【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
【最重要】
名前欄に『https://goo.gl/kwvbgn』と入れている者は ダイエット板、及びウエイトトレ板に張り付いている荒らしです。
拾った画像を自分の物と言い張り具体的な事は何も言えず、上から目線で他人を腐したいだけの２ch廃人です。
触らずスルー or 専ブラを用いてＮＧに放り込みましょう。頻繁に絡んでいる人も透明＋連鎖アボン推奨です。
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体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502794984/ >>882さんの賢い対応
>>881も見習いなさい >>900
「諦めないで！」とあの人の声が聞こえます >>910
ここと同じような結果になりますが…
それでもよろしければどうぞ ﾜｯﾁｮｲ入れる意味がわかってないみたいだな
所詮悪目立ちするしか承認欲求を満たせない低能よ >>914
経由で移動無限にできますしﾜｯﾁｮｲでも何も問題ありませんよ？
>>914は勉強しましょうね >>918
意味などありません
しかし継続は力なり >>934
大した情報ではないので無視させてもらいます 何かを飲めば痩せれる物がマジであるならノーベル賞レベルのものだと思ってる 例えば絵を描いたり文章や図面書いたりして座りっぱなしで
一日ほとんど動かなくても痩せてる人ってすごいよな
俺みたいに子供茶碗で飯食っても太る人間からするとほんと不公平 >>956さん
ちょっと何を言ってるんですか！？
>>950さんの脳が動いてないって それじゃあ>>950さんが馬鹿みたいじゃないですか！ >>950さんが子供茶碗を使ってるのは脳が子供並みだから？
>>950さん大丈夫ですよー
安心して子供茶碗を使い続けてください
子供脳には子供茶碗を 脂肪燃焼サプリメント全般が期間限定の激安セール中！夏に向けて身体つくりするなら今がチャンス！
https://goo.gl/wqDDse このアホ曰くサウナに入れば発汗のカロリーだけで痩せるらしい
みんなもサウナで体脂肪落とそう
↓
989 名無しさん＠いい湯だな[] 2018/02/10(土) 12:19:52.50 ID:OrUnA4eN0
汗かいたあとにビールやコーラ飲んだりドカ食いしなければ確かに痩せるよ
ソースは俺 運動の後のサウナは筋肉に良くないでしょ
乳酸が抜けないんじゃない？ >>977
そうなの？！
休日は筋トレ→有酸素→ホットヨガだ。
サウナみたいに短時間で出てこないから
発汗量半端ない。
そして翌日は恐ろしく眠い。 運動後はシャワーなら良いけど風呂やサウナはどうなんだろう？
あまり推奨されてないよね。
運動後は糖質とタンパク質取って休憩するのが一般的。 自分の場合は風呂とサウナはジムに行くモチベにもなってるから普通に入ってる
それでも充分体脂肪率落ちてるから気にしない まあトレ後に酒のんで寝る人もマッチョになってるしなｗ 俺も今日、ジムで筋トレして12キロランニング
した後、今飲んでる。
明日は5時半起きでスキーに行ってくる。 有酸素運動ってそもそもジョギングとか大げさなことしなくても日常生活でやれるくらいでいいんだよ
チャリで移動するとか本屋まで歩くとか駅の階段登るとか日常の習慣にすればいいだけ
無理しないで毎日生活の中で続けられるレベルの習慣にすればわざわざ有酸素運動のために時間使わなくて済む 俺は通勤自転車1日30キロとか、勤務部屋５階まで
必ず階段など、やることはやってるが、1日
運動で1000キロカロリーを自分に義務付けてるんで、
最後はジムで走らないとこなせなくなってる。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
