痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 [無断転載禁止]©2ch.net

[0511 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 22:36:51.08 ID:Z1jL/76h]

腕立て腹筋スクワット、続ける事だけ目標にして、毎日3回〜8回、適当にやってきたけど、本当にジワジワ筋肉がついてきた
びっくり