週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
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肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ
高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね
脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる
しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする
脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする >>289
各国のご長寿さんは普通に穀物を食べていますが、
健康そのものという現実を受け入れられないんだね。 結局、ライザップのは、バランスよく健康に、
でも糖質にも制限はかけるから、糖質制限と宣伝しますよ、てことかな？
・炭水化物を控えることで筋肉が分解され減る危険性
・栄養バランス取れた食事を
・筋肉の発達のため、糖質も増やして摂取していく
ttp://column.rizapstore.jp/kiso/902.html
・GI値ばかりにこだわると、消化が悪くなったり栄養が偏ったりする可能性もありますので、
値の高い食品・低い食品を組み合わせる方法もあります。
栄養が偏らないよう、吸収の早い糖質も組合せでOK！だし、糖毒カルトとは全く違う内容だ >>293
いつの間にか方針変更してない？
昔は糖質量だけ見てGIガン無視だったと思う 糖質制限信教信者は
前は果糖の毒とかっていたのに
最近は果物を摂りましょうとか言っていて笑える
そのうち米も摂りましょうとか言い出しそう 最初はライザップでは糖質制限を前面に押し出していたけどね
炭水化物を避けて肉食中心になると脂質が邪魔して
筋肉の合成に必要な必須栄養素が摂れなくなることを理解して
方向転換したと思われ
糖尿病が必須栄養素不足になって筋肉の分解を亢進させる病気であり、
糖質制限というのは極端にやり過ぎれば必須栄養素不足を招き、更にカタボリックが進むって話
正しい糖質制限というのは、糖尿病患者が高血糖状態から脱する為の応急治療法に過ぎないし、
亜鉛やカルシウムといったミネラルに情弱な素人がダイエットとして糖質制限する事自体が間違っている
糖毒馬鹿は、栄養素とは糖質(?)脂質そしてタンパク質しか認識しないからなｗ >>296
でもおまえあたまわるおじゃんｗ
くそニートだしｗ 部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？ 部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？ >>299
ジャニーズとか世の中のイケメンとされてる奴らは身長-体重が110以上だと思うが 男性の場合は身長から100引いた位がちょうど良い
体脂肪率が10％前後の人はもっと体重があるだろうけど
普通の人はそんなもん
女性の場合は身長から110引いたのより体重が重いと
かなりぽっちゃりって感じになる
体脂肪率が20％以下の自分ですら身長−113だよ 100は小太りをやや超えてデブに足を踏み入れているだろ
男は110くらいがベスト 身長−113でも150cm37kgと175cm62kgじゃ体型全然違うし
身長引く100体重って相当運動してる奴らの体型じゃん 現在糖質ダイエット中
糖尿病になったら報告しますね >>309
澱粉メインで食べるスターチソリューションてやつかい？
食材や調理法や食べ合わせ次第で健康にも不健康になれる
レポよろしく >>309 >>310
スターチソリューション凄く興味あります
精製していない穀物のパンや雑穀米や芋メインなんですよね
その穀物イモ類中心の食事しかしていないのに筋肉隆々のボディービルダーの存在とか
人体って実はそんなに動物性たんぱく質を摂らなくても大丈夫なんだなと
>>309さんレポお待ちしてます >>309
定期的に血糖値測定しながらやれば糖尿病になる前に気づけるよ >>309
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
https://youtu.be/jeUwyDj5wkA?t=3m27s >>309
ご覧の通りすでに糖尿病予備軍の可能性も結構あるからトドメを刺す結果にならないようにね >>309
まず、動物性の肉と脂を減らすこと（予備軍ならなおさら）
DASH食、地中海食、など効果的なダイエットに共通してる
DASH食は、野菜果物、全粒穀物、低脂肪乳製品を増やし、甘い菓子や肉の脂身を減らす
そして両方とも、糖尿・痛風など有効
糖尿病にもDASH食は有効
https://www.carenet.com/news/general/carenet/36497 MECの人達って野菜はカスとか果糖は毒とか言ってたけど
MECって始めてから余計に不健康になる人多いよね
そもそもMECの人達ってダイエット本しか読んだ事無い様な人ばかりだから
無知で視野の狭い人ばかり
実際には果物や生野菜を多く摂る人に
成人病や糖尿病が少ないという現実が見えていないんだろうね あと日本人のい胃は肉の消化に向いてないってのもあるよね
欧米人（って括りは適切でないと思うけど）は胃が縦長で、肉を消化してすぐ腸に届けられるんだけど、日本人の胃は横長で穀物を長時間かけて消化するようになってるんだって
その胃で肉を消化するのは向いてないらしい
逆流性食道炎が増えてるのもそのせいとか言ってた MECの先生って加工肉に発ガン性があると言われたら全力で否定し
魚や大豆は毒だの野菜の農薬がどうこうだの言ってファビョりだしたよね
MECしたらスキーしなくても平気になったとか
MECという偏食は脳に良くないってわかるわ(笑) >>317
腸も日本人は特別に炭水化物に特化している
日本人の9割以上が持つ腸内細菌は炭水化物を分解して水素を大量に作り出す(ちなみに外国人の腸内細菌は大半をメタンにしてしまう)
水素は腸内環境を正常に維持して長寿や肥満の抑制に寄与する
しかし逆に外国人は細胞の修復能力が高いが日本人は修復能力が極めて低い
炭水化物で腸内環境がいつも正常に維持されているから修復能力はあまり必要としなかったからとも言えるが
一度荒らしてしまうと深刻な不調や病気になるとも言える
だから糖質制限などは日本人にとって最悪の食事法と言えるのだよ 色々と試したけど、結局↓に行き着いた
・脂肪は、かなり厳し目に制限
・動物蛋白は、脂身がない部位を控えめに食う
・植物蛋白（大豆製品）は、量を気にせずに食う
・主食は麦飯
・食物繊維が多い糖質は好きなように食う（芋、にんじん、かぼちゃ、ごぼう）
・食物繊維がない糖質（小麦粉、白米）は食わない
・砂糖は調理に使うだけに制限
・フルーツは量を気にしながら食う 麦飯とは言えどんぶり1日4杯以上か
肉体労働じゃないなら糖尿病コース>>313 >>322
糖質が糖尿病の原因物質
糖質を控えることがなによりも糖尿病予防になる
2chでは定説みたいに言われてるけどそれ本当なの？ 本当だろ
少なくとも糖質制限すれば血糖値は異常値まで上がらないからな
仮に本当じゃなくても血糖値が年々上がり出したら糖質制限するしかない
それとも予備軍のうちからインスリン打つのか？ 典型的な間違いだな
糖質で糖尿病になるなどと言う医学的根拠は一切ない
そもそも原因究明できたらノーベル賞貰えるわ
糖質で血糖値が上がるのではなく糖尿病だから血糖値が上がるんだよ
順番が丸っきり逆
健常者は糖質をどれだけ食べ続けようと一定以上は上がる事はない 予防が不可能なら血糖値測定をしないまま糖質を食べるのは自殺行為ということだな>>313 普通の量を食べて普通の運動量があれば100%糖尿病などならない
糖毒狂徒はろくに動かずだらだら生活しているくせにブタのように胃に入るだけ詰め込むような狂った暴食をして糖尿病になり
糖質は毒だ！とか言っているのだからな
ダイエット以前に頭の病気を治せと 糖質制限を異様にまで押していたゆうきゆう（本名 安田雄一郎 ４２歳 既婚）
18歳の高校生の自分の所の患者に強引に付き合って中出ししたりしていたのを
週刊文春にすっぱ抜かれたけど
今度は11人の女性を独身と騙して強引に付き合っていた事実もすっぱ抜かれたね
ゆうきゆうは妻も子もいるのに
結婚相談所に登録して女を騙して無料の風俗として使っては使い捨てにしていたらしい
糖質制限すると脳がやられて攻撃的になったり自制心が無くなったりするって言うけど
本当なんだね
ちなみにゆうきゆうの顔写真も公開されていたけど
糖質制限している割には顔がむくんだ感じのデブだった
糖質制限って最初は体の筋肉が減ったり水分が抜けて体重は減るけど
体脂肪時代は減らないのと
そのうち体が慣れて炭水化物を摂らなくてもジワジワ太り出すのは事実なんだなと思った >>328
普通の量を栄養バランスに考慮して食べて、それを消費する分の運動すれば問題ないよね。
糖毒馬鹿は自己管理の無さを棚に上げて必死に糖質のせいにしようと
科学者気取りになって糖毒性を訴えるから始末に終えない
だから糖質制限というのは結局糖尿病になっちゃったクンに課せられるダイエット法の域を出ないのだ、と
確かにデブは正にそれだけど、
最近は過激なダイエットに嵌って栄養失調になり、
亜鉛＆カルシウム不足で糖尿病を発症しているモヤシの方が多いんだよ
普通以上の運動や食べなさ過ぎというのは結局代謝に必要なミネラルが不足することになるので
三大栄養素の食べ過ぎや偏食と同じ状態
糖尿病になっちゃえばヤセもデブも関係ない。結局自堕落 交通網が発達し肉体労働が減った現代人の自堕落は糖質制限以外に防ぎようがない
刑務所飯で毎日運動できない現代人は>>313になる 別に特別に運動しなくても普通の食事量なら糖尿病になんてならねえよ
糖尿病になるほどの食事量摂るのが当たり前と思っている時点で既に頭がおかしい 無知だから肥満しか糖尿病にならないと思ってるようだが実際はガリの糖尿病が多い
無知でも運動しないと血糖値が下がりにくくなるくらいは知っておけ >>313の女子大生も自分の周り3〜4割が糖尿予備軍だとは思ってなかっただろうよｗ ガリの糖尿が多いのではなく糖尿だからガリになってるんだろ
糖毒信者はアホだから糖尿糖尿言う割に糖尿病に関する知識が皆無だから知らんだろうけど
現状、糖尿病の発症メカニズムは解明されていないが
肥満により血糖値が下がらなくなる事だけは分かっているのだわ
だから医師が過食を辞めるように指導しているのも過食自体が悪いというより肥満を防ぐ為に過食は控えるように言っている アホすぎ
糖尿病でガリになるのは相当重症
｢やせメタボ｣で2型糖尿病になる？ ｢筋肉のインスリン抵抗性｣が影響
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2016/025801.php
「肥満」や「やせ」といった体型の違いは、身長と体重をもとに計算する「BMI」を指標に判定される。
海外では肥満の基準は「BMI30以上」だが、日本では「BMI25以上」。最近の研究で、日本人を含むアジア系ではBMI25未満でも、
2型糖尿病などの生活習慣病(代謝異常)にかかる危険性が高いことが明らかになりつつある。
そんな中、順天堂大学代謝内分泌内科学・スポートロジーセンターの田村好史准教授らが100人以上の日本人男性を対象に調査を行い、
太っていなくても代謝異常を生じている人は、筋肉の質が低下していることを明らかにした。 いまのライザップさまの主張↓・・・糖質も増やして栄養バランス良く>>293
＞ 過度の糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。
＞ また、糖質が関わるホルモンがあり、
＞ 男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
＞ 筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります。
糖質不足だと筋肉が分解で減り、筋肉生成も悪影響、でやせにくい体質になる
（もちろん
脂質、タンパク過剰による脂質異常、腸内環境悪化なども同時におこる）
血糖値を上げないよう糖を断つ一時しのぎは有効な場合もあるが、さらに体質悪化を招く
体が痛いから動かない、だと痛くない
ただし動かないままだとさらに動けなくなる悪循環だ >>336
わかる
知り合いのサラリーマンでで炭酸飲料とアイスが好きなデブが糖尿病で入院した
そしてその知り合いは心を入れ替えて1日1600kcal（米主食）を厳守して
お菓子も炭酸飲料もきっぱり止めた（運動は無し）
最初の頃はインシュリンを打っていたが
食事制限を頑張った甲斐あって標準体重になったら
インシュリンを打たなくても良くなり今は服薬のみ
なのでデブはとりあえず痩せれば良くなるケースがあるよ デブの方が痩せれば血糖値も血圧も下がるよ
痩せ型というかダイエット経験者の方が発症率が高いし、治療も困難
だから学会指針である、デブと同じように食事制限していたら逆に悪化する
糖尿病のデブは糖質代謝に必要な栄養素が十分にあるのに摂取する糖質が多過ぎる
糖尿病のモヤシはそもそも糖質代謝に必要な栄養素が全然足りない
糖質制限ブームで体重を減らしても、代謝に必要な栄養素が不足してしまうので糖尿病患者が増える、という理屈
でも、これが現実。このまま糖質制限ブームが続けば何れはモヤシ患者がデブ患者を大きく上回ると思う
適度に運動するべし、って話に収束するよ 糖質制限って後先考えないアホがやるもんだとじっちゃんが言ってたぞ 糖質制限って後先考えた情強がやるもんだとばっちゃんが言ってたぞ スレ既出だが、「炭水化物中心で繊維の多い伝統食」はとくにアジアの健康の元だったし
近年の肉類の率の増加
さらにトランス脂肪酸など量産食用油増、とバランス悪化が糖尿増への関与を強く疑われてる >>344
基本的に食事を江戸時代まで戻して、脂のない肉食を控えめに食うのが最強
昔の健康食と、昔足りなかった部分の良いとこどり >>271 パーム油や肉類などの飽和脂肪酸は、腸内環境も様々に悪化させる
脂質の摂りすぎは腸内細菌バランスを「肥満型」に変える
http://gut-microbiome.com/obesity/saturated-fatty-acid.html
> 脂質の中でも特に飽和脂肪酸の摂取は、
> 腸内細菌バランスを「肥満型」に変えてしまいます
腸内を肥満型にする飽和脂肪酸は、牛・豚・乳製品など動物性脂肪、パーム油などに多い
（ただ、トランス脂肪酸はさらに悪玉） >>330
厳格な糖質制限をすると足りなくなる栄養は何が有りそう？
食物繊維とビタミンＣくらい？ >>331
何でＰＦＣ全てバランス良く摂生しないの？ >>347
厳格な糖質制限で足りなくなるのは糖質だけ
食物繊維もビタミンCも糖質じゃないんだから摂ろうと思えばいくらでも摂る手段はあるぞ
動物禁止加熱禁止サプリ禁止処方薬禁止外科手術禁止輸血禁止延命禁止自殺禁止とかとか、宗教上の戒律が厳しいひとの問題は別にしてくれ >>349
何か必死に予防線を張りまくって口が臭そうだから取り敢えずＮＧに放り込んどく(笑)。 >>348
現代先進国でC60%はバランス悪いという証拠が>>313 >>352
そのレスは何処かのスレでコピペされまくっていたから或る単語で透明アボンしとるんだわ(笑)。
他の先進国のソース有ったら寄越せ下さい。 日本人だからそれで十分
信じたくない現実をアボンして糖尿病になるのも自由 >>354
無いなら無いって言えば誰も責めたりしないのに(笑)。
糖毒真理教の狂信者は頭も根性も悪いな。 >>348が論破されてるからってそんなに悔しがるなよ >>356
↑↑↑
糖質制限により統失になり幻覚にブーメランを投げまくる狂信者の図(笑)。 ハゲ豚メロンの特徴
チビ
デブ
禿げ
毛深い
臭い
童貞
短小包茎
腋臭
糖尿病
貧乏
口だけ達者
負け犬
中卒
SNSの24時間警備員(サクラ) ここまでの流れで糖質制限やると攻撃的になるってのは理解できたぞ
糖の不足で脳にも障害が出ちゃうんだね 同感
糖質制限を長くやっている人を見ていると
ああ、脳がやられちゃってるな・・・と思う人が多い だな
俺は今日の昼飯に焼き芋２個食べたわ
450gで30%が糖質なので、糖質135gだな
糖質制限バカからすると、ビビる数字だろうな まあ、OGTTをしてないのに全くビビらないならバカだな〜とは思うよ >>365
血糖値測定器持ってるので、焼き芋が血糖値をそれほど上げないのは確認済み >>367
HbA1cが5.6になって、これはアカンと思って買った
個人的に糖尿病になってない人こそ買うべきだと思う 自分は糖尿病を気にしてるくせに糖尿病予防で糖質制限する人間をバカ呼ばわりするとは >>364
あなたの書き込み見て
さつまいも食べたくなって来たｗ
今旬だから美味しいよね
スターチソリューションのレポ楽しみにしてます HbA1cが5.6の人すべてが糖尿病予備軍と診断されるとは限らないんだけど
診断された人は何故だかセンセに訊いてみたらいい
血糖値測定器を買う前にするべき。
実は、糖質制限していても予備軍になり得るのさ
ダイエットなんて、結局自己解釈でやっているんだろ？
じゃあ、糖質制限は結局食事制限かあるいは偏食だから糖尿病リスクを背負うじゃん
残念ながら糖尿病になってしまっ高血糖状態を改善する為に
医師や栄養管理士から指導される方のがテメーらのよりは遥かに正しいからｗ 糖質を減らすこと自体に糖尿病を予防する特別な効果はあるの？
結局多過ぎる体脂肪を減らす（特に内臓脂肪）のがとにかくキモなのであって、
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが所詮は手段の話に過ぎないのでは？ そこまで体脂肪を減らせるなら好きな手段を選べよ
できないならインスリン分泌を減らして膵臓を酷使しない糖質制限しろよ
インスリン分泌を減らすことが膵臓に優しいと思えないならカロリー制限しろよ >>374
あ、それ一番思えないやつですね
「糖質制限で膵臓を休めて元気いっぱいにすれば糖尿病にならない論」 だったら糖質を食べまくって膵臓にインスリン分泌させまくれよ 乗っといてごめんなさい
私がどう思うかあなたがどう思うかじゃなくて、「糖質制限」の効果は実際どうなのかが関心事なんですよ >>377
インスリン分泌能力が低い（欧米人の1/4程度）痩せ型の日本人は
低濃度でインスリンを効かせるために高GI糖質で小さくスパイクさせることが血糖コントロールに有用
膵臓が潰れるまでは膵臓を長時間休ませてはいけない、休ませたら糖尿病発症への片道切符
というのが奥田昌子らの主張
乗るか反るかは体質次第で選べばよい 「のるかそるか」の使い方が違う気がするんだが（しかも正しくは『伸るか反るか』）。 typo失礼
使い方はあってるよ
体質の見極めに従って提唱された健康法の実践は何であれ博打以外の何者でもない
アンセル・キイスの数式に賭けた人たちは国家規模で大枚叩いて大負けしたのに
サンクコストの呪縛からいまだに逃れられない まぁなんだかんだいっても糖質制限は水抜き＆糖新生による筋肉減少分で体重が落ちるだけ
先行きは代謝の減少や臓器・血液などいろんな面で不健康になる
つまりは一過性のおバカなダイエットってことだけは間違いない 現代人は糖質摂りすぎなんだよ
上司や取引先と飲みに行って締めのラーメンまで無理やり連れてかれるんだから
普段は糖質制限しないとダメだ 糖質の質が問題
白米、パン、ラーメン、餃子
食物繊維がない糖質だらけ 量もだよ
未精製な糖質だろうと主食として食べたら血糖値は上がる
一口サイズならスナック菓子でも血糖値はほとんど上がらない >>386
長寿の村は糖質バカ食いが多い
糖質と言っても、芋とか麦
玄米とか全粒粉は未精製でも食物繊維が少なすぎ 糖質バカ食い村は短命だよ
http://omosiro-column.com/archives/3387
そんな日本人にとって大切なお米ですが、近藤博士が全国990の村や町を調べたところ、米ばかりで野菜を食べていない村は総じて短命な人が多かったのです。
漁村などでも、米と魚ばかりで野菜不足の村は短命であったとか。 なんでこのスレに糖毒バカが湧いてるのか？
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