【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0200 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/12/26(火) 12:11:08.97 ID:B64Jt2ZD]

>>199
スローでロックさせないでやるといいよ
ロックさせないってのは、膝を伸ばし切らない事、降ろしたとき完全にしゃがみこまない事
常に力が入っている状態を維持する