麦と糖類を排除

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 11:39:06.75

麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。

これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。

人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。

下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦（排除は困難）
・炭水化物が体内で糖分に変わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:07:13.18

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 19:01:21.93

上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 10:18:39.30

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7I2WS

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 14:25:23.77

１日の糖類は小さじ６杯分まで　ＷＨＯが新指針
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000/

砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの５％未満に抑えるべきだとする新指針を発表した。
平均的な成人で25グラム（ティースプーン６杯分）程度。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 14:50:58.22

各ペットボトルのドリンクに含まれている糖分の量を可視化すると、こうなる。
https://minhan.jp/7025

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/08(土) 23:16:15.90

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 15:40:02.83

野菜と納豆中心の生活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/30(金) 17:22:16.28

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 19:32:45.26

○麦と砂糖は安い
安いものには裏がある。
今の所裏が見つからないのは鶏肉位。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 12:25:39.08

鶏の唐揚げとパスタをおかずに弁当作ったら驚愕の原価
@100円もしないのではないか？有っても食べないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/17(月) 17:51:46.07

ゼロカロリー、ゼロシュガーのシロップでオススメの物ありますか？
オートミールにかけたいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 07:32:20.85

甘い物はやめた方が良い。
シュガーレス甘味料含めて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 07:58:11.79

糖分無くても糖尿の懸念が増すらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 09:08:09.80

ガムシロップ一気飲み！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 09:34:56.97

麦って大麦やえん麦（オートミール）やライ麦もダメなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 12:45:54.16

千差万別なのは知ってるから食べたければ食べなよ誰も止めないよ。
消費してくれる人が居た方がこちらも助かる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 16:20:20.59

小麦グルテンが消化されると
カソモルフィン、グリアドルフィンといった
ペプチド（タンパク質が分解されたもの）に変化します。

このペプチドが、全身の血液をめぐって
脳の中に入りますと、オピオイド受容体
に結合してドーパミンがスパーク

オピオイド受容体って、麻薬やモルヒネが
結合する部分なんですよ。

だから小麦は中毒になりやすい。
脳が快感を覚えちゃうせいです。

ついでに言うと、乳製品もカソモルフィンです。
だからコーヒーチェーンのカフェラテ系は中毒になりやすい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 21:04:53.95

人工甘味料で糖尿って理解できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:09:05.57

考えるな、感じるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:06:29.22

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:06:49.15

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 08:35:54.62

質問不要、良い情報だけあげてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/23(日) 16:58:13.88

バカかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/23(日) 19:30:04.03

バカもスルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:25:02.03

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 06:01:12.60

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/25(火) 21:32:14.66

丸粒の麦茶ウマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/26(水) 18:40:06.43

嵐もスルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/27(木) 09:02:32.04

>>82
麦茶に砂糖入れる地域があるんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 14:14:25.27

勘弁してほしいわホンマに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 08:03:39.73

炭水化物も取り過ぎだと元の木阿弥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 19:21:27.57

冬は太るから気をつけて

【大吉】【244円】 · 2020/01/01(水) 10:27:15.70

あけおめことよろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/03(金) 02:53:46.36

上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 00:32:22.89

アイスをたらふく食べてしまった。
9月になったしもうやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/21(水) 09:58:07.36

当たり前の事だが、砂糖は体を冷やす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 07:26:35.25

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 07:26:47.03

安"倍,晋"三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 07:27:10.09

【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔　「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所　二階と今井も朝鮮系清和会

　永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。

安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。

二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。

また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。

実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。

李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 07:27:32.76

糖質制限か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 17:16:48.50

日本だと白澤さんとか参考

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 21:54:56.62

小麦は下半身太りと冷えの大敵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/02(火) 12:25:15.29

市販の酢飯の素の主原料は砂糖。
だから売ってる寿司は砂糖まみれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 19:10:10.62

塩も最低限で良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/27(金) 05:38:33.25

今回の検診結果脂質は問題無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/29(日) 18:50:59.30

市販弁当やおにぎりや総菜の塩分含有量見てびっくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/06(土) 10:58:14.64

麦と糖類と塩を排除にしとけば良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 23:56:50.27

塩は5g以内と明記されているが日本人は殆ど抑えてない。
日本版不都合な真実って奴だな。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/11(土) 09:54:30.56

市販練りわさびにも砂糖と塩が入っていて驚いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/11(土) 18:01:16.18

https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191206/index.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/11(金) 04:26:11.20

春はあげぽよ～