体重別スレッド60～69kg台　3kg 目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 21:22:09.50

extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60～69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 15:23:11.53

腹の肉は腹筋しても落ちないぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 15:40:13.23

まあ続かなかったらそれはそれで俺の精神も含めて失敗だったってことで

腹筋以外にもいろいろやるよ、腹筋やって疲れたらスクワットやってみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 15:48:12.38

計画性が無さすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 15:49:18.36

一週間じゃビルダーさんでもほとんど変わらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 15:51:44.36

3ヶ月はやろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 16:21:30.63

羽生結弦 172cm53kg
内田篤人 177cm62kg
松山ケンイチ 180cm60kg
小栗旬 185cm 63kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 17:38:25.87

>>950

腹筋鍛えるなら
背筋も鍛えないと
腰痛の原因に
なりやすい
らしいから
気を付けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 18:13:07.04

>>945
まじか！
マラソン川内の2017年11月時点の体重が66kg。
身長は174cm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 21:02:59.26

軽くなると足腰が数段強くなった気がする
まだ目標の半分だってのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 01:22:27.04

今日測ったら59.4kgだった。1ヶ月半で4kg痩せた計算
来年の今頃までに53kg目標に頑張る
さようなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 02:45:39.67

BMIは低身長に厳しく高身長に優しい
本来150cm50kgと165cm55kgと180cm60kgはどれも3cm／1kgだが
150cm50kgはBMI22、165cm55kgはBMI20.5、180cm60kgはBMI18.5と同じ体型なのに180cmの方は150cmよりBMIが3.5も低くなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 08:46:37.32

BMIは20くらいがベスト
180cmの60kgはキモいわ
最低でも66kg維持すべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:10:49.54

>>963
そんなこと言うとまたアンガールズが暴れるぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:01:40.86

BMIは20くらいがベスト
150cmの40kgはキモいわ
最低でも45kg維持すべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:03:00.73

BMIは22くらいがベスト
160cmの50kgはキモいわ
最低でも56kg維持すべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:11:49.00

三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg

江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:12:22.41

別に身長と体重だけで体型きまらんでしょ
特にここの書き込み見てると飯減らすだけで痩せようとしてる人ばっかでめっちゃ貧弱そうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:12:25.76

三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg

江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上 165cm63kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:37:49.26

BMI22切るとダイエットのモチベが著しく下がっちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:50:58.50

BMi は
17.6 位が
ベスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:15:01.31

>>962
二乗三乗の法則というのがあってだな
同じぐらいのスタイルの身長が高い人と低い人を思い浮かべてほしいんだけど脚の太さは身長が高い人のほうが太いでしょ
そりゃ当然、大きくなる体格に合わせて脚やそのほかの骨格も大きくならないと支えきれないのだから
だから単純に3cm/1kgという換算は誤り　身長が伸びれば伸びるほど1cmあたりに必要なkgも増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:18:59.42

痩せ型でも胸筋が多少あればカッコいいと思うが
無いとまさにまな板って感じで貧弱。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:22:43.93

胸筋わかるくらい出てたら痩せ型といわないんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 17:45:56.42

75キロから3カ月で62キロまで
落ちてジーンズがダボダボだったから
買いに行ったら29インチのジーンズが
ちょいゆとりある位ではけて感動した。
努力は報われるんだな。
3カ月良く頑張った俺に自分からの
クリスマスプレゼントだぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 18:59:08.44

( ﾉД`)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 19:46:16.68

便乗して昔買ったジーパン引っ張り出して履いてみた
履けたしかなり胴回りに余裕はあるが腰全体がまだ窮屈かな
まだまだだな
って82センチなんだけど32インチか
家にはまだ76や73のジーパンが何処かに眠ってる
73のは大昔のエドウイン
捨てずに大事に持ってる
58キロまで落とせば履けるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 20:36:56.41

>>977
頑張れー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 21:12:53.63

ダイエット成功してからは風呂上がりに自分の全裸見るのが毎日の楽しみ
筋肉もカッコよくついてるしどう見てもアスリートにしか見えないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 23:03:13.08

横から見るのが楽しみ
着々とお腹薄くなってるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 23:21:47.19

28インチのジーンズ持ってる

今は30インチなら履ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 01:24:33.77

体幹リセットダイエット凄いわこれいい本当にいい

あとこれに筋トレつけてやれば間違いねーわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 06:54:50.77

>>975
おめでとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 11:28:15.73

リバウンド前に履いてたジーパンが再び履けるようになった
リバウンド後、足通らなくてこんなの履いてたの嘘だろと思ってたけど
嘘ではなかったとびっくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 11:39:16.41

３４インチパンツパンツだったジーパンが
今３０でいけるという
あんま気が付かないけど下半身も痩せると凄いんだなっていう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 15:02:34.22

俺178cmジーパン２６インチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 15:24:21.95

180cm 60kgって芸能人だと誰？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 15:28:36.59

>>987
バッドナイス常田とマジカルラブリー野田が178cm 60kg
博多大吉が182cm62kg
綾野剛と松山ケンイチが丁度180cm 60kg
向井理と小栗旬が183cm 62kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 15:31:01.67

>>987
この前M1優勝したとろサーモンの痩せてる方がそれくらい。痩せ型だが痩せすぎってほどではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:13:28.91

アンガールズ…
ノッポさんがモテなすぎてついにバレバレな自演までやるようになったのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:19:39.33

>>990と思うキモオタチビ男であった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:24:53.70

男は身長

http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/1/5/15f6755d.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:25:23.70

男は身長

http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/1/5/15f6755d.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:26:56.61

https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1508156529

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:28:04.26

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:28:27.31

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:28:42.32

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:28:59.96

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:29:20.04

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:29:38.57

http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg

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