0104名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/01(水) 15:23:08.73ID:bchACu8B 体脂肪率28% ローカーボカロリー1200厳守ほぼ和食 10000歩ウォーキングとともにスクワットチャレンジ1ヶ月終えた 窓ガラスで姿勢キッチリみながら頑張った ウエストにすこしくびれが出来た気がする! 体脂肪30%超えてた 体重も47kgから48kgへ なんで…