11号のワンピースのファスナーが上がる！って事で喜んで行事に着て行って、ついでに写真も撮ってもらったら、やっぱりパツパツで太って写ってたでござる
悲しいなぁ…
0391名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/30(火) 10:24:49.22ID:RsdEaAlD0
22日目だゼット

79.6kg→80.6kg
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-PPfz)
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2018/01/31(水) 10:34:33.71ID:OBSyspAX0
23日目だゼット

80.6kg→79.9kg

一月で
81.0kg→79.9kg　

−1.1kg
このペースで頑張るゼット
0397名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-pvui)
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2018/02/01(木) 11:52:00.68ID:sDqvesyT0
24日目だゼット

79.9kg→80.5kg
0400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fd7-tpOa)
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2018/02/01(木) 14:48:24.14ID:u2OpBOi+0
ダイエットは空腹を我慢することと見つけたり
耐えてこそ明日がある
0401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d77b-Olxa)
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2018/02/01(木) 17:46:56.70ID:nNlZOWpY0
単純に消費カロリー以上に摂取カロリーが多かったから太ったんだよヴォケ
バランスが適切だったら太らないんだよヴォケ
太ったということは、今までが食べ過ぎなんじゃヴォケ
10年以上前の自分は今より基礎代謝が高いのに、もっと少ない量で満足ていただろ
近年の食欲の方がおかしいんじゃヴォケ
摂取カロリーより消費カロリーが増えれば少しずつでも痩せていくんだよヴォケ

近年の食事量より少ない量にしたので、物足りなさと不安感が生じたら↑の内容を自分に言い聞かせている
頭も心も納得する
10年以上前の痩せていた頃の食事量を思い出すと更に納得して、定めたカロリーのラインを受け入れられる
カロリーの目安を定めて運動を増やした
単純に摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば少しずつでも痩せていくはずだから
0404minato (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-wSrj)
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2018/02/01(木) 22:44:27.23ID:3fLXWE/L0
当然
0406名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-pvui)
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2018/02/02(金) 11:12:31.24ID:FvLOopGc0
25日目だゼット

80.5kg→81.4kg
0413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fd7-tpOa)
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2018/02/03(土) 09:59:08.61ID:C0mp4uWB0
できることなのにできないのは自分がやらなかっただけ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-glgv)
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2018/02/03(土) 10:40:07.53ID:uuUEdt/50
26日目だゼット

81.4kg→80.4kg
0422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-glgv)
垢版 |
2018/02/04(日) 11:00:19.19ID:DZ6RTL4I0
27日目だゼット

80.4kg→80.3kg
0425名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-glgv)
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2018/02/05(月) 09:07:19.20ID:JXz8yU/M0
28日目だゼット

80.3kg→80.4kg
0429名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-glgv)
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2018/02/06(火) 10:56:03.06ID:5j/1eM6Q0
29日目だゼット

80.4kg→81.2kg
0431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-j4Dg)
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2018/02/06(火) 21:09:27.73ID:80dsAbgT0
千家のネギラーメン食いたい
海苔増しほうれん草増し固濃い多め

いやいや吉村家並チャー味玉海苔増しほうれん草増し味濃め油多めか

ううむ悩む今日はいいお茶すすって寝よう
0432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-glgv)
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2018/02/07(水) 09:28:49.44ID:DxT/cVqF0
30日目だゼット

81.2kg→80.9kg
0433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-sWjD)
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2018/02/07(水) 17:33:23.36ID:GEEOEk8e0
どうせ意味無いと思ってバカにしてたけど、空腹にお茶とかコーヒー飲むと、結構気にならなくなるの始めて知った
ブラックコーヒー好きなんだけど、自分は100ミリくらいでもオシッコすぐに行きたくなり、二杯位飲むと一時間おきにトイレ行くようになる
トイレ行ってもすぐに残尿感のような圧迫感が、満腹感にとても似ていて食欲がかなり低下する
今まで休みの日、１日家の中にいる時とか、ダラダラ過食してたけど、ブラックコーヒーとかお茶はかなり自分にはいいかも
過食で毎日3000からカロリー以上食べてたので、食欲低下させたい
最近７キロ太った
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