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体重別スレッド60～69kg台　3kg 目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/16(月) 21:22:09.50ID:K0uZwO3D
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60～69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:01:19.69ID:fXo3Phdb
>>869
俺も息抜きにカツ丼食ってきたよ
ペース早すぎだから少し息抜き

身長なんて170あれば十分
デカイやつは無駄に抜きん出てデカイけどさ
周りのやつってみんなそんなもんだよね
長身がいいと思ったことは一度もないわ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:05:19.93ID:kOzTaiZ6
>>870
だよね。
お互いリバウンドには気をつけよう。
身長は低い人の僻みだったのかな？
まぁ安心したよ。ありがとう。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:28:53.16ID:AopIXVra
旦那174、私165
好きになった人は186～163まで幅がある
身長気にしたことないや
0874175
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2017/12/16(土) 20:34:11.54ID:fXo3Phdb
>>873
危険水域を設定しておいたらどうだろう？
この体重を超えてしまったら一度目標体重までストイックに落とすみたいなさ
目標体重から危険水域まではそこそこ食べてそれを超えたら徹底的に減らすというライフスタイルを確立する以外に理想の体型を維持する道はないと思っている。
0880２１８
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2017/12/16(土) 22:23:37.05ID:SkunK2Xe
結構、食べてるんだが
太らない
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 02:55:12.12ID:5VhmDH8I
今日朝59.8kg記録した。15時頃ごはん食べて夜の風呂前に測ったら60kgジャストであんま増えてない
今は食事制限のみだけど、以前の運動プラスゆるい食事制限の時は51kgまで落ちたからそこまでいけるか試す
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 05:08:11.64ID:bMDbhKvD
>>884
くだらない消えろ粕
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 08:32:15.26ID:dLfHzZbk
>>884
朝の50kg台が3～4日定着したらこのスレ卒業だね
がんばれ
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 20:23:25.86ID:ZjY1JK9G
こなーゆきー
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 23:44:15.85ID:xjCunKZP
>>904
食生活がもはや分からなくなってきた
サラダチキンは、薬漬けでヤバいとかいうし
鶏ハムはなかなか火が通らないし
野菜スープすらつくるのめんどくなってきた
ヤバイ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 23:58:33.01ID:lnHgybD7
>>905
炊飯器のおかゆコースでスープ簡単に作れるよ
ざくざく切った野菜、肉、スープの素（肉がベーコンやソーセージなら塩コショウだけで十分）、水を炊飯器に入れておかゆコースで朝食の時間にセット。
肉を鶏にして出し殻はタンパク源として取り分けておいてもよし。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/19(火) 00:49:45.34ID:0iZWFwcD
あーでちゃったか >>906
だけど、それ以下はたくさんあると思うよ　それこそ腐るほどｗ
減量するだけで余計な筋肉つけようとしないなら、そのサイト以上のものは今んとこ見たことないや
結局のところ、ただの習慣付けだから時間はかかるけどね
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/19(火) 06:25:36.73ID:gULFmFpm
野菜スープには肉よりも冷凍の牡蠣を入れよう
低カロリーだし牡蠣の旨味が染み渡って汁が美味い！
味付けは高級中華ダシ味覇（ウェイパ）を使ってみてください
他には白菜、長ネギ、玉ねぎ、ニンジン、ブナシメジを少しずつぶっ込んで煮ること5分
絶品中華スープの出来上り
美味しくて毎日食べても飽きません
汁で腹も膨れて他におかずは不要、それでいて100キロカロリー前後！
私はこれで一気に痩せました
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/19(火) 08:12:36.55ID:0MIcMznM
数日4キロの通勤ウォーキング続けてたら臀部の奥の方が痛くなってきた…
足を動かしたり座ると激痛が走る
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/19(火) 13:18:43.32ID:qHo1BTp/
>>913
それヘルニアじゃない？
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 11:16:56.55ID:eDpIZnsl
ふと、自分のすねを見たら
今まで見たことない猛々しい毛が生えてた。
やっぱ筋トレすると女でも男性ホルモン分泌増えるのかしら。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 12:42:01.25ID:o8xS/oIv
17の時にダイエットしてガリガリに
なったが顔の肉は取れなくて
パンパンだった

その時の顔写真を数年後に見た時は
気持ち悪くなってしまった

その写真は今は行方不明で残念
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 13:53:46.86ID:gL8RLsV+
筋トレぇﾊｧﾊｧ筋トレしよーよぉﾊｧﾊｧ筋肉痛がぁﾊｧﾊｧ気持ちいいんだよぉぉﾊｧﾊｧ
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 16:06:49.41ID:TU2vHHQo
>>920
してるしてる

晴れの平日は往復8キロの通勤ウォーキング
週末にかかわらず走れる日は10～15キロのランニング
を11月半ばから始めてます
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 16:47:09.70ID:Ighh7inT
>>922
まだ1ヶ月ならこれからだよ
5kgぐらいから顔のすっきりを実感した
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 17:29:12.70ID:wT6rkfII
走るとは
こんな重いのに膝守らなくていいのか
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 18:50:19.83ID:rw4mqLBP
膝に不安あるならワコールのCWX履きなよ
俺も膝痛めやすいけとCWX使うようになってからはまったく問題ない
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 20:58:31.47ID:NY5oSvzw
>>926
私は184cm 61kg
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 15:41:40.84ID:Uw9bxdZg
>>916
男のすね毛をなめるなよ？
放置したら地肌が見えないくらい黒くなるんだからな
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 17:11:33.27ID:1L4ev2ap
>>927
女の60キロ代で下半身優勢型にはサイズないんだそれ
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 18:42:03.15ID:s3/d62qU
女の60キロ代(身長185cm)
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 21:55:53.61ID:DObukNsg
60kg台もピンキリだもんね
身長性別併記だと目安になる
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/21(木) 23:49:43.85ID:sf74Wuyz
菅田将暉さんの身長なんですが175㎝あるそうです。なんだか想像しにくい身長ですが（笑）。

現在24歳の菅田さん、同じくらいの日本人男性の平均身長は171センチくらいだそう。そして平均体重は約64キロ。

菅田将暉さんの体重は52キロ。身長は平均より４㎝も高いのに、体重は１２㎏も軽いってことになる！
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 06:31:55.39ID:1kc/3MYz
ガリガリはいやじゃああああ なんとか60kg台をキープしたいぃぃぃ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 07:16:27.62ID:5Ew3nNQo
>944
それは人によると思う
顔重視、体格重視、稼ぎ重視とか
ちなみに私は3番目重視で、別に禿げてても構わない
って、そういう旦那getしてますw
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 11:03:10.04ID:WH2pZqka
顔重視、体格重視、稼ぎ重視、年齢重視、性格重視
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 15:16:14.10ID:vAK/ZTQ/
今日から一週間鬼のように腹筋するわ
中年太りのクソみたいな腹がどうなるか
画像ものせて報告する
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 15:40:13.23ID:vAK/ZTQ/
まあ続かなかったらそれはそれで俺の精神も含めて失敗だったってことで

腹筋以外にもいろいろやるよ、腹筋やって疲れたらスクワットやってみたいな
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 15:51:44.36ID:1kc/3MYz
3ヶ月はやろうぜ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/22(金) 18:13:07.04ID:2Yuq9LE5
>>945
まじか！
マラソン川内の2017年11月時点の体重が66kg。
身長は174cm
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 01:22:27.04ID:2uvFZiUA
今日測ったら59.4kgだった。1ヶ月半で4kg痩せた計算
来年の今頃までに53kg目標に頑張る
さようなら
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 02:45:39.67ID:AzdHMmo5
BMIは低身長に厳しく高身長に優しい
本来150cm50kgと165cm55kgと180cm60kgはどれも3cm／1kgだが
150cm50kgはBMI22、165cm55kgはBMI20.5、180cm60kgはBMI18.5と同じ体型なのに180cmの方は150cmよりBMIが3.5も低くなる。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/23(土) 10:10:49.54ID:/WTR6mxJ
>>963
そんなこと言うとまたアンガールズが暴れるぞ！
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/23(土) 11:11:49.00ID:mi3jfPVs
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg

江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 11:12:22.41ID:Nt3ZIjjS
別に身長と体重だけで体型きまらんでしょ
特にここの書き込み見てると飯減らすだけで痩せようとしてる人ばっかでめっちゃ貧弱そうだし
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/23(土) 11:12:25.76ID:mi3jfPVs
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg

江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上 165cm63kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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