体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目
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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 １kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/ 減量の過程で買ったボトムスがぶかぶかになってきた
まだ２ヶ月程度しか履いてないのになにこのジレンマ
というわけで一気に痩せるのはあんまり勧められないｗ それは成長期の子供の服買うようなものだから
先を読んで工夫しなさいとしか… 俺の場合は痩せてた頃のズボンがまたはけるから助かるわ。 太る前のパンツが入るようになって感動もひとしおなんだけど
半分くらいがベルボトムwwww買い直さなきゃだわ 痩せてた頃に調子乗ってほっそーーーいパンツとか履いてたけど
いま履いてみると細過ぎだなこれ
鶴かよ ハタチの時の体重以下にするのが
良いらしいが
それだと最低５キロ痩せなければならぬ
今でも痩せてみえるらしい >>416
俺は59まで落とさないとならなくなる。
明らかにマッチ棒だわ。 10代の頃って170cmで50切ってたから、とても無理だｗ 気付いたらゴチななります見てヨダレ垂らしてたわ。
いかんいかん ２０歳の時より身長伸びてるし。
比較対象にならにゃあ >>262
ここは2ちゃんねる
あんまり気にすんでねぇ( *・ω・)ノ >>422
2ちゃんねると思っているのはお前だけだ 体重が遂に60kgを切りそうです！
ここのスレも卒業かな？ ドカ食いしてプロ生ちゃんに怒られた
がんばらないとﾌﾋﾋ 最近筋トレしても慣れてしまって筋肉痛にならない
もっと負荷かけて筋肉痛になるくらいまでやらないとだめなのかな 筋肉痛を感じなくても超回復はしてるとか言うけどね
負荷が十分かどうかは分からないから、ちゃんと負荷増やすべきかもね
正しい方法でやれよ 負荷よりもフォーム見直した方がいいよ
フォームが崩れて負荷分散してることの方が圧倒的に多い だからそれはもう既に「正しい方法でやれ」ってとこで言われてんじゃん。
オウムなの？ ほんとに正しいフォームでやると軽い負荷でも回数こなせないって言うしね フォームの大切さはよく分かった
でも俺の場合は単に筋トレの負荷に慣れてしまっただけだわ
トレーニングベンチで正面に向かって腹筋してるだけだからフォーム変わりようがないんだわ
とりあえず20キロのダンベル注文したよ 筋肉痛になるのなんて普段使ってない筋肉使ったときくらいじゃない？
自分もジム行き始めは筋肉痛だったけど今は全く >>431
一回を時間かけてゆっくりやったりしてみた？
それだけでもいくらでも負荷強くなるよ。時間かけるだけなんだから。
でもまぁダンベルメーカーにカネ払いたいならしょうがないね。 腹筋にはあまりウエイトは必要ないと思うけど、
ダンベル買えばやれる種目が増えるからいいね 大学のジム行ってた頃
重りを抱くようにしたり頭の下につけるようにして腹筋してる人がいたから時々真似してた
要するに上半身に重さが加われば腹筋にも負荷かかるって話なんだろうけど
腰悪くしないくらいマッチョな人たち限定のやり方かもね >>434
もちろん腹筋以外のとこ鍛えるために買うんだよ
腕立てとスクワットもやってるけど疲れるまでやるには結構時間がかかっちゃってね
ダンベルやベンチプレスで何とか10回持ち上げられるくらいの負荷が一番効くってきいたからさ 先週４０キロのダンベルブロック×２買ってしまった
まだ１８キロしかあがらないけどｗ 20kg×2だと早晩モノ足りなくなるから40kgで正解だと思う 40なんて上がるか？
両方で80とかどんなビルダーだよ！
ついに目標の65切って64.8になった。
65切ったら1食だけ思い切り食ってやろうと思ってたところで今日飲み会。
久し振りにガツガツ食ってガブガブ飲んで来るわ。 69.8kg 36.1% ♀
今日から参戦します。
明日も、ここに、書き込めますように。 >>436
腕立て、腹筋を1日20回1セットで週3〜4でやってるけど
いつまでたっても疲れるよ。 立ってアブローラー出来てもデブはデブだったりするんだろうな
でもアブローラーを立ちコロ出来るようになるにはデブな事なんて帳消しってくらいの努力が必要
つまり痩せるのは超簡単 >>441
おう糞デブ女良くそんな見た目して生きてこれたな他人の目とか気にならなかったの？まぁ気になったらそんな見た目になってないか
自分なら自殺してるかもしれんな
見てらんないから早く痩せて50〜59kgkgスレに行けよ >>441
がんばれ
てか、本気になれ
そしたら理想の体型になれるよ 女ってそんなに体脂肪率高いのが普通なの？
俺人生最大に太ってて健康診断ほぼすべてひっかかったときですら２４％だったんだけど 男とは大分違うことくらいはフツーに知ってるもんかと
抱いたらぷにぷにしてんじゃん女って まじかよ
男で21の俺は女性換算だと31%か．．．自分はぎりぎり普通体系！と思ってたけどデブじゃんorz 女は肉付きがいいほうがエロい
痩せたがる理由がわからない 申し訳ないけど森泉が60だし私も60で大丈夫って思ってるデブは無理 男は180以上でシックスパックでイケメンで清潔なら抱かれてもいい 167だけど60じゃいかんのか
まあもうちょっと痩せたいけども >>469
これくらいならどっちも気持ちよさそう
ガリなんかチンコ勃たないし なんか偏差値32の高校みたいなスレになってんな
むりノシ ６５キロ台まで減らしました
健康体重がこれくらいなので、あと５キロは減らしたい
取りあえず、体脂肪率だけは下げねば 体脂肪率が落ちてる以上に体重が落ちてると不安になる
結局筋肉も落ちていくんだなって 頭悪すぎる流れイヤだし、もうモチベ保つために50キロスレ眺めるわ 本日の体重、69.2kg 35.6%
毎日、こつこつ続けて、このスレを卒業出来る日を早く迎えたい >>479
身長は恵まれてるのに、その体重と体脂肪率はガチでヤバい数字だ
身長的にも階級上げるべき さすがに自慢はないだろそんな奇形で
今までの人生いろいろ苦労してきてるはず 仕事（飲食立ち仕事）が夕方から夜でそれまでに筋トレと有酸素したいんだけど
膝サポーターとか買ったら仕事楽になる？ >>477は50キロ台になったら
レヴェルＵＰ するよ 標準体重、さらに年齢に応じた標準体脂肪率と標準除脂肪体重があるわけで
BMIだけ、とか体脂肪率だけ、とかってのは完全に個人の好み
>>479とかでも音楽とかやっててカメラ写りを気にすると、これでもデブいとか言う奴がいる世界もある 現在61kg。
ちょっと覗いてみようと一つ下のスレ読んでたんだけど、皆んな50kg台で苦しんでて、
「いいやん！みんな50kg台でしょ？私なんかまだ60kg台だよ！」とか思っちゃってハッと気付いた。
そんな事言ってちゃ駄目だ。私だって40kg台に突入したい。
70kg台スタートなので、今でももう随分痩せた気になってて、逆に貧相になったらどうしよう？もうBBAだし、とか思うんだけど、きっと目標に近づくほど道は険しいんだよね。
DBは痩せるのが楽とかよく言われるもんね。
うー、綺麗になれるかなぁ。自信ない… じたばたしてて可愛いじゃないか
そういう気持ちをなくしたら、ただ老いて行くだけだから ここ男女別にした方がいいんじゃないの？
男の60台はぜんぜんデブじゃないけど女の60台はかなりのおデブじゃん。
それに何だかデブ女は男に噛み付いてくる習性があるみたいだし。
食事やトレーニングの面でも平均男子とおデブ女子では共存できる訳ないと思うわ。 >>490
いいからウェイトトレしろ
脂質も削りすぎるな。１日６０gは取れ。魚や豆からだぞ 噛み付いてるのは男のほうでは？
女は相手にしないでスルーしてる気が 男でも女でも気にした事ない
分ければどっちも過疎るだけ
5ちゃんではスルースキル必須 >>490
私も70台スタートで今63。
61か、あとほんの少し、1kgだね。
50台になったら世間が薔薇色に見えそう
早くそこまで行きたい 181cm 63kg 体脂肪率12%
男は身長だと思うよ。チビが痩せても誰も興味ないし ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。 今の若手俳優は180オーバーが増えてるよ
松坂桃李、向井理、綾野剛、斎藤工、竹内涼真、etc.全部180以上
女も高身長になってきてますし だからなに？としか言いようがない
あ、みなさんおはようございます日馬富士です やばい初めてチートデイというの実感した。
普段節制してたおやつを24日〜25日の2日で我慢できなくなって食いまくった
しかも超大袋２つ計1300グラム(多分1週間分くらい？）を２日で食べきった。
これを食べるまで10/24(64.4kg)〜11/25(64.3kg)を65kg台〜63kg台を行ったり来たりしてたのが
いきなり大暴落して60.8kgまで落ちた。3.5kgが２日で落ちた。 >>503
そりゃあデカい女優が増えてるしチビの俳優じゃ釣り合わんだろ。
映像的にもデカい方が映える。
しかしリアルでやたらデカい奴がモテモテなんて見たことない。
デカくてもまったくモテないということはないが周りの女から大人気というのはマジでいない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
