体重別スレッド 70kg〜89kg part15 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg part14
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504624521/ ダイエットなんてまずいもん食って痩せるもんだ
美味しいもの食べて痩せたいとか甘え max113kgだったけど実家出て半年88kgまで減った
やっぱ好きな時に好きな物だけ食べる生活の方が良いわ ・増山麗奈
「政治家の皆さんと一緒によく会合をもたれて…お酒の席ですね、やられてる、映画によく出資をしているＴ会長から直接お聞ききした話いきます。
竹中平蔵がもっている変態バーがあり、そこにはよくＡＫＢの子たちが来る。
パンツはもう紐みたいなモノで、履いていないも同じで、前にかがむと具(中身)が見えるという状況の中で、夜な夜な政治家と出資をされる経済界の方の会合があるそうです。
そこには常連として安倍総理も来てるという話でした。
また、Ｇ力さんという有名な女優さんなどもそーいった会合にも参加され、そこで接待や枕営業というものが日常的にあるんだとおっしゃっていました。
また、安倍晋三さんの性癖としましては生きた人間よりも人形が好きということがあるみたいです。」
・朝堂院大覚「安倍晋三やＡＫＢの秋元康ら史上最低の人種たちによって日本の倫理、道徳が総崩れになった」
・朝堂院大覚「吉本の島田紳助は『俺の紹介した女を使え！俺は山口組だ！山健組だ！文句あるのかコラァ！』とテレビ局のプロデューサーを殴っていた。」
・朝堂院大覚「高市早苗は森喜朗と安倍晋三の愛人」
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飲み屋で芸能社長に聞いた芸能界の枕業界事情【NET TV ニュース】月刊タイムス 2017/09/13
https://www.youtube.com/watch?v=JXAHVXOmJsA
＞ＡＫＢの子たちが来る
＞Ｇ力さん
＞安倍晋三さんの性癖としましては生きた人間よりも人形が好き 76.8から76.1へ。昨日は結構たべて落ちたけど今日は食べたら落ちないだろうなぁ。夢の75キロ台 84kgから77kgに落ちて服のサイズがLLからLになって嬉しい 今日は朝走り終わって75.4みた
。日曜日の朝までに75キロ台は確実だな。いっそのこと74みれたりしないかな。（笑） 今日、定期健康診断行ってきた。
体重身長測る人と腹囲測る人に
何かしたかとかどんなことをしたかを聞かれた。
去年の値と今回の値を見せられて
見たら17キロ減ってた 水泳良いぞ
泳ぎ終わった時点で毎日確認してるけどだいたい１週間で７００〜１０００g減ってる それ汗の分だろｗ
デブの汗がプールに一杯入ってるとか気持ち悪すぎる あんまり短期の体重増減を書き込んでも、仕方ないと思うんだ。
昨日一昨日の体重と比較するより、一ヶ月前と比較してみては。 木がなきゃ森にはならない
モチベや変化のためにはこまめに見た方がいい >>941
体重1k程度は余裕で誤差るから
木を見てあーうー言われてもアホかとしか思わんよね
昨日の体重と1ヶ月前の体重両方みりゃいいんだ 小さな成功体験の積み重ねはたしかに大事だけど
ダイエットのためには水をたくさん飲んだ方が良いのに
日々の体重に一気一憂するようになると水すら飲めなくなる負の連鎖なんだよ 日々の体重に一気一憂するような馬鹿は
メンヘラとか頭のお病気なんじゃないかと本気で思う時がある
ボクサーが試合1週間前に体重計を気にするのは理解出来るけどダイエットではただの頭のお病気 >>942
それはゆるい生活してるやつだけな
>>943
そんなばかいんのかよ（笑）
>>944
かれこれ二ヶ月気にしてしっかり落とせてる俺は異端児かな それでも一応体脂肪の数字は2年ぐらい記録を取ってあるよ
去年の今頃と比較すると同じ体重なんだけど懸垂の回数は6倍になったし他の種目も重量がかなり伸びている
腹囲も3.5センチ細くなった
しかし体脂肪の数字はほとんど変わらない
同じ体重計なのにな まあ体脂肪計の金属端子部が酸化していくから、体脂肪率は高めに出ることになる。
ということにしておく。 InBodyいけよwwwそれが一番まし。めしうまえにはかれ >>948
金以外の金属は参加するからw
しかも、汗に含まれる塩分でさらに酸化されやすい
ということにしておく。 手足の接着部は錆びない金属だからね
見た目とか腹囲とか現実を重視したほうが良いと思うよ >>942
1日に消費するカロリーを超えた食事をして肥えたんだから、
たとえ水を飲んで体重が増えただけであっても、自分の身体の変化を知る。
っていう点ではいいんでない。
>>943
その、あーうーでwoosh効果にたどり着いたり塩分取りすぎてることに気がついたり。
そういうことだってあるだろ。
どのスレでもバカだのアホだの言ってるよねw 立ち仕事で1週間で0.8キロ落ちた
夕飯だけダイエット食（玄米とか鯖缶）
で朝とか昼はがっつり食って休憩中にお菓子とジュース食って痩せてる
休日はチートデイ cheatdayはご褒美やダイエットの休息日の意味で使っても間違いではないと思うよ
Urban Dictionary: Cheatday
A day on which you are allowed to break your diet, as complete abstinence is impossible for most people.
It also provides a reward for the sticking to your nutrition plan over the rest of the week. The "cheat"
can be small (e.g. a chocolate muffin with lunch), large (e.g. a fast food meal), or systemic(e.g. Full Fat Friday). チートデイやるやつのアホなところは痩せた後を考えてないとこなんだよな
ドカ食いしたい衝動と習慣を残したままどうやって維持するというのか >>956
痩せる前に太ること考えるバカいるかよ！ 付き合いだりぃわ。控えてたけど1キロふえてた。すぐおちるけどやだなあ >>958
何言ってるかわかんないんだけど
そんなんだからチートデイなんかに飛びついちゃうんだよ >>961
それな
日本人は我慢するのが美徳だと思ってる 要はダイエット＝生活習慣改善しての減量やからね！
チートデイの有無に限らず食べ過ぎてしまうことはある。食べ過ぎた分を二三日で調整出来るかどうか？が継続や体重維持の分かれ目やね。
肥満からのダイエット、体重維持は一生続くから如何に自身の体重増減と食事管理、運動量を把握出来るかやね！ ところでおまえらってデブ？
男で身長高めだと70キロや80キロぐらいだとデブでないやつもいるからな そう生活習慣の改善
まあ痩せきったところでドカ食いへの欲を一切捨てすことが出来るなら良いかもしれないけどね
ただダイエットをしているのにドカ食いという太る習慣を根付かせるような行為がアホだなーって おまえら馬鹿どもはグレリンを気にしたりしてる？
ダイエットは我慢をすることだと勘違いしてるデブが多いように思うけど >>965
チートデイみたいなお笑いの要素がないと、こういうスレもつまらなさが増してしまう
あくまで他山の石であってギャグ以上のものではない おまえら一生生活習慣の改善して好きな物食べないの？
それも馬鹿だぞ 好きなもん食べないわけじゃないし、オーバーカロリーの日だってごくまれにあるが、
そんなものにチートデイなどという名称はつけない ただそれだけ >>967
まあ明日はチートデイなんて言ってるやつもネタなんだよな
ネタでもないと理解が出来ない
>>968
ドカ食いして何日も節制するのと、ちょっと好きなもの食べてちょっと節制してってのじゃ全然違うだろ
精神的な負荷もだし栄養面もだし チートデイ＝ズル休み と脳内変換するとしっくりくる ただの楽しい日だな
週に一食は激しくオーバーカロリーを楽しむ 今日はチートデイ
ランニングの帰りにメンチカツパンかじって帰る
お昼はミートスパとチキンカレーのコンボ
夜はなに食べよ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ チートデイのあとの切り替えができるようにならんといかん http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/10/post-8574.php
今月はじめのNewsweekの記事。
「国際肥満ジャーナル」に発表されたタスマニア大学の研究だそうな。
チートデイ議論の一助になれば。 >>975
摂取カロリー1/3の時点で論外じゃないか？ これ紙面で見たわ
すごい巻末の方にオマケみたいに載ってたのに面白かった ＞ 2週間の休憩を挟んだグループは、他方グループよりも平均で約8キロ体重が少なかった。
リバウンドの差が8キロということは100キロを軽く超えるかなりの肥満だろうけど1/3に減らすリスクより肥満でいることのリスクのほうが高いと思う
あと一般人向けの案として2/3にする事をすすめている ダイエットなんて維持カロリーマイナス100kカロリーを
数年ゆっくり続けるだけでいいと思ってるなぁ ライザップのトレーナーみたいなことしてバイトしたいわ。知識もあるし >>977
その記事が間違いで実際の摂取カロリーは2/3のようだよ >>981
-100kcalは微妙すぎて自分には無理だわ
調整しきれない まあそのカロリーだとつまらない食事になるわな
腹持ちのいい同じ食品ばっか食べ続けてそう >>984
こういう話は平均でだいたい-100ぐらいにすればよいだけだろ
プラスマイナス200キロカロリー程度は気にしない 仕事辞めてだらだらしてぶくぶく太ってしまって
痩せてた頃と同じ生活しようと思ったけど
まず1時間早歩きがつらい･･･
でもなんとか歩いてるけど食欲も増してしまう
昔は疲れたら食べられなかったのに 自分の好物を食べた時により美味しく感じるようになるのが生活習慣の改善やからね！ >>987
食以外に興味を持つ工夫
何もすることがないのなら食べる事ばかり考えるのは当たり前 >>988
それなんだよなぁ
無理矢理でも慣れたい
>>989
わかる。わかるが食も趣味みたいなものだったからつらい
ほかの趣味が今閑散期で動きがないから余計食にのめり込んでしまう
毎日同じものを作業として食べる生活に戻したい 和食の料理をレシピ見て作ってみて好きになってみるとかそういうのが良いと思うんだよな
量が多いのは論外として、だいたいは揚げ物とか肉とか菓子の脂質が悪さしてるだろうから 自分も料理を作るのは好きだけど、1人暮らしだと分量が難しいですよ。
最低でも2人前。煮込みだと3, 4人前を一度に作らないと、美味しくないし。
で、ついつい作り過ぎて、ついつい食べ過ぎて、ぶくぶく肥えると言う……
和食はご飯が進むから余計に、ね…… おかずだけ腹いっぱいくってその分米食わなければいいだけでしょ 腹減ってバターがとまらない。200くらいとったかも 週２回だけ重労働バイトする生活してるけど普通に落ちてるわ
6時間以上腕の感覚がない状態で重い物持つ作業
腕の力使ってないから指の皮がほとんど剥けて肉が出てる
それ以外はただのひきこもり豚生活 >>993
牛すじの煮込みとか赤だしの味噌汁とか作って米なしで食べてたけど、
いつのまにか食卓に白米が並んでたよw 白米がないと味気ないんですよ。 デブは頭が弱いから工夫が出来ないんだよ
レスしたと思ったら意味不明な事言ってるしホント脳みそが足りない 白米全く食わないという考えが間違いな気がする
ちゃんと炭水化物摂るけどそれを溜め込まないように一緒に野菜を食うんだよ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 25日 5時間 29分 6秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
