【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。 御飯がおいしいよぉ
中毒なんじゃないだろうか
1日6合食ってる
もうどうしようもないな
現在106ｋｇ・・・
今年度も留年、決定！ そんなに食べたいなら我慢する必要ないよ
たんとお食べ >>666
身長が高ければそれでもいいが175cm以下で100kgオーバーなんてメタボっていう病気なんだから
そういうこと軽々しく言うもんじゃない 183/85だがお腹でっぷりなんでメタボだわ
はあ、いつ引っ込むんだこれ >>666
180cmくらいあってそこそこ動けてその体重ならいいけど
170cmでスポーツやってるわけじゃない90kgってただのデブだよ
周りの人間は男はそれくらい恰幅よくなきゃ、なんて言うけどもしかしてそれ真に受けてるの？ｗ >>667
何か激しいスポーツでもしてるの？
一日に米6合ってそれだけで3000kcalオーバーか
それに合わせておかずも大量に食べてたら恐ろしいカロリーと塩分になるね
ご飯ばかり食べてるとしても栄養のバランス悪すぎだし脚気になるよ >>674
NEETっす！( v￣▽￣) イエーイ♪
脚気って膝をトントンハンマーで叩くと足が上がるやつだよね
なんか叩くと気持ちいいからやばいかも
震える舌って映画で見ました そんだけ食って106kgってガタイがいい方かもねスポーツしてたデブにありがちだけど体重はある程度で常に一定で体重が落ちない
二重アゴでもなければ見た目ほど太って見えないとか >>676
医者にも体重そんなにありますか？ってびっくりされましたｗ まあでもそんだけ食べるなら重労働オススメするよ血液型がＯ型なら尚更素質あるで
戦闘民族や >>678
さすが！
O型だわｗ
O型だとダイエットの素質があるんですか？ ダイエットやない素質や重労働でもＯ型なら翌日には回復するし免疫力の関係でめったに風邪ひかない戦闘民族(奴隷)や 毎日10kmスローマラソンしてたら1年間で105キロから74キロまで減量に成功した すごいけど、もっと痩せてもよさそうなのにね
10㌔一時間ぐらいですか？ １時間10分ぐらいw 飯は気にせず食いたい物を食っていたから >>682
回復しねーよ・・・
佐川の鬼の仕分けに行ったけど、3日間ぐらい全身筋肉痛やったわ・・・
罵声を浴びながらの12時間重労働
この世の地獄を見たね
ベーリング海のカニ漁のほうがマシだったわ 仕分けとかのバイトは短期とかすぐ辞める奴ばかりだから罵声言いたい放題だよなw 新人が育たない理由だよ >>687
初日で何を言う筋肉痛になる時点でお察しやろ
睡眠時間も8時間取った時の話や XLサイズのシャツが普通に着れたんで調子に乗ってセーター買ったら腕も腹もピチピチだ
これでも29kg痩せたんだがそんなに服のサイズ変わらんなぁ
あと10キロは痩せないとダメか XLと言いながらメーカーで身幅バラバラだしね
とくに最近の風潮だとスリムフィットだスキニーだと軒並み細いの多いしファックだね 舶来物を狙うと、手足が恐ろしく長くてな・・・・
日本人平均よりも手足が短い俺は死にたくなる 伊集院光が「キングサイズの服屋に行くと、服のタグにMとかLとかじゃなくて、
肥満の【肥】の字が書いてある」って言ってたが本当なの？
デブってそんな恥ずかしい仕打ちを受けて最早人間扱いですらない、
豚とかニワトリとかの家畜と同レベルじゃんwww >>694
もしかして言葉通り信じてるの？
本当なの？って書いときながらその書き方は信じてるって事だよね。
自分で考えないで言われたことを鵜呑みにするのが許されるのって小学校低学年レベルだけど、良かったね人間扱いで。 >>695
おっ、デブがボコられて興奮してるぞwww
書き込みにもいじめられ臭がプンプンwwwそんなだからお前はデブなんだぞwww >>696
ええぞもっとやれｗｗｗ
ここのデブは歳重ねてるせいか考え方自体も豚並みやからなｗｗｗ 痩せたいなら食べるなデブ＝キレる
何食っても一緒だろ＝キレる
でかいんだから重いもんもてるだろ＝キレる
正論言われてスグ切れる豚脳ｗｗｗ ID変えて別人のフリするならもう少し文章の特徴も変えなよわかりやすすぎるぞ まぁ結果と数字出したいけどなぜかこういう体になった何とかしなくては！？ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） キチガイ湧いてからくっそつまらん流れだな
一人でやってんの？ こういう流れになるとﾜｯﾁｮｲ必要かなって思うんだよな ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ クソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） 昨年まで3Lのトレーナーでも少し前傾になるだけで背中が少し露出したりしてたのに
29kg痩せたらXLでも全くでなくなった。自分じゃ見た目に変化なしと思ってたけど、結構変わってるのね このあと7時からおデブの汗と涙の減量合宿って番組があるな。
ここに来てる減量のプロから見れば甘っちょろい内容だと思うぞ >>716
めっちゃトレーナーとか付いてていいなぁって思う
しかも痩せてお金もらえるんでしょ？ 43歳150キロだけど、僕もダイエット開始したいと思います。よろしくお願いします。
人生でのMAX体重160キロ （23歳）
成人後もっとも軽かった時約100キロ（25歳） 痩せたい理由ですが、
食べるの大好きだし、別に持てなくて一生独身のままで全然OKなのですが、
近所の小学生に指さされて笑われたり、車の中からカップルに見られて大爆笑されたりということが結構あって、
ダイエットしか人間に近づくしか、この屈辱から逃れる道はないとようやく気付いたからです。 体脂肪を減らす飲み物は本当に効くのかな？w マラソンする1時間前に飲んでるけど ダイエットする前に美容クリニックで脂肪吸引してください 痩せたい理由２
BIGMONEで服買ってるが、普通のサイズに比べるとやはりかなり高い。
そのせいで、もともと貧乏なのに、生活がかなり圧迫されてる。
120キロくらいまで痩せると、もうちょっと安くていろんな服が選べると思うので、
何とか頑張りたい。 >>724
まずはカロリー制限と軽い運動からやな！
応援するぞ！ 巨デブってだけで、赤の他人から公然と笑われたり、さげすまれたりする。
コンビニ店員とかからも異様に失礼な対応されたりする。
早く人間になりたい。
デブであることが急に恥ずかしくて恥ずかしくてたまらなくなってきた。 相撲取りみたいなイメージですかねぇ？それともラグビー選手とか柔道とか >>729
応援ありがとうございます。
かなり皮はたるむと思いますが、
どうせ、糖尿でチンポも元気ないし、
服着た姿だけでも一般人に近づければいいです。
今日から本気で頑張ります。 >>732
俺も110キロスタートの95キロな40歳や。
糖尿って言っても2型でしょう？糖質を抑えて軽い運動すれば改善してくよ。 >>731
若いころは友人から土管デブって言われてました。
頭から足まで全体が均一に太いって。
今は足や腕が細くなり、腹だけが思いっきり飛び出してる、
我ながらみっともない体系だと思います。
ラグビーや柔道の体系ではないですし、一緒にしたらお相撲さんにも失礼な体つきです。
同じ150キロくらいでも、若いころとおっさんになってでは全然違うと感じます。
100キロまで痩せたときはプロレスラー、ラグビー、柔道選手のような体系だったと思います。 >>733
はい。糖尿は二型です。
インターネットひきこもりやってた28歳の時に発症しました。
糖質抑えて頑張ります。 >>735
食事の制限だけは絶対に守って、運動は絶対無理しないようにね。
ケガして運動できなくなったりすると、超絶ストレスたまるからなw >>735
目標が先過ぎるからもうちょい手前で目標つくろうよ
例えは2018年3月迄に10キロ減とか >>736
基本、ウォーキングで、ゆくゆく気分が乗ってきたら
水泳とかもやってみようと思います。
怪我には気を付けます！
>>737
確かにそうですね。では、3月末までに10キロ減目標にやってみます。 >>738
はい。結果が現れたときとか、また報告に来ます！ >>739
食べ物とかに不安があるならこのスレとかに書いてくれたらアドバイスすっからさ。
あと、たまに荒らしがくるけど気にしないようにな。 >>740
結果が出始めるのは2週間はかかるので焦らないようにね >>719
165cm129キロから1年で62まで落とした私が通りますよ
女の私でもいけたんだから、男の人ならもっと落ちると思う！一緒にがんばりましょう！ >>719
焦らず頑張りましょう！
しまむらとか、ユニクロ通販とかで服が買えるようになると楽ですよね。
私は45歳、133キロから一年でやっと103キロになってだいぶ楽になってきましたよ！
糖尿も良くなりました。
>>744
一年で！すごい！
ダイエットメニュー教えてもらえますか？ >>745
運動と食事制限です！
でも、80キロまではほぼ食事制限のみだったかな
運動もきついと続かないので、短時間で済む筋トレを中心にやっています
ダイエットのきっかけが同僚を好きになったからでその人も同時期にダイエットを始めたから、ダイエットの話をしながら一緒に楽しく痩せれたよ！
その人も90キロから70キロまで1年で落としてるし、やっぱり仲間がいるといいですよね 100kgクラスだといきなり運動しても膝とか壊して余計動けなくなるから
まずは食生活しっかり見直してある程度減らしてから運動だね 自分も100オーバーからダイエットしたけど
運動すると食欲が爆発するんで
まずは運動なしの糖質制限からスタート
間違った糖質制限で逆に内臓いじめてたんで
普通のカロリー制限に変えて今は79.7
目標の78が地味に遠い 去年の最初の頃が140キロ腹回り140センチで
1キロの増減で腹回りも1センチの増減と見事にリンクしてた。
前にもこの体重からダイエットして90キロにしたんだがやっぱリバウンド
でも140キロ生活が短かったせいか腹の皮が余ることもなく一般人の体に戻ってた。
今回は35キロ落として今105キロ。でも腹の皮が余ってエライことになってきてる。
確実に手術で切除になるだろうけど要は短期間のデブなら皮も伸び切ってないが
3年もデブのピークを維持したら腹の皮が伸び切って元には戻らないってことだな。 >>750
俺の認識はちょい違うな。
運動で新陳代謝をあげ、皮膚の再生サイクルを向上させることによって皮あまりは改善されると思ってる。
まだ実験中だから、予想なんだけどね・・ 何回もダイエットしてるし、今回は最高重量120㎏から減らしている最中
皮って必ず余りそうなんだけど、いつの間にか辻褄合わせが行われる。
どこに行ってるのか不思議に思う。
ローカーボで月に3～4㎏減らしてるから、スピードは速い方だと思う。 >>754
ダイエットとリバウンドを繰り返していると体が痩せにくく変化してくるって本当？ >>755
枚界月４kgのペースは変わらないから、
痩せにくくなったって事はない。
ローカーボ、高たんぱく、筋トレ
この組み合わせがイイみたい 私も160cm、120kgから食事改善で96kgまで落としてそこからは緩糖質制限と出勤退勤時の移動を３駅分歩きに変えた。
休みの日は自転車で3～4時間走ってます。
今は72kg。
腕に一生後遺症のある怪我をしてるから筋トレがしにくいけど出来るメニューで頑張ろうかな。 ようやく一日の変動が102～103kgぐらいまで落ちた
ここの人らの減りっぷり見ると焦るけど、何とか年内に100kg切るように頑張りたい >>761
一ヶ月で2キロ？ちょっとペース遅くない？
運動はウォーキングよりエアロお勧め >>762
やっぱちょっとペース遅いか
エアロはジム週2で行った時にウォーミングアップや筋トレの合間合わせて一時間ぐらいこいでるんだけど アマゾンで防音マット買って
マンションの自分の部屋でエアージョギングやエアー縄跳び
やってるこんなので十分だよ。
外寒いし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
