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体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/16(月) 21:22:09.50ID:K0uZwO3D
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 14:37:39.89ID:wf3Td8CE
>>806
そんな生活してたら健康維持すら難しそう
つかリバウンドしたくてしたくて仕方がないのかと勘違いするわ
自分なら怖くてダイエット終わっても食事元に戻せないな
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 14:40:00.39ID:e1uKVxPB
>>793
特に運動していない、通勤1時間以内でデスクワーク、もしくは家でほぼ座っての生活であれば
その年齢の一日の消費カロリーは体重×28から29くらい
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 14:41:25.89ID:08w09QyU
結果を急がなければ一日1600なんて多くも何ともないむしろ控えめ
ろくに出歩かないとか40代50代の女だとかなら話は変わってくるが
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 14:50:25.06ID:rPYggj1p
アンガールズは顔はかなり不細工だがスタイルはスーパーモデル級
中肉中背の奴なら隣に並ばれたら板野みたいに即公開処刑されるレベル
ただ顔が
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 15:03:47.59ID:wFWFr6a/
>>812
スタイルって姿勢とかパーツバランスもも含むんやぞ？
あんな骨格レベルの猫背でどこがスーパーモデルやねん
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 16:22:25.50ID:rPYggj1p
チビ男の嫉妬ww
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 18:19:40.63ID:rPYggj1p
スーパーモデルかどうかは顔で決まる
アンガールズの顔がイケメンならスーパーモデル
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 18:33:09.56ID:NZjJWnSJ
あれ、荒らしちゃった？
あすけんのゆる糖質オフやってて
基礎代謝1500あってジムだけで最低500消費
これに日常生活の動きが加わると
多分日に2300kcalぐらいは消費してると思う
だからあすけんだと1900〜2000推奨されるんだよ
1600食べるのは多い時で、基本は1300ぐらい
未来さんにはカロリー不足で怒られてばかり
カロリーは目安でしかないから誤差が大きいのかもね
もともとあすけんは月に1〜2kgの緩いダイエット推奨だからこんなもん
で、月に2kgずつ順調に減ってきて今の停滞期
低燃費になってしまったのかもな
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 18:34:10.54ID:NZjJWnSJ
↑ >>796 でした
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 18:47:34.81ID:YijAE30O
子供からウィルス性胃腸炎もらって腹下し中
下痢って事はいくら食べても吸収されないのね！って普段食べないピザポテトとシュークリームをオヤツで食べたけどカロリーはしっかり吸収されるみたいね、ショック
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 19:55:00.25ID:TTwwcrVF
海とかプール行っても20代でがちがちに鍛えてるやつなんてほとんど見かけない
昔細くてイケメンだった奴も下っ腹出てることが多い
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 21:49:29.09ID:eHWFtwMO
>>806
その摂取カロリーだと体が飢餓状態にならない？
リバウンド気をつけてね
1600は食べすぎじゃないよ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 22:18:18.25ID:5gXjtyI+
>>824
飢餓感なんてまったくない
多分それは酒飲んでるのがいいんだと思う
料理好きだからカロリー抑えて栄養のバランスにも配慮したレシピを考えるのが楽しい
夜なんて腹一杯で残すこともあるくらい
筋トレも楽しくて筋肉はムキムキになってるし身体の調子も絶好調
筋肉はすごいけど腹回りは贅肉とれたからまるで彫刻みたいな身体になってる
何より顔のツヤというか肌がキレイになってびっくりだよ
それは多分ソイのプロテインの効果かな
あと0.2キロで目標達成
ダイエット楽勝だったよ
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 23:30:12.82ID:eHWFtwMO
>>825
自分の感覚的な飢餓感じゃなくて、体が飢餓状態になりエネルギーを取り込もうとするってこと
私はアルコール飲むと浮腫むからダイエット中は控え気味だな
生理とかリバウンド防止とか考えるとありそこまでストイックなカロリー制限は真似はできないんだけど
健康的に痩せられたならよかったね
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 01:28:34.03ID:LjcVfPuZ
>>821
このアンガールズのスタイルがスーパーモデル級とか馬鹿なの？
顔が良くてもこの体じゃダメでしょ
お前の目指す体型は餓鬼だな
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 10:44:02.89ID:CFQnKn4O
理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 10:45:42.13ID:CFQnKn4O
女子の理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 12:10:32.19ID:mSG7yqp9
スーパーモデル級
アンガールズ 田中188cm 体重62kg
理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 12:24:51.28ID:qLUfY1Lr
女子だって山田涼介とアンガールズなら山田涼介選ぶだろ
要するに顔

男でも箕輪はるかと橋本環奈選べと言われたら一択だろ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 15:05:21.46ID:zIDPCiid
昔70kg台スレの住人だったけど
あそこよりも大分穏やかでいいなと思った途端におかしいの沸いてがっかりだよ…
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 17:24:55.41ID:Mnn81gGG
他人の体重とか身長どうでもいい
そもそも性別違うと数値は参考にならないから興味ない
男のくせに他人の数値をとやかく言う人、ダサいしカッコ悪い
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/14(木) 20:37:01.26ID:P7X/j2KZ
>>851-854なにこれワロタwww
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 08:39:09.79ID:HWJq+f20
晩飯食う前に測った体重と朝一で測った体重が同じだった。
その間便所には行ってない
……食ったものどこいったんだろうか
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 08:54:28.12ID:AopIXVra
>>858
入浴、睡眠中にかいた汗
昨日1日で1.8kg飲食したけど、
寝る前、寝起きに入浴したら1.5kg減。
残りの0.3kgは胃腸に残ってるんだろうな。
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 11:04:32.48ID:CM+Vis7X
１か月維持していた体重がついに今朝！
…２キロ増えた
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 16:01:40.47ID:Vc/gjklu
>>867
仲間w
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 16:30:33.47ID:kOzTaiZ6
久々に昼飯にガッツリ二郎系ラーメン
喰ったら夕飯まで腹パンパンだったわ。
今62キロだからもう直ぐこのスレから
も卒業だわさ。173センチだからもう
痩せる必要無いんだけどね。以前書き込みしたらやたらチビと言われたんだが
173センチって普通だよな？
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:01:19.69ID:fXo3Phdb
>>869
俺も息抜きにカツ丼食ってきたよ
ペース早すぎだから少し息抜き

身長なんて170あれば十分
デカイやつは無駄に抜きん出てデカイけどさ
周りのやつってみんなそんなもんだよね
長身がいいと思ったことは一度もないわ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:05:19.93ID:kOzTaiZ6
>>870
だよね。
お互いリバウンドには気をつけよう。
身長は低い人の僻みだったのかな？
まぁ安心したよ。ありがとう。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 18:28:53.16ID:AopIXVra
旦那174、私165
好きになった人は186〜163まで幅がある
身長気にしたことないや
0874175
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2017/12/16(土) 20:34:11.54ID:fXo3Phdb
>>873
危険水域を設定しておいたらどうだろう？
この体重を超えてしまったら一度目標体重までストイックに落とすみたいなさ
目標体重から危険水域まではそこそこ食べてそれを超えたら徹底的に減らすというライフスタイルを確立する以外に理想の体型を維持する道はないと思っている。
0880２１８
垢版 |
2017/12/16(土) 22:23:37.05ID:SkunK2Xe
結構、食べてるんだが
太らない
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 02:55:12.12ID:5VhmDH8I
今日朝59.8kg記録した。15時頃ごはん食べて夜の風呂前に測ったら60kgジャストであんま増えてない
今は食事制限のみだけど、以前の運動プラスゆるい食事制限の時は51kgまで落ちたからそこまでいけるか試す
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 05:08:11.64ID:bMDbhKvD
>>884
くだらない消えろ粕
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 08:32:15.26ID:dLfHzZbk
>>884
朝の50kg台が3〜4日定着したらこのスレ卒業だね
がんばれ
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 20:23:25.86ID:ZjY1JK9G
こなーゆきー
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 23:44:15.85ID:xjCunKZP
>>904
食生活がもはや分からなくなってきた
サラダチキンは、薬漬けでヤバいとかいうし
鶏ハムはなかなか火が通らないし
野菜スープすらつくるのめんどくなってきた
ヤバイ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 23:58:33.01ID:lnHgybD7
>>905
炊飯器のおかゆコースでスープ簡単に作れるよ
ざくざく切った野菜、肉、スープの素（肉がベーコンやソーセージなら塩コショウだけで十分）、水を炊飯器に入れておかゆコースで朝食の時間にセット。
肉を鶏にして出し殻はタンパク源として取り分けておいてもよし。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況