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体重別スレッド　70kg～89kg　 part15 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 21:28:42.83ID:N3kMGG1b
このスレは70kg～89kgの自分語り禁止のダイエッター専用スレです。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは自分語り禁止です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part14
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504624521/
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 18:54:32.32ID:1do9mJhA
デブにはクロスフィットがいいよ。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 19:07:32.21ID:1do9mJhA
>>653
根性あれば痩せるってことだろ？わら
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 19:22:19.56ID:CtffGmUi
そもそもダイエットに根性なんて必要ないし
身体できてないデブがクロスフィットやっても怪我するだけ
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 19:50:58.10ID:pp428IT/
最近新しい言葉覚えたデブが、クロスフィット言いたかっただけちゃう？わら
0657https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/10(火) 19:54:06.08ID:Z4PecjVd
デブはIQが低いというのがわかる書き込みばかり
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 20:08:53.99ID:1do9mJhA
>>655
デブがいきなりゲームのwodはこなせないってwなんで一番上からいくんだよwばかなの？
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 20:31:18.56ID:pp428IT/
デブ「デブにはクロスフィットがいいよ。」
じわじわくるwww
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 20:31:51.71ID:v0bTwVSN
なんで排除されてるはずのスレにいけしゃあしゃあと糞コテが書き込んでんの？
恥知らずなんだな。みんなスルーしてて大人だな！
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 20:42:01.28ID:1do9mJhA
おまえらちゃんとオールアウトしろよな
0664https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/10(火) 20:44:26.80ID:Z4PecjVd
ダイエットのための筋トレはパンプさせることがメインで良いと思う
10RMより20RM、30RMでも良い
スーパーセットやジャイアントセットやサーキットトレーニングやtabataなどでやるのが良いと思う
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 21:10:28.81ID:x2orDjSe
連休に食いすぎて0.8キロ太ったおｗ
平日はダイエット食で全然平気だけど
休日は欲求が抑えられないおｗ
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 09:05:09.13ID:E7SLvxh5
>>667
寝る前は意味ないだろバカ
朝起きてトイレしたあとの体重かけよ
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:13:47.64ID:yVjeHiZ0
ジョギング10kmやって銭湯いってサウナ入って銭湯の体重計で計ったら
前日朝の計測より４kgすくなかった

服＋水分＋測る時間でこんなに変化起こるんかな？
で次の日の朝計ったら1Kg増えてたけどそれでも３kg少ない結果。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:26:31.22ID:E7SLvxh5
>>670
ガイジかな？
一日やったからて痩せるわけ無いだろが毎朝小便後計測しつづけろ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:37:33.46ID:yVjeHiZ0
>>671
痩せたとは言ってない。
ジョギングや風呂、サウナで水分抜きした意識あるんで
水分飛ばしてみたいわば実験だよ
で水分だけで１日で４キロ減るってすごくない？という意見
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:55:40.82ID:E7SLvxh5
>>672
水分抜くとかんがえたら四キロはわりと普通
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 12:06:57.89ID:ZdFzmD/m
ヨーグルトとバナナ、コロッケ、トマト食べたから
食後に砂糖とミルク入れたコーヒー淹れるわ

70.5
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 12:49:15.01ID:RHgX2jon
jh
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 15:30:03.67ID:E7SLvxh5
今週は月曜79.8火曜78.8今日77.8と1キロペースでおちてる。このまま75キロ台までいってくれなきゃチートやめる。

ちなみに体重は朝おしっこしてからね。
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 15:36:49.91ID:E7SLvxh5
>>678
25.3だから言う権利あるじゃん俺w
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 15:38:17.95ID:E7SLvxh5
>>679
ガイジかな？ため息でるくらいガイジだわ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 15:59:55.39ID:RHgX2jon
食事が大事って言うのはよく聞くけど主食はコメがよいの？
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 17:25:05.14ID:eoBBIoDD
正直BMIアテになるかって言われたらすごい微妙なんよなぁ…
体重のみ気にするならいいかもしれんが
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 18:05:28.33ID:RHgX2jon
オメガ３の油をとるだけで体重が減るとTVでやってたんですが本当？
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 18:05:39.56ID:4vL4A2Fw
BMIより体脂肪率
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 22:18:27.81ID:PQvFlpnu
チート君もようやく過ちに気付けるのかな
これからは太りやすく痩せにくくなった体質との戦いやで
がんばりや
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 23:12:09.25ID:k7swQXUe
>>672
飲み会とかで気付けばジョッキ7杯ぐらい飲んでいたりもするし、4kgぐらい水分で変動するのは結構有り得そう
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 23:58:55.82ID:pbdfL8Wo
>>693
期間と開始当初の体脂肪は？
食事どんな感じにしてた？

筋トレ有酸素 低炭水化物やってるけど、体重減っても体脂肪がなかなか減らない
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 00:02:01.51ID:2lpF+umY
まーんに多いがウェイトに来て適当に上がる重さを反動使いまくってる奴がおおいな。大抵がマシン。レップ　セット考えてなさすぎ。これで筋トレしてる気なんだからこわいこわい
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 06:32:31.70ID:agLfS1ab
>>694
4月に24　体重は6落ちた
基本スタンダード糖質制限でたまに低GIの玄米とか食べて
あとは高負荷筋トレしてた
腕周りは筋肉でだいぶ太くなったしインターバル10秒のレストポーズ法、高負荷筋トレが一番良かったかも
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 06:52:59.31ID:agLfS1ab
あと最近からだけどサプリは
白いんげん豆系
カルニチン　CLA
マルチビタミンミネラル
BCAA
ホエイプロテイン　カゼインプロテイン
摂ってた

まだここらへんなら信用できるダイエット利用可能なサプリのはず
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 07:39:01.88ID:jmWGUePx
体重別じゃなくてBMI別とか体脂肪率別にスレ作ったほうがいいんじゃない
高身長マッチョとチビクソデブが混在するやん
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 08:50:57.82ID:2lpF+umY
77.8から77.4。今週一きろずつ落ちてたから1キロ落ちるかなと期待したんだが無理だったわ77.4。
割りと昨日頑張ったのにな。モチベ落ちるな
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 10:51:12.77ID:45odws/V
シンプルに体脂肪率で分けても良いかもしれない
体脂肪率30%超えた高肥満の女が紛れ込んでると迷惑だし
0705順一
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2017/10/12(木) 11:12:29.70ID:S72JjAmZ
ひと月たった
体重74キロ
1.6キロ落としたでござるよ

381順一2017/09/12(火) 17:07:50.32ID:wqxqBnvl
はじめて書き込むでござる
当方、58歳の剣士。

体重75.6キロ
くじけぬように毎日書き込むでござる
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 11:20:49.58ID:3U7Ug5NR
昨日たぶん２０００kcal以上食ってないんだけどそれだけで1キロ痩せたわ
ほぼ運動してないからから筋肉が落ちただけっていう可能性もあるけど
食った飯は昼ミートボール10個、カップ焼きそば
夜はじゃがいもの肉巻き４つ、米1杯、味噌汁、ブロッコリー2個
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 11:22:19.49ID:jmWGUePx
>>705
いつ測ってる？
一日のうちで2kg程度の増減は普通にあるから、測り方によっては1ヶ月で1.6kgは気のせいの範疇もありうる
毎日測るなら、朝起きてトイレで用を足した直後で固定させたほうがいい
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 11:38:13.22ID:2lpF+umY
>>706
嘘ってかそんなのに甘えんなよwww
使うならリポドリンとギムネマでいいんじゃね
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 18:22:22.65ID:N5BRbr3K
サウナ入って水補給我慢したら3Kg落ちた。
次の日になったら戻るだろうなと思ったら
戻ったの1kgほどで結果2Kg減った。
さらに１日経過したら今度こそ戻るだろって思ってたら
次の日そのまま昨日と同じ体重を維持。

もしかして気のせいじゃなくて本当に2kg減ったのか？
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 18:36:19.41ID:45odws/V
>>711
血液濃くなってるから脳梗塞に気をつけてね
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 19:07:32.03ID:Vc9PmLe0
>>714
だれでも試してみたくなるものよ
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 19:47:46.19ID:xo67D4Qf
>>716
すごく大雑把な推定値だから、あくまでも傾向を見るためのツールとして使うのが吉
10秒ぐらいで測れる体温計が全く役に立たないのと同レベル
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 19:52:25.02ID:9u0wMRwD
>>711
試しに2Lほど飲み物一気に飲んでみて、それでも数日後に同じく2kg減っているなら、それで安定しているのかもな
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 20:15:27.19ID:c243aQM1
正確な体脂肪ってどうやったら測れるんだろう
世の中の平均体脂肪の表とかあるけど
どの時間帯でなんの機械を使って測った数値なのか気になる
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 20:16:21.03ID:2lpF+umY
>>711
ダイエットはじめたばかりのキッズかな
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 20:16:45.81ID:2lpF+umY
>>722
身近だとInBodyしかないだろ
0725https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/12(木) 20:17:47.40ID:4HZ2DAQn
健康面で気にするのは内臓脂肪の面積
だから体脂肪なんてどうでもいい
タニタ的にはどうでも良いと言われると困るか
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 21:10:23.29ID:2lpF+umY
まず健康より見た目を何とかしろと
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 22:39:08.52ID:Dso328+w
チート君はよ報告してくれや
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 23:08:04.57ID:2lpF+umY
>>730
俺のidクリックしたらでてくるやろ
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 23:18:12.60ID:Dso328+w
>>731
お前じゃねえよ
お前じゃない方
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 23:59:32.91ID:2lpF+umY
>>732
安価しろよガイジ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 03:10:59.02ID:XBCh4iPD
別に馬鹿なお前らみたいに飯の量だけ異常に減らして全然運動しないようなことしない限り痩せたら健康になるだろ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 07:29:49.98ID:O2mstNJ3
>>734
お前がしゃしゃらなきゃいい話だろ
恥ずかしいやつ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 10:46:42.03ID:MGi4EaTh
やったぁぁぁあ
76.6なった！やっとやっと壁抜けた。日曜までに75みれたらチートいれるぞ！
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 11:56:38.30ID:M++Se89N
体重じゃないが見た目で胸周りの肉が減ってしまった。
腹回りはむしろ洋梨になってしまったようだ。
アラフォーなので仕方ないのか。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 12:06:34.87ID:5gPRaGcB
172cm、85kgのクソデブなんだけど
スタート時は100kgで今半年目
一般人の普通のカロリーへの制限と、自重筋トレをメインにして順調に痩せてきた
最初は0回しか出来なかった腕立て30回出来るようになった
もちろんフォームは厳格に動画撮影して守ってる

もうそれなりの筋力があると思って良いのかな？
握力も順調に伸びてて63kgになった
0743https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/13(金) 12:17:23.48ID:ADvjUqPE
体重75キロだけど10キロの重り背負っても50回ぐらい出来るよ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 12:27:43.12ID:QQjUlkCO
>>742
運動経験なしから半年でそれは凄い
一般人に比べたら遥かに筋力あるよ

>>743
お前はダ板の粘着何年目だよ
すでにダイエットは卒業してトレーニング歴5年くらいの場違いだろ
それにしてはショボい
0745https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/13(金) 12:30:50.67ID:ADvjUqPE
トレーニング歴5年という数字はどこから出てきたんだろう
馬鹿なんだろうけど突然よくわからん数字が出てくる
0747https://goo.gl/kwvbgn
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2017/10/13(金) 12:33:21.98ID:ADvjUqPE
筋力が強いかと言われれば腕立て30回では強いと言えない
俺は100回ぐらい出来ると思う

やらないけどｗ
0748https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/10/13(金) 12:37:41.05ID:ADvjUqPE
You Tube見ると1000回続けてやる人もいる
だから100回出来る事で威張れないしマウンティングしてるつもりもない

事実を書いてるだけなんだよね
まあデブはシットするんだろうけど
0750https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/10/13(金) 12:54:35.30ID:ADvjUqPE
倒立腕立てをするとこんな体が重かったのかと実感する
このスレの奴は出来ない奴ばかりなんだろうな
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