>>873
仰向けになって両脚を揃えて上げ下ろしする事ができない。
立ち上がる時も大抵は手をつかないときつい。
だからスクワットやろうとしても背筋を伸ばしたままお尻を落っことさずに
というのが全くできなくて、どうしても膝とか余計なところに負担をかけないと
上下運動ができない。なので膝への負担を超心配しているのと、負荷をかけたい
ところに適切にかけられないんじゃないかっていう心配をしている。