0632名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/03(木) 19:13:20.96ID:UoEydhWr >>1にもあるけど筋トレ後の筋肉のむくみは一時的なものなので2,3日でなおるよ お尻を鍛えたいならアベマビデオの岡部友が出てる番組が見てみて ベルフィークイーンなんちゃらってやつ ゴムバンド無しでやっても結構効く