【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/17(日) 15:41:28.73 ID:6FCLt243]

ｵｹﾂは相撲スクワットだよ
足を大きく広げ、つま先は外側へ
https://youtu.be/dhLuxuBoT7I?t=30

レッグプレスやるときも、広めににとってつま先を外へ向けるとハムケツ
ウエイトでは常識