【水泳】プールで痩せる！第97のコース [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 17:05:08.71

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第96のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499760417/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:48:42.01

プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:48:43.31

プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:50:08.39

すみません。スレ建てできません
どうしよう…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:52:31.99

やってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:56:25.73

【水泳】プールで痩せる！第98のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513727610/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:59:39.14

>>984
ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 09:36:38.70

>>982
それがラクになった頃に体重は減らないけど締まった！
とウワサになったww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 09:39:32.69

>>982
体内の環境が著しく変わってる時期だと思う。

ウエストが緩くなってきてない？
4週間目の平均体重と、5週間目の平均体重の差が減ってりゃいいかなぁと思う。

それでも変化無いなら、100kcalから200kcalを1日の摂取カロリーから減らし、また二週間かけて様子見をおすすめする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 12:13:11.51

>>979
近所にいっぱい生えてるから、試してみようかな。
材質がプラとガラスとで違うかもだけど、面白い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 14:26:52.83

>>988>>987
うーむ、じれったいけど耐えて頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:37:22.67

>>990
今が一番大切な時期よ
どんくらい食ってどんくらい運動すると体重がこう変化するんかってのを見極めないと体重のコントロールは難しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 16:28:54.54

自分の場合1週間サボったらHba1cが0.1上がるのを体感している。
自分が一番大事なのはHba1cですorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 17:35:16.00

>>992
9.5で病院に呼び出され半年間で5.8まで下げて投薬無しになったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 19:17:38.85

>>993
おめでとう、頑張ったね。
自分は1年以上前は8ぐらいあったよ。
今はずっと5.7だから、もう少し下げたいな。

下げるの凄く早いけど若いペットボトル症候群なのか、あまり早く下げるのも失明するリスクもあるし怖いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:18:58.63

ゴーグル曇りの件。
中性洗剤のレビュー。視界良好で曇らなかった。
しかし20分ぐらい泳いだら、徐々にだが曇ってきた。
でも、曇り止め塗った時より、曇る速さが数倍以上低いし、中性洗剤だな。と思った。
曇り止めの使用方法が悪いのかな。指の腹で塗って伸ばして、水洗いしてるんだけどな。水洗いが足りない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:44:48.68

>>994
単なる肥満だったから運動したら体重落ちてA1cも降下した
食事は順番を変えたくらいで基本的に同じ
プールに行けない日は気が向いたら3分間運動するだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:08:05.75

曇り止めのやつ、ずっと使ってきたけど今日は意識して使ってみたけど、普通に使えるよ
曇り止めを塗ると、でこぼこ状態に塗れてるんだよ
そのままだとデコボコしてるから、視界がおかしくなるから、
それを水で少し洗い流すんだけど、適当にやると洗い流しすぎて曇り止めを全部流しちゃうからダメ
水に一瞬だけ漬けて、少しずつ曇り止めを洗い流してみ、その都度どう見えるか確認してね
そうすると、ちゃんといい具合に曇り止めが効いた状態を作れるんだよ
曇り止めを塗ったのに、すぐ曇っちゃうのは、塗ったのを全部洗い流しちゃってるんだよ
上手く塗って、ちゃんと少し洗い流せたら、1時間2時間はちゃんとまったく曇らずに泳ぎ続けられるよ
どんなゴーグルでも同じ、塗った曇り止めをどの程度洗い流すかっていうのが大事なお話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:14:29.66

凄い！！

だからプールの洗面所の栓が閉めてあるんだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:24:50.57

999 (=・ω・)/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 02:00:54.77

千(^_-)-☆

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 84日 8時間 55分 46秒