0183https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/12/16(土) 00:36:37.80ID:zQw/Td4A > 60秒休んでもう1セット。それを3セット。それを3日に1回。 60秒でなく3分〜4分休んで良い 足の場合インターバルが1分だと1セットが雑になるだけ