X
麦と糖類を排除
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 11:39:06.75ID:9hSFc+Ou
麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。

これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。

人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。

下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦（排除は困難）
・炭水化物が体内で糖分に変わる
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 14:07:45.47ID:9hSFc+Ou
どうすればなるべく取らない様な食生活が出来るかを考える。
その情報共有の場として使ってね。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 18:02:05.08ID:bcOevDAy
醤油の小麦は製造過程で分解されるから気にしなくて良いって言われてるね
頂き物のたまり醤油が原料大豆と塩だけだった、しかもすごいうまい
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 18:22:38.35ID:9hSFc+Ou
たまり醤油は自宅付近で売ってたのを一本買ったよ\600也。高いねー
今後は尼で買う事にするよ。
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 05:07:35.71ID:M24GQgeK
牛丼の砂糖
海鮮丼の酢飯に入ってる糖類
最近では寿司の醤油にも砂糖入れてたりする。

気を付けてても口に入れてしまう昨今、採った分はメモ取るなどして
以後数日は避ける努力をするしかないな。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 13:43:03.33ID:5K3ARaut
更に盲点なのが、
スポーツドリンク
栄養ドリンク
これらには糖類や砂糖がたらふく入っている。
買わない様に気を付けて、運動時の水分補給はお茶と水にする。
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 07:59:20.24ID:ibxmwgi3
更に調味料の中にも。
麺つゆ
ポン酢
納豆のたれ

他には
ソーセージ
魚肉加工食品
加工食品にはほぼ入ってると思った方が良さそう。
例外も有るが少ない。
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 11:49:33.61ID:N5Jceuln
調味料は上の様な小麦使わない醤油と純米酢を駆使して何とかするしか無いかな。
どれも麦と砂糖だらけ。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 08:28:42.51ID:vrbL4daO
池田勇人さんの言葉を今やっと理解できたよ。
（実際はニュアンスだけでマスコミの曲解有るらしいが）
震災とか有るとこぞって無償援助頻繁にやってるしな。

金掛かってしゃーない
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 11:26:31.42ID:uszWE2nF
貧乏人は糖質を食って70歳までに死んでくれ
そしたら年金は破綻せずにうまく運用できる　ハヤトイケダ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 19:08:07.48ID:qEe4a872
醤油でも味噌汁でも"減塩"と書いてあるものはその分砂糖入ってたりする。
砂糖入れたら何の意味も無い。自分で使う量減らすとか工夫が必要だな。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況