痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 18:00:57.03

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499887058/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 18:02:06.78

乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 18:08:41.79

市乙
お祝いに飲むぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 18:52:51.87

さあ、試練の三連休だ！
頑張って飲まずに過ごすぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 19:53:28.83

>>1
乙！
禁酒前から筋トレやジョギングしてて少しは効果出てたけど、禁酒したらくっきりくびれができた。
効果が出やすくなるんだろうね。
標準だから体重は変わらないけどまたやる気出た。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 20:36:02.62

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 20:50:04.66

>>1
乙です
飲まないと1日が長くていい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 22:01:25.08

三連休は仕事なので、飲まなくてすみそうです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 07:46:30.46

断酒四日目
71
体重減らないストレス貯まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 07:54:21.61

>>1
おつかれんこん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 09:21:48.58

禁酒して軽く節制したらみるみる体重減ってくw
ちな、開始日8/21 身長177 開始時85k
https://i.imgur.com/KCDuuHa.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 10:12:21.68

禁酒いいよね。俺も昔はほぼ毎日飲んでたけどだんだん減っていって飲み物もビール→ノンアル→炭酸水になったわ。

アルコールを飲みたかった訳じゃなくて、シュワシュワしたものが飲めれば良かったんだなと知った。

体重も減ったし、お金も使わない、夢のようなダイエットだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 10:29:16.08

>>12
炭酸水は自作がおすすめ。2リットル5円
【ミドボン】炭酸水自作スレ12【ソーダサイフォン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/juice/1498281916/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 13:02:30.98

禁酒二カ月だけど腹回りはそんなに変わらず
やっぱり運動しないでシェイプは駄目なんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 15:39:15.68

https://goo.gl/fPGp6J

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 15:43:07.02

>>14
簡単な計算式を理解すればいいだけ

>1キロの脂肪を落とすためには7000kcal必要
>1ヵ月に1㎏減を目標にする場合、1日約230kcal減らせばいい
>食べ物ならご飯1杯（140g）、速歩で消費するなら約80分かかります。

仮に2ヶ月で3㎏（腹回り1サイズ相当）減らすとしたら、1日あたりご飯なら1杯半、速歩で消費するなら約2時間
2時間の速歩は無理だろうから、ご飯1杯半分の摂取カロリーを減らすしかない
勘が狂っているからデブになるわけで、勘でやっていたのではダイエットは失敗する

以下も参考に
体重を測る良いタイミングは？体重計に乗るのが楽しくなる5つの知識
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 20:46:40.98

6日目にして飲んでしまった。
こんなに飲まなかったのは1年ぶり。
缶チューハイ1本だけど甘いしお腹いっぱい。
また明日から節酒しよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 21:33:17.23

食べないダイエットで体調崩してもうすぐ1ヶ月
まだ調子が悪い
やたら疲れっぽくて、抵抗力が落ちたのか、数日前から扁桃腺が腫れてる
人からは、なんかやつれたと言われてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 21:47:13.84

>>17
そうそう。
また始めれば良いだけ。

ここで断言する。
154/48.5/26
45キロになるまで止める。
なかなか減らなくて去年諦めたけど今度はやる。
45キロになったら祝杯をあげる。
此処で報告します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 21:51:21.25

祝杯でそれより太ったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 21:57:49.72

俺は４月ごろから禁酒して
最初の１ヶ月で目標達成
それ以降面倒で書いて無かったよ

１８１ｃｍ７０ｋｇ体脂肪１８％→６５ｋｇ体脂肪１５％
筋トレと有酸素
飯は酒やめて２人前くらい食ってた

今は同じ体重で体脂肪１４％
飯は１人前で落ち着いてきた
体重減らさずに体脂肪だけ減らしていく計画

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 00:12:08.87

>>20
その頃には飲酒欲求が無くなって飲まなくてもいいか～っとなるのが理想。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 03:46:46.09

　　　　曰
　　　　| | 　 ∧＿∧ 　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　ﾉ__丶（〃´Д｀)＿　＜　うぃ～、ひっく
　　　 ||日||／　　　.|　￠、＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　＿　||本|||　|　 . 　￣丶.)
　＼　||酒||Ｌ二⊃ .￣￣＼
　　||＼`~~´　　（＜二：彡）＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　 .　 ||￣￣￣￣￣￣￣||

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 03:47:53.96

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. -‐＝=､､
　　　　　　　　　　　　 ,. =＝=､､　ｏ　 ○o. 　i 　　　　 :::ト､
　　　　　　　　　　　_,/ 　　　｀ヾ´´`ヽ、　ﾟ　.ｌ　　　　:::ﾄ､＼
　　　　　　　　　　 // 　　　　 .::::/　　:::::!=＝=l　　　　　 :::|ｽ.　',
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　　　　　　／::{ﾞ　ヽ、｀`丶､;/‐‐- ､::::l　　　 `'::┬‐--＜_ 　 } ./;:::::＼
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　　／ ,ﾉ:::;';';';';';';';';'/　 /ヽ､二ﾆ-ｲ　　ヾT　¨´ ,/;';';::`、.　＼';';';';';';';';';';〈::...
.　／　 i::;';';';';';';';';';'/　,ｲ.:::::::::::::::::: !　　　ヽ`ｰ‐'";';';';';';';ヽ　　＼';';';';';';';';';!:::::

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 03:49:45.02

　　　　　　　 ∩＿＿＿_∩
　　　　　　　 / 　　　　　　ヽ
　　　　　　　/　●　　 ●　　|　　　　　プハーッ
　　　　　　　|///( _●_ )/// ミ
　　　　　　彡､,,　　|∪|　　　/
　　　　　／＿＿ヽノ　||￣￣||
　　　　　(＿＿＿u）　　||'ﾟ｡ o ||ヽ
　　　　　　　　|　　　　　||_｡_0_;||__）
　　　　　　　　　　　　　|＿＿_.|

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 03:50:27.52

　　　 ∧∧　ﾌﾟｼｭｯ
　　　　(,, ﾟДﾟ)o
　　　　(　つ[]
　　～(_つと)

　　　　　[]ｃ､ｺﾞｷｭｯ
　　＜(, 　　)i
　　　 /　　ﾉ
　　　(,ﾉ_,,つつ

　　　 ∧∧　ﾌﾟﾊｰ
　　　　(, ^Д^)　＝３
　　　　(　つ[]
　　～(_つと)

1 · 2017/09/17(日) 08:30:51.19

昨日飲んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:29:30.81

夏が終わって夜も涼しくなって
ビールの季節が過ぎてから楽になったわ
今はノンアルすら飲みたいと思わない
あとは年末の飲み会波状攻撃を乗り切らねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:58:28.17

飲酒欲求ってのが分からない
自分を制御できないってこと？
それ中毒患者だろ
みんな酒止めるときそうなるのか？
じゃ俺はあんだけ飲んでたのにすっぱり止められたのはなぜだ？
意思？体が毒されてなかったからか？？
わからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 11:30:08.65

>>29
オナニー我慢出来ないだろ
それと一緒だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 11:49:31.21

>>30
性欲薄いからな
欲望なら食欲ぐらいか
煙草も禁断症状なくあっさり止められたもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 18:47:44.78

飲み会とかどうしてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 19:03:27.15

>>29
アルコール依存は、コントロール障害っていうんだって
無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
長期間の飲酒でなる病気みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:13:12.47

「なんであんなもんが美味しいと思っていたのかわからない」という禁酒者や禁煙者がいるけど、
それって欲求の否認だよな
誘惑に負けないために必死に自分に思い込ませようとしている姿が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:21:44.00

飲み会で普通に飲みすぎてしまった
機会飲酒は仕方ないと、セーブしてたつもりだったんだが二次会まで行ったら７杯飲んでた
翌日少し残った（前はこのぐらいでは残らなかった）
一軒目の一杯目と、二軒目の一杯目で止めておければ良かったんだろうけど
お陰で土曜日一日無駄にしてしまったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 23:01:53.77

>>34
まあ、結果禁酒につながるのならそうやって吐き出すのも一つの手ではある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 23:13:57.08

>>19
細くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 10:42:17.90

長い人生、飲酒欲求はなくならない
飲んでしまったときに少量でやめられるかどうかだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 11:01:56.27

いや、勝間和代も言ってるがアル中体質の場合断酒するか酒で人生を半分ダメにするかの2択

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 11:55:20.96

ここはダイエット板
書かれている内容はダイエットとは関係ないことが大部分
そのようなことは以下のスレに書き込めばいい
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/sake/1502734754/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 12:37:58.53

クリスマスまで禁酒して痩せたい。
三ヶ月ちょっと、飲まないように頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 20:57:08.85

あー、お酒飲みたい。
このスレの人達は長い人はどれくらい禁酒してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:08:46.45

5日間くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:13:32.06

>>43
ちょw
自分、あと一週間で半年だわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 22:28:37.79

おれ二日目。連休ヤバイわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 22:58:48.35

>>42
2週間。
飲みたいよね～。
あー。
焼酎をが～っと喉に入れてカ～ッとなりたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 23:08:38.23

酢や醤油ってアルコール度数5%ぐらいらしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:31:58.38

酒って酔うから飲むだけだよね
あんな味のただの水なら飲まないし
旨い不味いじゃなく肝にズシーンとくるアルコールの刺激がたまらないだけ
酒は合法のドラッグっていう
毎日ワイン一本以上飲んでたのにすわ血便か？ってことがあってすぱっと止めた
結局病気ではなかったんだけどまあそれもいいきっかけ付けになった
本当の病気になっちゃシャレになんないしね
酒は飲めば欲しくなるし飲まなきゃ飲まないでいられる
今じゃ夜も長くてゆったり出来るし朝もすんなり目覚めもいい
まともな人生が戻ってきたーって感じ
酒を覚えなかった子供の頃の生活
人生を丁寧に生きてる感じがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:35:29.58

あの朝の目覚めの良さに依存しつつあるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:44:02.71

飲まなくなってそろそろ一年経つけど、俺は肝臓付近が少し痛み始めルームようになってから完全に断酒した。
あのまま飲み続けていたら本当に死んでたと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 05:44:18.30

中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 08:22:29.94

71から減らないわ運動したり1500カロリーに抑えてるのに
今までは73から71にして酒飲んで戻って繰り返してたから停滞期きたかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:47:20.44

夏バテから回復してきたら、体重がジワジワ増えてきた
この間までは痩せてたんじゃなくて、やつれていたんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 17:01:21.31

>>48
人生を丁寧に生きている

良いね！その通りだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:40:53.33

>>52
たぶん、筋肉になってるんではない？
標準体重くらいになったら数字は気にせんでいいと思う。体型を気にする段階ってことかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 00:02:02.97

>>33
>アルコール依存は、コントロール障害
>無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
>長期間の飲酒でなる病気

>>51
>中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや

アルコール依存症者が書きたがること
・飲酒したことの言い訳
・できもしないのに「今日から禁酒する」宣言

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 01:41:16.16

毎日飲んではつまみを食べていたけど
オールフリーにしたら
ビールを飲んだ感はあるけどつまみ食べたくないぞ！
この調子で金曜まで飲むのはやめてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 06:33:43.11

禁酒したら顔が小さくなったと言われた
相当浮腫んでいたんだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 08:16:21.78

>>55
そうなのかな？でも身長168男だから全く標準じゃない
昨日酒飲んだのに70.4に減ってたしダイエットの仕組みはよくわからないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 10:58:44.88

そこはまぁもっと長期の平均で考えるってハナシは
まちがってないんでないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 13:41:46.09

>>58
そうそう
あと翌朝の目の充血もなくなった
なんかいいよねえ
毎日気分よし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 22:13:03.09

飲んでた時はよく次の日下痢でピーピーだった。
腸内掃除のようでスッキリ。
今は糞詰まりでお腹がパンパンだよ。
苦しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 08:40:23.58

最近酒飲んだら胃がむかむかして胃の部分がすごい膨らむんだが大丈夫かな？
ちなみに脂肪肝です
167 71キロ25♂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 09:32:34.38

>>63
それはここで聞くより病院行ったほうがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 09:34:14.68

>>63
若いしまだ全然大丈夫だな
男性の3人に1人は脂肪肝だ
でも30過ぎたら腹出てきて
40過ぎたら病気が顕著になり
50過ぎまで放っておいたら既に手遅れというトラップ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 09:38:58.53

>>64
病院で心臓検査や胃などのCTでは異常なかったから荒れてるのかな
ビールは週に二回とかだがゼロコーラは一日250のを4本は飲む
>>65
もう腹出てるとりあえず二週間断酒するわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 09:50:43.06

>>66 むしろやめるべきなのはゼロコーラだろ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:10:38.62

ゼロカロリーコーラの話題になると必ず出没する狂信者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:29:29.05

結局ゼロカロリーコーラは飲んでも大丈夫なの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:35:43.07

>>67
やっぱり体に悪いのか？強炭酸やめれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:56:02.31

俺も若い頃は毎日ペプシとミニスナックゴールドだけで生きてたなあw
まぁ無味の炭酸水にした方がいいかもな
今は探せば強炭酸もあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 14:30:03.77

ウィルキンソン炭酸は強くて好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 14:55:39.91

サンガリアのハイボールテイスト(ノンアル)が60円くらいで売ってたので買ってみた。だいぶ味の薄い角ハイみたいだけど本物の角ハイが飲みたくなってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 14:58:01.83

>>72
ディーンがCMでかっこよく飲んでて鬱になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 16:21:17.95

>>74
デーンさんの糞ラップで相殺されるから持ち直せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 19:09:59.84

>>66
どうしてそんなに沢山飲むの？
いくらゼロといっても合成甘味料漬けよ
ミネラルウォーターがいいわ
硬水が腸内環境に良いわ
あとは甘酒や乳酸菌飲料
朝はバナナね
お酒飲まなきゃ体がどんどん変わるのが分かる
まず3日、人間は慣れる動物だから習慣化しちゃえばなんてことないよ
これから爽やかな季節になる
お腹だってすっきり引っ込んじゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 19:10:32.02

ペプシのゼロ2リットルを箱買いしている
ゼロコーラがダメなら成分的にノンアルコールビールも体にわるいよね。添加物同じだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 19:12:52.78

しかもさ、オールフリーは毎日三本くらい飲んでるけど、自分は今のところ健康体だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 21:09:13.49

「ゼロカロリー（人口甘味料）は太る（脳は）」ってのは欧米では15年くらい前から一部で言われてて
日本だと3年前に出た『「カロリーゼロ」はかえって太る』って本で爆発的に流行ったんだけど
結局、「人口甘味料で脳は糖を摂取したと勘違いして肥満ホルモンを出す→そして太る」って説は迷信だという結論になった
『「カロリーゼロ」はかえって太る』もその年のトンデモ本大賞とかに選ばれてたはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 21:51:17.99

人口甘味料の味が好きだな
カロリーなしで太らないし、最高だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 22:34:32.09

コーラはカフェイン入ってるからカフェイン中毒になりそう
それに虫歯にもなりやすそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 22:40:07.93

1リットルを一気に飲んだとしても、コーヒー1杯（150ml）分だよ
コーラのカフェイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 22:46:48.78

個人的には酒さえ厳禁にしてしまえば
他はもうストレスフリーに飲み食いするくらいでいいと思う
禁酒ダイエットで唯一危険なのはストレスによるスリップ（飲酒再開）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 22:49:26.88

>>76
朝はバナナだけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 14:21:53.89

>>84
70です
バナナとカルピスを一杯
時間があれば納豆ご飯など和食の朝ごはん食べます
それとやっぱり肉は好きだったけど週に一度程度にとどめ野菜や大豆、魚を中心に摂っています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 16:57:08.18

呑みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 18:10:35.35

>>85
肉減らしたら若返ったり肌綺麗になりますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 20:30:00.59

>>87
肌は元から綺麗だからなあ
なんて自慢しちゃったけど
まあでも肉も前が頻繁に食べ過ぎてたから
大腸がん予防にね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 20:55:54.81

>>88
羨ましい毎日魚や野菜なら肉くいたくならない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 08:41:07.18

今日の夜は手羽先を食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 09:46:51.18

レモン強炭酸水が合うよ
手羽先や焼き鳥に合うのはアルコールじゃなく炭酸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 10:05:21.96

性欲ゼロなんですが禁酒したら変わりますかね…

88 · 2017/09/23(土) 11:59:38.33

>>89
ならないよ
あーでも野菜炒めにほんのちょっと豚肉入れたりはするよ
だけどステーキや焼肉とか肉メインは週末に外食ぐらいで満足かなあ
たまーにマック行ったりガチガチに菜食って決めないでのんびりゆるくやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 23:01:58.23

>>92
朝、寝てられないくらい勃起したりするね
朝イチが、一日で一番体力がある状態になる
俺が飲んでた頃は、朝イチが一番体がしんどかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 23:39:06.93

このスレを見て、8月末から自宅では飲まない機会飲酒にチャレンジしてみた。そうは言ってもだいたい週1か2くらいは普通に飲んでた。
最初の2週間は全く変化なく、そこから少しずつ落ちて、1ヶ月経ったところで3キロ減。
飲まないときはやっぱり晩御飯が減った感はあったけど、特別な運動とか我慢はしてない。
現状、BMI21.標準体重？からの3キロ減だから効果はあったと感じてます。このスレに感謝です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 01:14:18.87

γ-GTPが500だったんだけど、まだ大丈夫ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 08:45:37.94

酒飲んで食う酒飲みはブクブク
酒だけ飲んでる酒飲みはガリガリ

両極端だよねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 09:30:37.06

飲み会があって一ヶ月ぶりに生ビール四杯ほど飲んだ
特に美味しくもないし、頭痛したし、しんどいしイライラするだけやった
もう酒一生いらんかもめちゃくちゃビール好きでアホみたいに飲んでたのに変わるもんやなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 09:49:27.78

>>96
ヤバイ
年齢とか体質もあるだろうけど、ガンマ100越えでも5年10年で病気コースじゃない？
500越えなら、数年単位で肝硬変、内臓系ガンとか死病コースの気が……
悪いことは言わないから、まず病院に行った方が良いと思う
アルコール依存は意識のコントロール障害だから、飲酒欲求が、食欲とか性欲とかと同じ状態になってる
自分で何とかできるものじゃない
今すぐでも、アルコール依存の病院に予約を入れて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 11:12:04.25

週末飲みでγ-gtpは13??14ですが何か病気が疑われますか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 11:33:09.96

>>100
少しでも気になるなら、お医者さんに相談したほうが良いと思う
ガンマGTPは20くらいがノーマル値だったはず
俺が飲酒してた頃はマックス130くらいだった
今は禁酒して、17くらいの健康体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 17:04:36.41

>>96
重病なので病院に行くべきです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 18:32:53.00

>>99
マジですか。最近、全身が痒くてたまりません。これも何か関係あるんでしょうかね汗
毎日焼酎を2リットル飲むのを止められません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 18:50:41.39

自己コントロールの難易さ
難←ーーーーーーーーーーーーーーーーーー→易
アルコール食欲ニコチンカフェイン

デブは100人のうち95人は死ぬか病気になるまでデブ
喫煙だと90人くらい
カフェインは割合簡単に断ち切れる
アルコール依存症者はアルコールを一時的には断てる人もいるが、10年20年断てる人は極めて稀
アルコール依存症は癌より治癒率が難しい病

病院に行っても完治は難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 19:42:13.11

500超えだと最低2ヶ月は禁酒しないと命に関わるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 21:08:13.11

>>103
今が人生の分岐点かも
俺は初期のアルコール依存だったけど、自力でアルコールやめるのは諦めて、大阪の新阿武山病院ってアルコール依存専門の病院に行ったよ
ガンマが500とかなら、よく知らないけど、急に禁酒して、禁断症状で重篤化？とかもあるかもだし、プロのお医者さんに助けてもらった方が良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 21:41:05.31

>>106
4リットルのペットボトルの焼酎を二日で飲んでます。

そこに入院したら禁酒できましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 21:58:00.66

>>107
ガンマ130程度だったので、日帰りでした
原液で2リットル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 22:15:35.95

>>107
ボタン押し間違えしました
焼酎の原液で1日2リットルは異常な飲酒量です
はじめ、薄めて2リットルかと思った
廃人コースか、死亡コースを突っ走ってるのではないかと
ここで相談するより、まずお医者さんにかかった方が良いです
差し出がましいのですが、明日でも病院に行ってください
ネットで病院の電話番号調べて、予約の電話して、タクシーなり電車なりでＧＯです
では、ごめんなさいですが、そろそろ寝ます

かなり心配……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 22:26:09.61

>>109
また近いうちに病院行きます。
あと寝タバコで火事して、全身にヤケド痕がありますw
皆さんも、寝タバコ気をつけて下さいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 23:48:18.24

今日から禁酒はじめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 15:21:27.93

たばこは元から吸わないな
旦那も大分前にやめたわ
千円ぐらいに値上げすれば少しはハードル高くなるよね
銀座のパーラーで美味しいパフエ食べたけど酒よりスイーツだわ
酒は体に悪くておいしくもないし時間泥棒だし金食うし正に百害あって一利なし
地球上から無くなっても一向に困らない代物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 15:24:32.56

>>111
飲みにいこーぜ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 15:28:55.37

子供じゃないんだから寿司食うとき日本酒やビール飲みたいやん、、

**111** · 2017/09/25(月) 16:12:34.11

>>113
うわ～行きたいw
1日目にしてすでにきつすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 16:29:33.01

>>114
まずお寿司食べないわ
お寿司屋さん行っても刺身と焼酎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:03:20.69

>>114
お茶でいいわ
夜はハーブティー
色の綺麗なお茶をゆっくり飲むの
それで早めに寝て朝は早起き
気持ちいいよ～
夜明けのサイレントブルー見てみて
人生得するから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:26:39.78

>>116
それもいいねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:18:00.41

しばらく止めてたのに、ちょっと飲んだらまた復活してしまって
昨夜はついに350mlを4本も飲んでしまった…
超自己嫌悪…
今日からまた禁酒します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 20:36:17.52

>>119
一時的の類か？

自己コントロールの難易さ
難←－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－→易
アルコール　食欲　ニコチン　　　　　　　　　　　　カフェイン

デブは100人のうち95人は死ぬか病気になるまでデブ
喫煙だと100人のうち90人くらい死ぬか病気になるまで吸い続ける
カフェインは大部分の人は割合簡単に断ち切れる
アルコール依存症者はアルコールを一時的には断てる人もいるが、10年20年断てる人は極めて稀
アルコール依存症は癌より治癒率が低い病
病院に行っても完治は難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 22:45:58.08

>>114
のんあるの炭酸なら代替になるかも？
>>117
お茶で、刺身や寿司は無理。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 22:50:28.29

>>97
それな。結局、ダイエット板では無く健康板じゃね？な書き込みばかりだし。

俺は酒ほぼ全く飲まなくなったが、痩せなかった。体調は凄く良くなるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 22:51:21.70

いかん
寝る前に食いまくってしまった
カレーうどんとクッキー、ウエハース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:47:53.44

とりあえず、平日はノンアルコールビール。1日目開始

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:49:29.42

よし、今日は飲まなかった！
サイズも測り直して再スタートだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 00:38:35.57

>>98
たぶんしばらくしたらおいしく感じるようになるよ
かつて好きだったものを否定するのはそのうちにしんどくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 00:39:10.89

い～～よぉ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 06:20:19.81

思い立って断酒してから丸５日経った。
まずてきめんに便が硬くなった。
朝もスッキリ起きられる。
もっといい感覚を味わって見たいので、今後も継続してみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 11:47:42.35

筋酒2週間はたった
体重的には飲んでもいいんだけど腹の調子がね……
自分ももっと便かたくなってほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 19:10:33.58

>>126
そうなんやろなー
無理に嫌いになろうとしてる部分は正直ある
たしかに、美味しい料理に美味しいお酒は最高やもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 19:47:54.38

GDP増え続けとる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 20:28:37.37

>>126
＞かつて好きだった

正確にいうと　かつて溺れていた　かなぁ
やめた今全てが好転
旨い旨いとキ○ガイ水浸りの日々と縁を切ったすがすがしさ
これが本来の生活だと思うな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 21:46:05.95

>>132
分かる
私の場合はかなり性格が悪い
大きな声じゃ言えないけど、最近は酒飲みに対して底辺臭を感じてる
節度持って飲んでる人に対しては違うくて、憂さ晴らしで飲むとかの人ね
そういう人が少しずつ劣化して落ちていくのが、見ていてとても興味深い
はじめは明るく楽しい酒飲みだったのに、やがて酒にエネルギーを浪費して、結果が出ないから憂さ晴らしにますます飲んで、更にうまく行かなくて、人にあたって孤立して、ますます飲んでますます劣化して……
自己研鑽や家庭にエネルギーを使っている私は、本音では見下してたり
自分はこの負のスパイラルと縁が切れたのだと思うと嬉しくて、ますます幸せに向かって頑張れてたり
もちろん、関わるのが面倒くさいから、態度には出さない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 22:05:21.18

やっぱお通じの状態よくなるのね
自分は硬くなるってより炭酸の刺激がないからか便秘気味になってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 22:13:35.25

今日も飲まなかったー！
筋トレもした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 00:25:05.37

酒はのまず
「アサヒスタイルバランス香り華やぐハイボールテイスト」っての買ってみた
わりと発売されたばっかしか
けっこうイイカンジ
ビールテイストほどムリがないというかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 01:32:34.66

>>133
性格悪いっていうんなら私もw
よく煙草やめた途端、喫煙者にけむい！とか毛嫌い発言する人
それの酒バージョン
ジョッキで酒飲んでる人見るとあ～あ、あんなに飲んじゃって…とさげすんだ目で見ちゃったり
そう、ついこの前までの自分なのにね
以前を思い出しては今の幸せを噛みしめるっていうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 07:16:35.32

拒食症患者がピザ食ってるデブをバカにしてるようなもんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 11:31:59.17

本当にやめたならこんなスレにいないし来ないと思うけどｗ
他人を見下したい人って日常生活に不満があるらしいからなんか逆に可哀想
病んでるし精神病っぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 12:39:51.88

禁酒ダイエットはじめるぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 14:08:45.20

忘年会どうすんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 15:52:20.01

ビール2-3リットルと25度の焼酎を3合くらい毎日飲んでた、晩飯は酒だけ、ツマミも無し
禁酒して一週間、体重が2ｋｇ減って顔が一回り小さくなり、毎日下痢だったのが治り、チンポがやたら元気になった
体の変化はどれくらいまで続くのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 15:54:58.87

あと夜暇で仕方がない
みんな時間はどうやって潰してる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 17:41:39.19

今日はエア彼女とエアビール飲みにいくぞー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 21:06:14.83

>>143
夜はゲームとマンガで忙しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 21:25:27.20

>>143
スマホいじりながらゴロゴロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 22:54:25.70

>>143
マンガワン、サンデーうぇぶりなど
１日に少しずつ無料で漫画読める系のアプリいれてると
けっこう時間が潰れる
いまはロボットものの「ぼくらの」、実写映画になった薙刀漫画「あさひなぐ」とかある

ラノベもかなり読んでないのがたまってる……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 00:17:53.71

>>143
ゆるーくポケモンGO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 00:40:45.57

毎日缶チューハイ4.5本のんでいたのを
シュウさんにしたら
2キロへった

**119** · 2017/09/28(木) 00:44:59.31

禁酒3日目クリア！

>>143
読書とか資格の勉強とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 00:58:46.88

>>139
偏狭だな
本当にやめた奴はこんなとこいない、とか
酒止めるってそーぉんなすごいハードルなのかー？
思うに酒やめるのに苦労してるのって女より男が圧倒的多数だね
日常生活に不満有る無しに関係なく酔っぱらい
なんか無駄もんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 02:13:32.43

三ヶ月くらい禁酒してたこともあるけど
一生やめるって気にはならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 06:26:34.81

>>151
飲んでる人見下してますぅーwってわざわざ書くあたりが性格陰湿な女らしいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 07:52:37.47

ゆるく筋トレと踏み台昇降したりしてる
で、早く寝る
ほんと時間があるよねw

**1日目** · 2017/09/28(木) 07:55:39.70

10月終わるまで断酒します
体重は今72なんで64ぐらいまでは減らしたい
身長168 25男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 09:02:08.75

ALT が1年で40→120まで上がった
禁酒すれば下がる
エコー検査の結果は、お酒を控えるように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 09:43:02.06

秋味終売（涙）
禁酒再開します

ここ1ヵ月ほど、350缶3-4本/週ペースで飲んでました
これぐらいだとさすがに太りはしなかったですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 12:33:45.15

>>152
周囲を見た限りでは半年くらい禁酒した人がいた
それ以上長く禁酒した人はいない
半年禁酒した人は、飲み出したら元に戻って肝臓をやられて入院した

今日は酒を抜くと言うのだが、夜になると何らかの理由をつけて酒を飲む人が多い
このスレで「今日からまたたは明日から禁酒する」との書き込みが多いが、経過報告が書かれた試しがない
書いただけで実行などできないからだ
飲酒のつけは後になって回ってくる
肝臓を壊したりガンになったりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 12:35:23.72

一時禁止でも毎日飲酒よりはいいだろ
理想はずっと禁酒だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 12:46:42.02

>>158
俺は禁酒が1年を超えたことが何度かあるけど
酒を飲み始めると、元に戻るどころかその度に酒量が増えてる
禁酒中は飲み会でも飲まずにいられるんだけど
一生飲まない、という決心は難しいね
大勢で飲んでる時の楽しい気分や高揚感は捨てがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 12:58:25.15

> 肝臓をやられて入院した
> その度に酒量が増えてる

みんながみんなそうなってばかりじゃないってだけじゃね？
少数の例から極端すぎ>158のほう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 13:06:41.52

>>160
週末だけとかにすればいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 13:08:03.93

なんで毎日呑んだくれか完全禁酒かの二択なん？
禁断症状出てくるような病人はダイエットよりも病院だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 13:57:08.97

>>153
陰湿で結構
やめてよかったー！
酒は悪！
料理と酒、合う～！とか沢山のCMにごまかされないで！
酒はタバコと同様、低俗で百害あって一利なしのツール
百薬の長なんてナイ！
脳が冒される前に縁を切るべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 14:07:08.57

やめてよかったで終わればいいのに酒飲んでる人見下してますって一言余計だからバカにされんだよアホ女

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 14:29:26.36

自分たちが>>138でしか無いことに気付かないてーのーが多いんだな(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 16:26:41.91

>>165
正直に言ったまで
見下します！声を大
そんなこと酒やめたー！ラッキー！な人間みんな思うさ
早くこっち側の人間になりなさいなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 16:54:10.47

なんか文面からしてヤバい人っぽいな…。
キマってるのかラリってるのか
もしかして酔っ払ってるのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 16:54:38.43

>>163
ここって極端なのが大杉なんだよな。普通は「ダイエットの為に少しは控えるか～」
でこのスレを覗きに来る人が大半だと思うけど書き込むのは、はよ病院行った方が
良いレベルの重度な人か、酒を過度にヘイトしてる板違いの>>138タイプ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 18:18:27.68

新人のころ職場に飲み会好きの独身親父がいて、最悪だった。本当にほぼ毎日飲んでたよ。

職場が変わったら、みんなほとんど飲まないのでビックリしたけど、こっちが普通なんだよね。今はほとんど飲まなくなって10キロ痩せた。今思うとあの頃の時間とお金を返して欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 18:22:45.57

>>167
いや自分は月一回くらいの機会飲酒とジムで体重落ちてきてるから結構です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 18:35:25.90

>>160
機会飲酒だけなら十分に節酒だし、いいんじゃないか。
自分から機会を求めちゃいかんのかも分からんけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 22:35:46.82

>>163
付き合いの時だけは飲む。
今までは翌日も飲みたくなってたけど
飲み会だけでスパっと済ませられるようになったので
アル中にならずにすんだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 22:53:05.73

>>154 夕食後の片付けや家事、スキンケアなんかも億劫じゃなくなるからいい事尽くめだよね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 23:34:04.32

機会飲酒は制限せずその他禁酒で三ヶ月経つけど
今まで飲んでたのはアルコール依存だったと思い知らされたよ
依存症まではいかなくても、習慣化されていた
夜、テレビ見ながらなんとなく寂しさで缶チューハイを空ける癖があったけど
今はわざわざ冷蔵庫に酒取りに行くのすら面倒になったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 23:40:48.08

禁酒のきっかけはレコーディングダイエットで
一日○○キロカロリー以内に抑えるようにするにはと考え、
満足感のない割に高カロリーな酒は飲まなくなったという流れ

結果的に痩せたのは二キロくらいでたいしたことはないけど、酒を飲まなくなった分金もかからなくなったし、機会飲酒があっても前みたいにアホな飲み方はしなくなった

前は酔うためにどんどん飲んでた
今は酒ごときでカロリー摂取したくないという気持ちで、飲んでも2,3杯

酒を断って痩せよう、というより
痩せるために酒を断つ、という感じ
睡眠で疲れも取れるし一石何鳥もあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 02:22:37.02

習慣は自分もあるね
のど乾いたってだけでまずビール飲みたくなった今日も

でも炭酸水とかだけで落ち着いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 04:19:40.15

>>164
感じ悪いんで消えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 05:48:51.04

サウナが好きでサウナのあとビールよく飲んでた
今はサウナ行っても、ビール飲まなくても平気になった
サウナのあと三ツ矢サイダーが美味しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 07:30:04.13

>>178
刺さった？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 07:43:46.54

>>180
ドン引きされてることに気付けないの可哀想…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 07:51:57.85

ID:WnVhUJVk
これはこれで思考がアルコールに支配されてるパターンだよな
こういう人たまに居る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 11:30:34.69

アル中とヘイトの2種類しかいないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 12:31:16.53

ダイエットは数ヶ月続けないと真面な効果が出ない
今日だとか昨日だとか数日の禁酒はスレ違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 12:58:13.77

月曜日から禁酒始めて5日目
1kgも痩せた
効果すごいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 12:59:58.26

禁酒2ヶ月目に入ってるけど
昼食後の猛烈な眠気がなくなった
睡眠の質が上がったんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 13:40:57.31

禁酒しようとしたけど、どうしても焼酎が止められない。ビールは冷蔵庫入ってるの
見ても何も思わないのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 13:56:35.88

こわ…
意に反して手が出るとは
中毒か
ああ、こわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 13:59:20.95

>>187
捨てろよ
何で置いてあるんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 14:09:26.69

こうなったら大五郎のデッカいボトルドーゾ！(＾∇＾)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 14:12:39.22

捨てるのもったいないやろ。とりあえず焼酎は諦めたわ
３：７くらいの超薄めにしてるしビール止めただけでも少しは効果あるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 15:30:48.90

好きにしろや
お前の問題だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 17:45:29.14

ワイン一日１～２杯飲むのだけが楽しみだったのにダイエットには酒は駄目って言われてやめてからストレスが半端なくてたまに飲むと今日しか飲めないんだからいっぱい飲もうってなるし酒の通販ばかりみてストレスたまるようになった。あと凄いイライラして家族にもあたる。
こういう人もいるのでそんなに日頃のんでなくて楽しみな人は禁酒も考え物かも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 18:10:44.82

>>193
我慢してやめるのは普通の人には無理だよ
仮にやめれたとしても一生我慢しなければならないなんて地獄だろ

禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R) https://www.amazon.co.jp/dp/4845408880/ref=cm_sw_r_cp_apa_mZGZzbB743P8Y
この本読んでみ
俺はかなり大酒飲みだったけど
これ読んだら全然酒を飲みたくなくなってすんなり禁酒できてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 19:19:50.43

自分は飲酒で肝臓に余計な仕事させたくないから自然と晩酌やめられたよ
機会飲酒は月2.3回あるけど12年習慣化してたのをやめられたことに自分で驚いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 20:33:42.40

年とったから飲んだら次の日疲れるっていう単純な理由でやめた機会飲酒はしてる体重はそんなに変わらないけど顔のむくみはとれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 20:58:07.29

今月1日から週末だけチューハイ1缶飲むペースにして、
普段は炭酸水でやり過ごしてたら、3kg落ちたし
顔のむくみも取れてきた。
ツマミで塩分とカロリーとりすぎてたんだな…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 01:57:45.85

酒はカロリーやら動脈硬化やらの心配もあるけど、腸内細菌も狂わすよ。
毎日焼酎500mlは呑んでたけど止めようと思い、酒を減らしていく代わりに、ヨーグルトやビオフェルミンを取るようにしたら飲みたい気持ちが自然に減った。
ストレス感じる人は試しに乳酸菌取ってみたらどうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 02:11:32.86

最近飲みすぎて朝起きたら全身筋肉痛みたいに痛くて今も寝付けないw運動してないのに
なんだこの症状は・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 02:50:40.90

自分もむくんでるなあ
顔みたくない