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ドカ食いしたことを反省するスレpart96©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net
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2017/09/15(金) 13:44:41.17ID:ZQTD/U/M
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart95
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499986649/
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 15:21:45.79ID:bY4Spa0d
3桁豚を擁護するつもりはないし言い訳キモいとしか思わんが、
実家なんか帰ってカーチャン的な人が料理用意してくれて常備菓子や常備ジュースなんかがあるとやっぱり我慢するのはなかなか難しいよ
一人暮らしと家族同居はダイエット的にはかなり難易度変わる
極端な精神論言い出したら何とでも言えるけど痩せるのって体調や周囲の環境や精神状態の結構微妙なバランスで成り立ってるからな
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 16:32:52.91ID:MIZERbv4
>>293
俺も昔は175cm108kgあった。
今は58kg。
親が食えるだけ食わせてくれたから青天井で体重が増えてた。
ダイエットって、一時的にハードな運動したり食事量を減らすのではなくて
一生続けられる健康的な食生活を身につける事だよ。
あと早歩きとか毎日続けられる軽い運動もね。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 17:04:44.75ID:ik9qK7nk
スパゲッティを250gゆでて、マヨと焼肉のたれとすき焼きふりかけを混ぜて食べた。
何たる貧相な夕食だろうか。
こんなの食ってるからいつまで経っても痩せないんだよなorz
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 21:55:05.94ID:c5p9hZ2I
牛ももグラム78円だったので1kg購入
脂をそぎ落としたら900g
ローストビーフにしてできあがり700g

一気食い
汗だくになった
食事誘発性熱産生っとのを実感した
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 23:01:23.40ID:x/uu2yay
夜にフレンチ食っちまった
ワイン2杯
イワシとキノコのテリーヌ
牛のハチノスの煮込み

700kcalで済めばいいが
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 01:07:20.87ID:l0Z9byqy
夕飯とんかつ食べたのにその後ポテトチップとふかし芋食べてしまった…
イライラすると過食気味になってしまう
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 10:55:06.81ID:vD9HnhqC
親が家の在庫関係なしに次から次へと買ってくるから
消費期限が過ぎそうなものから食べているけど追い付かない

なんでわざわざ1kgサイズの業務用マヨネーズ買ってきて半分使ったところで
新しいの買ってきて無くなる前にまた買ってくるんだよう
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 11:18:39.38ID:PJTH5V5/
>>309
え、消費期限過ぎちゃったら捨てればいいじゃん
追加で買ってくるだけの金はあるんだから

消費期限までに食べ切らなきゃならないっていう脅迫観念が良く分からない
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 16:12:36.55ID:DtyCmcjK
買い込む・捨てられない強迫観念はわかる気がするよ。
私はパンを買い込む癖があって、しかも高いパンが閉店間際などで
安くなってるとついつい買ってしまう。
パン屋やパン売り場に近づかなければいいのに行ってしまう。

でも買ったパンはすぐには食べないとわかってるので全てフリーザーに放り込む。
フリーザーはパンでいっぱい。
食べたとしても炭水化物制限してるので1日1切れ食べるかどうか、なので溜まる一方。
捨てられないのでフリーザーに入る以上は買わないという分別だけはなんとかあるｗ
買って安心するタイプなので爆食は絶対しないし。
きっと前世でひもじい思いをして死んでいった外国人だったんだろう。
パンに病んでる女なんて恥ずかしくて誰にも言ってない。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 18:00:59.22ID:5NOtxM0R
ダイエット板にもメンヘラが集まって痩せられない痩せられないと呻いているスレがあるよ。

今日は2300kcalも食べてしまったorz
明日からまた頑張ろう。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 23:32:54.75ID:tUoUmYBQ
とんかつ定食食べてしまった
カロリー見たら1800。。。
1日分のカロリーを一食でクリアしちゃったよ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/16(月) 02:36:08.37ID:6b5Q8Et6
サーティワンのアイスケーキ予想以上の旨さ！
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 08:52:14.81ID:d0Wj+yDR
牛丼キングは正式メニューからは消えたけど
裏メニューで頼めば出てくることぐらい
このスレの住人なら常識
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 16:16:10.55ID:qm3YeIT/
（＾ω＾）お米4合、豚肉(生姜で和えて)500g、キャベツ山盛り(ゴマだれで)、卵焼き(4つ使って)とろーり飲むヨーグルト(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ)4つもドカしちゃった
(´･ω･`)でもまぁ10kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたさ身体が求めてたから仕方ないよね！胃カメラでも問題なかったし平気だよね？
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 23:41:22.96ID:w4YMwdW6
ブルボンバタークッキー一箱平らげちゃった
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 06:30:03.23ID:NOkpnsoB
細身体質で若い時は沢山食べても太らなかった。アラフォーなっても食べ太ってしまった。代謝が落ちるとか無視で「親父も痩せ型やし自分は太らん！」と。油断しすぎたわ。
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 09:50:49.32ID:yX+/jNu2
昨日の深夜にゆで卵3つ、ラミー(チョコレート)1本、みかん1つ、レトルトの明石焼き食っちまった
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 12:25:25.36ID:X31R++/a
夜明け前
トマトサラダ
リッツにチーズかけてチンしたやつ
冷凍パスタ
冷凍炒飯

その後寝た
が、さっき起きて用事がてら歩いて家の階段かけ上がってきた
美味しければカロリーゼロ って言い聞かせてるくせしてちょっと自己嫌悪
夜からはストレッチとスクワットする
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 16:32:41.88ID:MTItHl5B
パスタは量いけるよな、というか袋に残ってたらおかわりいってまうから
パスタ食う時は冷凍の一食分のやつにしてるわ
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 16:53:31.93ID:uOc1pFuq
順調にダイエットしてきたのにちょっと気分落ちることがあって
久しぶりにスナック菓子馬鹿食いしてしまった
ポップコーンバターしょうゆ味とえびせんフレンチサラダ味
しめて650kcalほど
食べたもんは仕方ない
足パカでもやって寝よ
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 02:24:05.17ID:pZ5WOg2v
ヤバい。。生理前過食のスイッチ入ったかも泣
やたらあげもの食べたくて夜ご飯、唐揚げ海老天、ポテト食べて胸焼けしてる。でもまだなんか食べたい。。
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 07:41:59.23ID:/5o+1PyS
さつまいもは、晩のカロリーこのへんで着地しとこう、とするのにちょうどいい。
圧力鍋な。
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/20(金) 07:45:16.62ID:1mvFvNH7
(´･ω･`)朝からお米2合、お肉沢山、スクランブルエッグたくさん、ヨーグルト沢山を朝一ドカしちゃった・・・（＾ω＾）けど昨日のお昼から何も食べてなかったし今日一日乗り切るためには沢山食べないといけないから平気だよね
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/20(金) 16:52:53.98ID:9/D8RJDH
反動でポッキー一袋78カロリーを4袋食べてしまった
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/20(金) 19:49:27.71ID:UNpTFFNQ
ここ最近ずっと1日、1400カロリーで我慢してきたのにファミレスで生姜焼き定食と山盛りポテトフライ食べてしまった…
罪悪感が凄い…
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/20(金) 23:46:52.18ID:Lk+viFkv
金ないけど食べたくて
えびフィレオ1個
月見バーガー1個
チキンフィレオ1個
ポテトM1個
家で作ったミートソースのパスタ300グラム、コーヒ牛乳400CCとともに完食

さて寝る
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/21(土) 12:33:43.00ID:gEhYqmbi
>>366
使い方間違ってますよ！

しっと
【嫉妬】
《名・ス他》やきもち。
・他人が自分より恵まれていたり、すぐれていることに対して、うらやみねたむこと。「兄弟分の出世に―する
・自分の愛する者の愛情が他に向くのを恨み憎むこと。?「愛人が妻に―する」
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/21(土) 13:39:52.52ID:KWld+/3+
とうもろこし2/3本
ローソンの大豆スナック5本
セブンのチーズスナック10個くらい
ココア
チロルチョコ2個
プリン
チョコミントアイス
冷凍で残ってたごはん80gくらい
スライスチーズ半分

風邪気味でだるくて寝てるのに食欲は落ちない…。
最近少し体重減ってきてたのに、目標体重目前でやらかして本当にアホ。
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/21(土) 14:44:25.24ID:qbfGCAB9
(´･ω･`)お米3合、豚の生姜焼き600g､ｾﾌﾞﾝｼｭｰ3つ、キットカット10個を昼ﾄﾞｶしちゃった・・・（＾ω＾）v けど雨の中12㎞も走ってｽｸﾜｯﾄ100回したからプラマイ0だよね！
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/21(土) 21:51:56.90ID:itYr1EuO
>>378
買ったん？
食べたん？
0385名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 16:26:10.88ID:Gvqi/4p5
ワッパーとテリヤキワッパーとチキンナゲット１０個をムシャムシャしてやった
ワッパー１個で７５０キロカロリーとか嘘だろ、食べた感じ５００くらいだったわ
0388名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 18:32:36.69ID:9frnBzBc
一年ぶりにサイゼリア行っちゃった。
サラダ大、焼肉＋ハンバーグ、コーンスープ、ガーリックトーストで満足しました。
総計1300kcalなり。

明日晴れるみたいだからジョギング頑張る！
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 05:45:02.02ID:VKIc/NSc
>>388
ジョギングのカロリーなどたかが知れてる。
継続するなら、まだしも、ドカ喰いしたからそれで取り戻す考えじゃ甘い。明日飯の量減らして調整しろデブ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 15:17:35.49ID:Fa03zKP1
軽くランチしようかと思ったら駅ナカにコンセプトカフェが出来てたので暴飲暴食してしまった
お財布も空っぽだしトホホだわ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 16:28:34.35ID:S7A66lBA
AKAGIというメーカーの袋ラーメンを2個まとめてゆでで食べた。しかも卵を2個入れて。
これで900kcalくらいだから夕食にはちょうどいい量かな。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 19:44:43.21ID:luU9JIAo
食物繊維とビタミンが壊滅的に足りないね
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 02:31:04.54ID:YBr6sMSD
深夜2時半
白飯180、ポトフ（ウインナー２）、小魚の天ぷら３
魚肉ソーセージ、バナナ、カフェオレ
やっちまったーお腹いっぱいだと精神安定するんだな
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