痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 [無断転載禁止]©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499887058/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ 忘年会でもそんなに飲みたくないんだが
場を白けさせずうまくかわす方法ないかね
本音の肝臓の数値が悪いので、はドン引きだろうしな >>909
気を遣い過ぎ
人なんて人の会話端から忘れていくよ
ましてガヤガヤしてる飲み会なんてさ
能天気に笑い飛ばしてビョーキなのビョーキ！断酒だよお～とか言って明るく雰囲気に乗ってりゃすぐ紛れる >>908
脂肪肝だから高負荷の運動は無理なんです すまん、昼間っから愛人(W不倫)のH江と呑んでる
今日くらいいいだろ？ >>911
なるほど、それなら低負荷高repのワークアウトだね。
バーのみのスクワットを30rep。バーのみのベンチプレス15rep。
これを３セット。
その後、エアロバイク20分。
これくらいかな。 >>912
なるほど、それなら低負荷高repのワークアウトだね。
バーのみのスクワットを30rep。バーのみのベンチプレス15rep。
これを３セット。
その後、エアロバイク20分。
これくらいかな。 >>909同意
お湯の水割りをちびちび呑みながら踊っとく 失敗、704、1290、今日は1178㌍
50mlの焼酎込み。今日の朝一の体重が71、6
さぁ、明日はなんキロだろうね？w >>901
もとの体重次第だけど、急に痩せまくったら体調を崩すかもだよ
俺は食わないで週に2キロペースで落として、二週間目で体調崩したよ
本能的にこれはやばいって感じて、食いまくって寝まくって、必死に体重をもとに戻した
気をつけて >>870
亀レスだけど過食心理療法で実際にある
スクワット2回とか腹筋1回とか
明らかに役に立たなそうな強度の運動でも
食事前にやるとある程度、食事の量が抑えられるんだと >>922
高負荷低回数で効いてるだけじゃね?
昨日久々に飲んだら手が震えてしょうがないわ。
今日明日は断酒して、明日は筋トレ頑張ろう。
筋トレすると、震えが止まるよね。 今日も1日禁酒頑張る
禁酒始めてから食欲がある
特に甘い物食べたい
糖質の関係か？ 一度、禁酒によるメリットを実感出来ないと
だらだらと飲酒を続けてしまうわな。
特に独身の宅飲みだと。 禁酒してるわけではないが
ダイエットしてると自然と飲まなくなったな
意識の問題か 昨日は100mlの焼酎を4杯で済ませ、昨日の食事を含めた摂取カロリー1323。
朝の体重71、2。減ってますね。今日はそこそこハードな筋トレをしようかなと思います 昨日は100mlの焼酎を4杯で済ませ、昨日の食事を含めた摂取カロリー1323。
朝の体重71、2。減ってますね。今日はそこそこハードな筋トレをしようかなと思います アルコールって毒
飲まないメリットは健康・金・時間 100円の発泡酒を毎日3本飲むとする
月9000円かかる
実際にはもっといろいろ飲むだろうし
“最低で”年108000円かかる
飲んでる間は映画や漫画やゲームや2ちゃんを楽しめるが別に酒がなくてもできること
飲むと寝付きが悪くなるし肝臓も脳もダメージを受ける、明日の仕事に響く、二日酔いは最悪の気分
酒を飲む以上つまみも必要になる、その金もかかる、おまけに太る、さらに締めに何かを食うとさらに太る
アルコールのせいで脂肪がつきやすくなるし、筋肉も分解される、マジで何もいいことなし >>937
禁酒するためのアドバイスが欲しいんじゃないか？
俺の場合は自制を諦めて、アルコール依存治療の病院に自分で駆け込んで処方箋を貰ったけどな。
服薬してても飲酒欲求は全く無くならないから、馴れるまでキツかったわ。 うん？ダイエット目的の禁酒はたいして意味がないことを教えてあげてんだよwwww >>938
なるほどな
俺は彼女できて我慢できてる今はのみたいと思わなくなった 飲まないと体脂肪率が徐々に減って行って肝臓さんの働きがよく分かる >>942肝臓の働き良くなるとどうなる？
今月1日しか禁酒できてない
毎回胃もたれなのに飲んでしまう >>939確かに同じ呑み屋常連はガリガリばっかりなんだよな
太ってんの自分ともう一人くらい…他の奴らは骨みたい 禁酒四日めだがさすがに脂肪の減少は体感できない？
何ヶ月スパンでやればいいんだよ
1日が長すぎ
ニートだし >>946
体質が変わる(正常になる)まで2週間ぐらいかな？
見た目だと肌荒れやニキビ・吹き出物が治まってくる。
飲酒に依存しない、まともな睡眠を十分とれるようになってくると痩せ始める。
基本、体脂肪が分解されてグリコーゲンに変わるのって睡眠中が大半だしな・・。 >>947
肝臓ってアルコールの分解中はそれ以外のことはしないらしいじゃない？
痩せるのにも睡眠が大事なら、毎日晩酌続けてたらそりゃ太るよね…… シティハンターの海坊主の店で
「毒がはいってなけりゃいいわ」
「知らねえのか？飲みすぎればなんでも毒だ」
とかってあったな ついでに酸素も水素も猛毒だ
だが、無くては生きては行けない >>945
ガリガリは男も女もちょっとね・・・
出るところにしっかり付いてないと、結構的というよりは・・・
女のケツも脱いだ時垂れてると、どんなに痩せててもスタイル良いとは感じない 2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama 3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama
Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn
https://www.youtube.com/watch?v=X3bPYme_kl4
"MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA
https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg
Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium
https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc
G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ
Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast
https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4
Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico
https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY
#SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4
3番目のグループがすごい
Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y
THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance
https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo 痩せてる子でも垂れてる？
ジムインストラクターの人は理想な体型だと思うわ
マラソンランナーなんかも ヒップアップのトレーニングがあるということは、運動不足や引きこもりでやせ型の人、このスレで言うと酒で筋肉落ちた人は垂れると思う >>946
酒をやめても急激に脂肪は減らないよ
むくんでたら、そのむくみが最初の数週間で抜けてくだけ
そもそも飲まないのが一般人なんだから、飲まないでやっと一般人程度にダイエットの効果が期待できる状態
食わないで飲むと太らないけど、病気になるからやっちゃだめ
若いなら、禁酒プラス運動で効果はてきめんだと思う ムカムカして気持ち悪い。
もう飲むまいと思っても飲んでしまう。
苦しい苦しい苦しい。
死にたい死にたい死にたい。 解毒終わった後に肝臓に栄養が無いと、修復出来ないのと余計に貯めようとしてしまうんじゃないか？ >>958
死ぬな生きろ！
とでも言って欲しいのか？
とっとと死んでしまえよ屑。 酒飲むとむしろ痩せるんだが。
なんで、みんな太るの？ >>962
食べないの？
食わずに飲むとやばいと思ってガンガンに食べるからかな
米系は禁物だけど昨日はご飯を肴に飲んだわ
見事に1kg増えてた 食べないで飲んでると肝臓やっちまいそうだが
食ったら食ったで太るし 4日禁酒したあと夜中にスーパーいったら半額惣菜あったんでそれ買って家にあったストックビールと共にかっくらってしまった
チューハイ2本とビール3本飲んだらものすごい頭痛がしてきて酷い二日酔い状態になった >>966
酒弱いくせに飲むとそうなる。
酒を呑む才能が無い証拠だから、
もうやめとき >>967
もともと強いぞ
てか二日酔いなんて単なる脱水症状だから
水分をとらず暖房ガンガンにかけてめちゃ乾燥してたのの相乗効果でこうなったんだよ
無知は黙っときな 毎晩呑んでるアラフォー男だけど
酒は社会人になってから20年近くほぼ毎日呑んでる
只、毎日運動(ジョギング8～12km、週末はフットサル)してるからか体重は20歳から変わらない
健康診断も今のところオールA
アルコールが体に良いとは思わないが痩せたけりゃ運動じゃないか？
有酸素運動は血管や下半身の筋力維持にも効果的だよ 深夜にこのスレに来てるジーサンって時点でお察しだよね
習慣飲酒の害はジョギングフットサル程度ではどうにもならないんだよ >>968
酒に飲まれる糞は死んでしまえ。
二度とここに来んなハゲ。 むくみ治るかなと思ったより前よりひどい
下着が食い込んで痛い 酒で酔って酩酊って脳に作用だからね
あとは成分分解に肝臓
下痢にしかり腸にもダメージある
全部やられたらアウトな機能ばかり 弱クソでも、毎日飲んでると耐性がついて多少強くなる。
これはアルコール依存症の入口。
しばらく抜いたから弱くなったって事は、元々は弱いってこと。
先々を考えると、少し控えるべき。
ダイエット的には、アルコールが体内にあると、
肝臓がアルコールの解毒に掛かりきりになるのが問題。
結果、肝臓が脂肪を脂肪酸に分解する時間が減る。
よって、痩せにくい >>971
言ってくれるねぇｗ
何ならオマエと体重&体脂肪率で晒しあってもいいぞ♪
やれんのか？ >>978
お前の体型には興味無いがお前がギネス級のバカなのは分かった >>969
ちなみに毎日10km走れば全く運動してない人より健康に悪く突然死の確率が上がるって知ってた？ いい歳こいてデブ男の惨めな減らず口はみっともないねぇｗ
見下してやるわｗｗ ランニングマンドヤ顔が真っ青www www www そんな臭っさいデータ、笑うだけさ♪
いい歳こいてデブ男の惨めな減らず口はみっともないねぇｗ
見下してやるわｗｗ ランニングマン衝撃の事実に現実逃避 wwwwwwwwwwwwwwwwwwww 走れないデブに限って「膝に悪い」だの「体に悪い」だの言うｗ
中年デブ男、哀れな生き物だな♪
見下してやるわｗｗ ジョギングダイエットの発案者がジョギング中に突然死した話はあまりにも有名
適度なジョギングは身体に良いが過度なランニングは身体に悪いってのは今時常識なんだけどな
おじさんはそんなのも知らないのかな ・調査結果で判明
これは米国心臓学会の専門誌に出た論文で、5048人のデンマーク人を対象にしたもの。定期的にランニングをしている人と、普段まったく運動をしない人のデータを、12年のスパンでくらべてみたんですね。その結果、
「週に1～2.4時間のランニングがもっとも死亡率は低い」
「週に3回以上ランニングをすると死亡率が上がる」
「時速8キロ以上で走り続けると死亡率は上がる」
wwwwwwwwwwwwwwwwww 中年デブ男の書き込んでることなどすべて知った上でのことさ♪
そんなものにも増してジョギングは健康効果が高いんだよね♪
走れない中年デブ男の哀れさに今宵も乾杯～♪
ちなみに俺はスブタがキライ♪
お前ら、あっち行けｗｗｗｗｗ スレ見ないからスブタども、吠えといて～♪
慟哭しといてｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スブタ―ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>992
ちなみに過度なランニングは身体に悪いだけじゃなく太りやすい身体になる事も知られている
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
スレの最後に賢くなれて良かったなおっさん このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 68日 2時間 18分 52秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
