【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。 >>817
ダイエット真っ最中だけどゼロ飲んで体重落としてるよ
太ってないけどゼロ飲んでる人もいっぱいいるから大丈夫っしょ >>818
さんくす。コカコーラゼロを楽しみにして、ダイエット頑張るわ！ 金問題が一番痩せるわ
84kgあった体重が、3年前にいろいろ業者変えや取引先の倒産とか
一気に重なって4ヶ月入金無く、家族でまじで貯金箱壊して死ぬ思いで生活した一年で
17kg痩せたからねｗ
ダイエットなんてまったくしてなかったｗ
「ダイエットしよう」って決めて打ち込める人って、いろいろ余裕ある人だと思う
今は月の収入が安定して60万ぐらいまで回復したけど
あの頃思い出すだけで病みそうになる カロリー０系の人工甘味料飲料を飲むと身体は糖を摂取したと思うのに吸収できないと勘違いして糖を吸収しやすい身体になるとか
インスリンは大量に分泌されるから脂肪を溜め込みやすい身体になるとかいろんな説があるね
それを否定する意見もあるしどれが正しいのかは知らないけど俺は控えるようにしてる
たまーに無性にコーラを飲みたくなるときはあるから１、２月に１回くらいは飲んでるけど >>821
糖を吸収しやすくなるのは腸内細菌が乱れるから
ゼロでインスリンは出ないけど
↑で普通の食事からの血糖値上昇が伸びればインスリンは結果的に増えるだろうね
後はマウスじゃなくて人間にどれくらい飲ませたら影響出るかの問題 糖質制限食に比べたらゼロコーラを1-2杯飲むかどうかなんて誤差
そもそも100kg超えまでデブ放置して散々健康を害してた奴が、
ゼロコーラちょっと飲んだら悪影響がどうとか、馬鹿馬鹿しいと思わんかね ゼロカロ飲料は、ダイエットし始めの時はよく飲んでたなー。
ダイエットが習慣になるとそこまで欲しなくなるけど、映画見に行くとゼロコーラ飲んでる。
ケーキもたまに食べるけどコンビニケーキはやめて、お高いケーキ屋に寄れたときに小さいのを一つ。
痩せてる人ってそういう事なんだよね。
よく歩いて、野菜好きで、たまに甘いもの食べて、ジムとか通って。
ずっと無理なく続けられる習慣自分なりに身につければ、そのうち標準になれると思ってる。 >>824
お前はそこまで努力してもいまだにこんなスレに入り浸ってる糞デブなのかよ。
お前は口先ばっかり達者で行動が伴わない典型的なバカだなwww >>825
努力してるって言われた！嬉しい(о´∀`о)
早く抜け出せるように頑張るね！ だんだんと、食べたい気持ちをぐっと抑えられるようになってきた。
明日も頑張るぞ！！ >>829
ありがとう。夜食とらずにベッドに入れた。
お互い頑張りましょう！！ 今日はまったく食べたい気持ちに勝てなかった
そんな日もあるよね 自分もそうなんだが、100kgクラスのデブになる人っていうのは満腹の状態が基本で、そこから少しでもお腹が空いてきたら何かしら食べようとしてしまうよね
だから側から見ればほぼ常に何か食べてるようなもの
普通の人は、食事でそれなりにお腹が膨れてもそれが通り過ぎれば次の食事まではある程度お腹が空いた状態で過ごしている
痩せる為、そしてそれを維持する為にはそういう1日の大半を空腹で過ごす生活に慣れなきゃね 魔の忘年会シーズンが始まる。ホントつらい。
今まで控えて来たアルコールや油ゴテゴテの料理も食うことになる
得意先との忘年会だから「アッ僕ダイエット中なんで結構です。」
って断ったら取引中止。お家は断絶。家族は露頭・・。
日本は俺の酒が飲めねえのか？エ？って風潮が根深くあるからな
そんな忘年会が年内何件もある。 その通りだわ
なんで環境のせいにしていつも以上に食おうしてるのか >>834
100キロ超のデブが忘年会でムシャムシャ飲んだり食ったりしてたら、
顧客に「あいつデブのくせにムシャムシャ飲んだり食ったりしてるぞ。自己管理能力ゼロだな。こんな会社と誰が取引するかバカ」
と爆笑されて、取引破棄→解雇→家族は路頭→離婚→慰謝料養育費抱えて借金地獄→自殺だよ。 8月後半からダイエット始めて100kgから79kgまで落としたよ。目標は68kgだからまだまだ頑張ります。 >>840
>>841
ありがとうございます。目標まで頑張ります。 近所のスーパーでアイス特売だから、アイス一個だけ食って、夜飯抜こうと思う。 ダイエット中、一番やばかったのは
マクドナルドの匂いだったわ
ダイエットしてない時は何とも思わなかったけど
体内の炭水化物が足りない状態＋空腹＋ダイエットしているという制限
この３つの相乗効果により店の前でマジで頭真っ白になりかけたことは何度もある ハンバーガーとポテトは悪魔のコンビネーションだからなｗ いざ誘惑に負けてみちゃっても大してうまくなくて罪悪感と敗北感だけ残った ポテト食った状態でテリヤキバーガー突っ込んでコーラで流した後すかさずナゲットを運びたい、、
なんどそう思ったことか・・・
でも耐えて84⇒72kg
目標まであと5kgすわ 週一で好きなもの食べてるわ
モチベ保てるし結果も出てるからいい感じ 無理して痩せようとしなくても、毎日好きなもん好きなだけ食えば良いじゃない？
クソデブがデブになったところで幸せなんかやってこないよ？ マックごとき元々食べたいとも思わないし屁でもねーよ
ヤバイのはウォーキングしてて焼肉屋の匂いと民家から漂うカレーの匂いがした時に本能が… 忘年会憂鬱なのわかる
どうせカロリー取るなら自分の好きなものを食べたいよね
お金と時間かけてわざわざカロリー摂取って舌打ちしたいレベル 11月６日から103キロからダイエットスタートしました
所謂レコーディングダイエットを取り入れ、徹底したカロリー管理をしてる
仕事後に買い食いしてた間食や高カロリーなものは完全に絶ってます
朝はサバ缶や果物・ヨーグルトで夕食はサラダなどのヘルシーで低カロリーなもの
もちろん米抜きなので総カロリーも低い感じです
２週間あまりで今までぱつんぱつんだった服や制服がブカブカになってきてる
デブの内は必要摂取より低い摂取カロリーでも問題ないのかな？
足りない部分は体に付いた脂肪から勝手に摂取されるんだろうか
心なしか腰と腹回りの脂肪が減ってきて顔のパンパンも減ってきてる気がする >>853
安静時の代謝量より少ないと、高確率で体調を崩すし、
筋肉がやせ細り、リバウンドしやすくなるけど、それでも良ければがんばれ。 たいして美味くないジャンクフードやスナック菓子を食って、あげく太るとか愚の骨頂だよな ハンバーガー食いたいとも思うが、どうせ食うならうまいの食いたいわな ハンバーガーじゃなくてマックが食いたいの！好きでもないし美味いとも思わないけどマックが食いたいの！ってなるんだよなー 朝飯、吉野家で牛丼大盛り、卵、みそ汁
昼飯、チャーシュー麺大、チャーハン大にコンビニで買ったシュークリーム２つ >>861
まともなリア充だったらとっくに結婚していて朝食は奥さんに手料理を作ってもらえるはず。
さてはお前童貞だろ？www まともなリア充って日本語か？
さてはお前韓国人だろ？ｗｗｗｗ >>862
商売女に何百回も中田氏してきましたうお >>862
俺は欲望のままに生きる男。
毎日食べたいものを腹いっぱい食べるし、
女は金は買えば良いという主義。
嫁なんかほしいと思ったこと一度もない。 百貫デブの皆さんはいつかかわいい奥さんもらえる日を夢見ながら
ダイエットにいそしんでください。 バービージャンプをやってみたが10回もやったらいきぎれするわ腰痛いわで情けなくなりました 腹減ったんで、夜飯も食ったけど、今からから揚げ弁当大盛り食うわ。 ZOZOスーツ無料配布だってよ
デブには入らないか草 ZOZOにはデブが着れる服も結構あるよ
ソースは俺
デブのレベルにもよるだろうけど >>873
これがデブの特徴できないからやらない自信過剰実際できない
最初誰もできないんだけどね 人間器用にはできてないから ZOZOは身幅指定して探せるのがありがたい
XLと言いながら身幅54とかふざけたメーカーあるしね 細身が流行りらしいからな
ある程度痩せても腹部にたるみがある俺には着れないわ スリムタイプのジーパンを履くと尻と太ももがハムみたいにピッチピチで、
そのまま座るとケツの部分が破れそうで怖い。 一年前にブカブカだったパンツを履いたら、ボタンが閉まらないんですけどwww
このスレ見て、慌ててカラムーチョとコーラを胃の中にしまったわ。お菓子は１日一袋ダイエットはじめるわ >>883は元々デブだったが、この1年で余計にデブになったってことでFAじゃない？ 食事を制限しすぎとか栄養不足とか？
俺はダイエット始めてから逆に頭がスッキリした気がするけどなぁ 木曜日に仕事の付き合いで数ヶ月ぶりに焼肉に行って、最初にサラダから食べて米類麺類は取らないというささやかな抵抗はしたもののわりとガッツリと食べてしまった
体重がどうなるか恐る恐る計ってみたが以外と増えてなかった
頻繁にじゃなけりゃさすがにそんなすぐは増えないか
敏感になりすぎんのもよくないかもね 一食多めに食べたくらいで1キロ増えてたら、餓死するやつなんでいなくなるよ ガッツリ食べた直後だと
食った分の重さが出るけど
翌日にはうんこーになって出てく
（うんこーが出る時間は個人差があります） 食べる量を減らして、
じわじわ体重が落ちてるのはいいけど、
ウンコの出が悪くなった。
今まで食べて押し出していたんだな(*´･ω･) >>889
ささやかでもない
炭水化物は浮腫むし避けるだけでだいぶ違うよ 俺は貧乏だから夕食はインスタントラーメンとかパスタとか炭水化物ばっかりだよ。
金欠病のため1食100円以内に収めないといけない。
100円で腹にたまって炭水化物の少ない食べ物って何があるんだろう。 >>896
以前レンチンしたもやしにごま油とめんつゆをかけて食ったら美味かった。
もやし買って来るかな。
豆腐は俺の腹と相性が悪く、にがり(マグネシウム)のせいで下痢ピーになる。
>>897
心を壊しちゃって(精神科通院中)体調が悪いので仕事ができない。 >>898
なら復職するまで親、兄弟の援護にたよりなさい
それが無理なら行政の福祉に頼りなさい
即席ラーメンなんかばっか食べてたら脂質溜まるし血圧にもよくない
他の病気になったらマジで詰むぞ >>898
行政に頼った方がよかないか？一人で抱え込んだらあかん。無理すんな 既に障害年金を月5万くらい受給していて、食事・家賃・光熱費ほか全てを5万でやりくりしないといけない。
足りなくなったら親兄弟に頭下げて金借りるよ。
さつまいもという発想はなかった。調理法をググって調べてみるよ。 >>903
アカの他人に余計なお世話かもしれないが、なら親元に一時戻れば？
で、心身と相談しながら週2・週3からでもバイト出来るようにしたほうがいいんじゃないか？
一度停まっちゃった人生ならもう焦ったところでしょうがないから割り切ってさ
5万の給付じゃ生活困難なのはわかりきってるんだから一度リセットしてリ・スタート切れるように
環境作り直したほうがいいよマジで 精神科通院してて、エビリファイっていう、精神安定剤飲んでるんだけど、
これってダイエットに悪影響あるのかな？ >>903
生活保護受けたらいいんじゃないか？家賃はでるし、使える金額ももっと多いよ >>906
実家と生計が別になってるんだから、生活保護もらえる。
まずは、心配事を減らして、健康を取り戻した方がいいぞ。
治療費は無料になるし、障害者年金より受給額が大きくなる。
この手の薬は食欲増進すること多いけど、
これは体重増加も少ないって書いてあるな。
なにより、病気を治す方が大切でしょう。 >>908
さんくす。
エビリファイは、体重にはあまり影響ないみたいなんだね。
病気や薬を言い訳にせずに頑張ることにするわ。 ダイエット初めて10日近くで、何とか３キロやせた。
結果は必ず出ると信じて、これからも注意継続。 最初の２〜３日乗り越えたら、我慢しなくても、たいして腹が減らないようになった。 自分のやり方は
朝、がっつり目に食事をとる。メニューは朝食的なものではなく、肉や魚など、昼夜にとるようなメニュー。
昼、朝食の量に応じて、普通〜軽めの食事をとる。（朝昼でご飯は合計2合からスタートして、今は朝昼合計1.5合、明日からは、朝昼で1合の予定）
夜、遅くとも19時までに、食事ともいえないようなものを、軽く口に入れる。（例 レモン水、クッキー数枚とコーヒーなど）
夕食後は寝るまで、絶対に何も食べない。眠れなかったとしても、翌日の朝6時以降までは何も食べない。
今はこんな感じでやってるが、結果が少し表れてるので嬉しい。
これを改良していきながら、運動などもミックスしていきながら、必ず目標を達成したい。 >>910
これでもまだギリギリ100kg切った程度だってね
そんなにあるようには見えないよね レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
