0289名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/24(水) 21:27:14.97ID:oAfbA3Vl 痩せた分ダンベルか水入りペットボトルで加重していったほうが良い気がする。 筋力アップと合わせて軽量化していくから負荷が下がっていく一方なので。 それと休養は大事ね。